20 finom (és egészséges) csontleves leves recept

Ezek a csontleves leves receptek megváltoztatják a leves készítésének módját! Bármely nagyszerű leves vagy pörkölt alapja ízes, egészséges húsleves - és nincs jobb alap, mint a csontleves!

finom

A különbség a pörkölt és a leves között meglehetősen minimális, és bármelyikhez használhat csontleves receptet. Ez a főzési folyamathoz tartozik. A leves bármilyen folyékony főtt zöldség, hús vagy hal kombinációja. Pörkölt minden olyan étel, amelyet pörköléssel készítenek, amelyben az ételt kissé folyadékkal fedik le, és egy fedett edényben hosszabb ideig párolják.

Bár ez egy főétel, önmagában, csont leves a hét bármelyik éjszakáján könnyen elkészíthető finom leves vagy pörkölt gyors és könnyű főételként. A kiadós ételeket, a tejszínes paradicsomtól a csirkés tésztáig, azonnal feldúsíthatjuk és dúsíthatjuk, lassú párolású csontlevessel, mint az egyik fő összetevővel.

A megvásárolt vagy házi készítésű csontleves számos előnye van. A csontleves hozzáadása hasznos lendületet ad minden receptnek.

Csontleves leves receptek

Próbálja meg hozzáadni e 20 finom csontleves leves recept egyikét az egészséges kedvencek rendszeres váltogatásához.

Paradicsom bazsalikomos leves

Semmi sem mondja haza, mint egy meleg tál krémes paradicsomos bazsalikom leves cheddar sajttal tetején egy hideg téli napon. A konzerveket az Egyesült Államokban a gyermekkor szövetébe szőtték, mellé a melty grillezett sajtos szendvicset.

Ez az ízletes paradicsomos bazsalikomos leves recept a hagyományos ételek felé mutat, ugyanakkor friss alapanyagok kínálatával is kielégíti felnőttkori ízlelőbimbóit. Ez a recept paradicsomkonzerv és szárított bazsalikom helyett friss termékeket használ. A krém helyett a nehéz krém helyett a kókusztejet is tartalmazza.

Csirke tortilla leves édesburgonyával

Ha otthon kész csontlevessel főzzük, hagyományos csirke tortilla leves egyszerű, ízletes és egészséges alternatívája lehet ennek a mexikói éttermek kedvenc receptjének. A titok sok friss lime és ropogósra sült tortilla. Ez teszi ezt az ízletes receptek közé, amely újra és újra elégedett lesz.

Paradicsomleves kókuszdióval és curryvel

Kókusztej, csontleves és egy kis kurkuma színű curry ez a krémes paradicsomleves a klasszikus tejmentes verziója, amely biztosan az egyik kedvenc kedvenc házi paradicsomleves receptje lesz.

A kurkuma és a csontleves előnyein túl - beleértve az ízületek és az emésztők egészségének támogatását is - ez a paradicsomleves recept további zöldségeket, köztük piros kaliforniai paprikát és sárgarépát igényel, hogy enyhe édességet és több tápanyagot, például C-vitamint adjon hozzá.

Burgonyapóréjas leves

A „Egészséges” krumplipóré leves oximoronnak tűnhet, de ez a recept a klasszikus kényelmi ételek néhány kulcsfontosságú összetevőjét módosítja, hogy jobb lehetőséget teremtsen, mint amit a nagymama készített.

Ez a változat továbbra is kielégítő és ízletes recept, miközben a nálad jobb alapanyagokat rejti a leveskannában. A hagyományos burgonyapóré leves általában rozsdás vagy yukon burgonyát, nehéz tejszínt és vajat tartalmaz. A legtöbb receptnél az is jellemző, hogy a póréhagyma zöld része (az a rész, ahol a legtöbb vitamin és tápanyag lakozik) a komposztba kerül. Ebben a verzióban nem!

