3 gyors és finom reggeli recept fürjtojással nagy reggelekre

gyors

A tojás a világ egyik legsokoldalúbb étele. Lehet sütni, sütni, orvvadászni ... Ön megnevezi! Ezért használják őket szinte minden egyes reggelire vonatkozó receptben! És mivel állítólag a reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgy döntöttünk, hogy elkészítjük a legnépszerűbb 3 kedvenc reggeli receptünket fürjtojással. Ezek a receptek egyszerűek és a főzéshez a legrövidebb idő szükséges. Kezdjük el!

A három legnépszerűbb reggeli recept fürjtojással:

1) Bolyhos mikrohullámú bögre fürjtojás reggeli

A fürjtojással készített reggeli receptjeink közül a legegyszerűbb és leggyorsabb, még a kollégiumi szobák diákjai is kiválóan teljesítenek! Könnyű és finom, ez a recept azokra az éhes reggelekre, ahol nincs ideje reggelizni, de ezt sem szeretné kihagyni!

ÖSSZETEVŐK:

  • 10 fürjtojás
  • 100 ml magas zsírtartalmú tej
  • 1 evőkanál aprított parmezán sajt
  • Só és bors, ízlés szerint
  • Egy csipet fokhagyma por
  • 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós
  • Olaj vagy vaj zsírozáshoz
forrás: wikihow.com

Utasítás:

  1. Vegyen egy nagy bögrét, és zsírozza meg a belső falakat olajjal vagy vajjal.
  2. A fürjtojásokat feltörjük a bögrébe, majd hozzáadjuk a tejet, a sót, a borsot és a fokhagymaport, majd villával habverővel addig keverjük, amíg a keverék sima és jól elkeveredik.
  3. Az elegyet mikrohullámú sütőben kb. 50 másodpercig. Vegye ki a mikrohullámú sütőből, és keverje meg. Adjuk hozzá a parmezánt, és keverjük újra. A keveréket mikrohullámú sütőben további 30 másodpercig, vagy amíg teljesen meg nem főzik.
  4. 2 szelet pirítóssal azonnal tálaljuk.

2) Fürjtojás reggeli omlett spárgával

Ha valami kifinomultabbra vágysz, mint a mikrohullámú bögrés receptünk, akkor ezt mindenképpen érdemes megnézni! Ez a finom recept tele van egészséges fehérjével, zsírokkal és rostokkal! Az elkészítés és a főzés is nagyon kevés időt vesz igénybe.

ÖSSZETEVŐK:

  • 10 fürjtojás
  • 2 spárga
  • 1 közepes lilahagyma
  • Só, bors, ízlés szerint
  • Egy csipet paprika por
  • Extra szűz olívaolaj

Utasítás:

  1. Kezdje a hagymának felszeletelésével. Egy kis serpenyőben vagy serpenyőben tegye közepes lángon, és adjon hozzá két evőkanál olívaolajat. Hozzáadjuk a hagymát és kevergetve kb. 5 percig sütjük. Tegye aisde-t, ha kész.
  2. Ezután vegyen egy másik serpenyőt, adjon hozzá olívaolajat, és közepes lángon főzze a spárgát, amíg aranybarna lesz. Tegye félre, ha kész.
  3. Ezután fogjon egy tálat, és habverővel keverje össze az omlett többi hozzávalóját. Miután a tojás keveréke sima, adjuk hozzá a hagymát. 6 percig főzzük, vagy amíg teljesen meg nem fő. Vegyük le a tűzről, és azonnal tálaljuk spárgával!

3) Copycat egészséges fürjtojás McMuffins

Ez az egyik kedvenc reggeli receptünk fürjtojással. Bár az elkészítése és a főzés körülbelül 30 percet vesz igénybe, ne feledje, hogy ha a kolbászkeveréket előre elkészíti, ez egy igazán gyors és hihetetlenül finom reggeli recept lehet. Végül is nincs semmi egészségesebb és finomabb, mint a házi kolbász! Ha nem tetszik a kombináció, nézze meg a QuailEgg.Recepteket további inspirációért!

forrás: pinterest