Krémes spárgaleves avokádóval és édesköményrel

Mint tavasz egy tálban, ez póréhagyma, édeskömény és spárgaleves recept az avokádóra támaszkodik, hogy hozzáadja mindazt a krémességet és jó zsírt, míg a Kettle & Fire's Csirke csontleves fehérjét és egy adag tápanyagot ad hozzá.

A friss kakukkfű újabb réteg tangot ad hozzá, míg a végén egy citromfacsaró feldobja az egész ételt. Ez egyike azoknak a recepteknek, amelyekből nem lesz képes betelni.

Paleo Butternut Squash leves

A Butternut squash leves gazdag, krémes komfort étel, amelyet gyakran tejjel vagy nehéz tejszínnel és vajjal töltenek be. Ez a csavar a klasszikuson teljes zsírtartalmú kókusztejet és ghí-t használ, helyette ugyanolyan gazdag élményt nyújt a laktóz nélkül.

Fekete bableves füstölt paprikával és chipotlével

Füstös, sima és csak kissé fűszeres, ez a fekete bableves újradobja az amerikai klasszikus babpörköltet egy kis délnyugati rúgással. Ízesítéssel ez a kiadós és teli leves tökéletes étel.

A fekete bab természetes táplálékrost- és fehérjeforrás, kevés zsírtartalommal. Folsav és magnézium, valamint kálium és vas forrása is. És mivel ízük olyan gazdag, nincs szükség további összetevőkre, mint a sonka vagy a szalonna.

Kale Minestrone leves

A tápláló csontlevesben főtt póréhagyma, spárga és kelkáposzta, amelyre borsos rukkola pesto kerül, ez a remek olasz recept ruganyos zöld minestrone levest készíteni.

Ez a recept megnöveli ennek a már ízletes zöldellel készült levének ízét és tápanyagtartalmát, kollagén-vízforraló és tűz csirke csontlevest, valamint egy kiadós sült saláta kitûnõ és diós pesztót, amely minden ízét kihozza.

Csirke leves borsóval és barna rizzsel

A kókuszolajban főtt aprított csirke és a csontleves finom darabjai a legfontosabbak ez a csirkeleves recept. Az édes póréhagyma, a zöldborsó és a metélőhagyma tökéletes tavaszi levest tesz könnyűvé, mégis kielégítő. A barna rizs hozzáadása a klasszikus csirkés tészta leves kiadósabb változatává teszi. A zöldborsó helyett hasított borsót is használhat, ha úgy tetszik.

Lassú tűzhely édesburgonya leves

Ha olyan nagyszerű receptre vágyik, amelynek fő összetevője az édesburgonya, amely nem édesburgonya krumpli, sült édesburgonya vagy édesburgonya rakott, ez az édesburgonya leves recept neked. Csak 10 hozzávalóval készült, lassú főzés mellett alacsony hőfokon, ez az édesburgonya leves lenyűgözi - krémes, gyors és finom!

Keto brokkoli sajtleves

Ropogós szalonnadarabokkal és tele sajtos jósággal, ez a brokkoli cheddar leves egy keto-jóváhagyva kényelmi étel, amely biztosan kielégíti az ízlelőbimbókat - és a makrókat.

Ez a keto brokkoli sajtos leves recept meglehetősen közel áll a klasszikus változathoz, de liszt, kukoricakeményítő vagy burgonyakeményítő hozzáadása nélkül (amelyet néhány hagyományos leves recept vastagabb leveshez használ). Gluténmentes is.

Káposztaleves fűszeres kimchivel

A fűszeres, csípős kimchi a titkos összetevője ez az egészséges káposztaleves recept ami tele van ízzel. Friss és erjesztett káposztából készült finom recept alacsony kalóriatartalmú és fontos élelmi rostokat tartalmaz. A friss fokhagymagerezd, a gyömbér, a szójaszósz és a szezámolaj kombinációja olyan, mint egy keverős sütemény, kényes étel kiadós leves formában, és egy kis őrölt sertéshús megbarnítása teszi a főétkezéshez.

Lencseleves gomba csirke csontlevessel

A világ bármely sarkában a lencseleves tele, finom és tápláló alapanyag. Frissítse egy kicsit Vízforraló és tűz csirkegomba csontleves, és ez nem csak egy kiadós leves - ez egy leves finom erőműve. Kamra kapcsokkal és friss termékekkel, például hagymával, sárgarépával és zellerszárral készült, ez a finom lencseleves egy főétel, amely tökéletes egy könnyű hétköznapi vacsorához, amelynek főzése nem tart sokáig.

Karfiolleves szalonnával és chili olajjal

Füstös, sima és meglepően könnyű gyors és krémes karfiolleves kevés kalória-, szénhidrát- és telített zsírtartalma van, de magas az íze. Ez a recept olyan, mint a burgonyaleves könnyebb, karcsúbb változata. A Kettle & Fire kollagéntartalmú csirke csontleves hozzáadásának köszönhetően fehérjét és esszenciális ásványi anyagokat is tartalmaz.

Chile Verde paradicsomleves csontlevessel

Tangy tomatillos, enyhe zöld chile és gombaindító csontlevesbe főtt csirke - mi lehet még megnyugtatóbb és kielégítőbb, mint egy chilei verde leves?

A paradicsomokat, más néven zöld paradicsomokat, a mexikói főzés során alapvetőnek tekintik. Gyakran használnak fanyar és frissítő falatot levesekhez és salsákhoz. A paradicsom rost, vas, niacin, kálium és mangán forrása. C vitamint is tartalmaznak, amelyről ismert, hogy támogatja az immunrendszert.

Csirke tortilla leves

Paradicsomos alappal, kiadós zöldségekkel és sok korianderrel, csirke tortilla leves jó a léleknek és tele ínycsiklandó aromákkal. Ez a változat egyszerűen kitágul a klasszikusra egy jó adag csirkecsontlevessel.

A legegyszerűbb marhahús Pho recept

Ez a klasszikus vietnami leves már gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. A marhahús csontleves hozzáadásával pedig még több előnyt élvezhet az egyedülálló fehérje révén, kollagén. Ugyancsak kihagyhatja a receptet, és megvehet egy karton citromfű gyömbéres marhahúst pho csontlével, amely készen áll a fogyasztásra.

Bőséges csontleves csirke tészta leves

Ez egy a klasszikus csirkés tészta leves továbbfejlesztett változata csirke csontlevessel készült szokásos húsleves vagy alaplé helyett. A zsíros tészta és a sok remek zöldség ettől a kiadós levestől az egész család élvezni fogja.

Paleo tökleves csontlevessel és kókusztejjel

Ez a sütőtökleves recept gyors, tápláló és hihetetlenül egyszerűen elkészíthető - anélkül, hogy spórolna az ízzel. Ez a recept olyan aromás fűszereket kever össze, mint a gyömbér, a fokhagymapor, a fahéj és a szerecsendió, hogy az esszencia lényege a leveskorsódba kerüljön.

Csontleves Gazpacho Cilantro Chimichurrival


Amikor a nyári melegben nem csábít el forró leves, próbáljon ki egy hűtött gazpacho receptet helyette. Ez a csontleves gazpacho, koriander chimichurri, izgalmas receptet kínál a nyári zöldségek hűvös, frissítő felhasználásával. Ez az egyik kedvenc csontleves leves receptünk!

Vízforraló és tűz kész csontleves levesek

Ha nem szeretné megtanulni, hogyan készítsen csontleves leves recepteket, vagy nem talál rá időt, a Kettle & Fire lefedte! Újra feltaláltuk a klasszikusokat fogyasztásra kész csontleves leveseinkkel.

Paradicsomleves (csontlével)

Vettünk klasszikus paradicsomlevest és aláírta a Kettle & Fire átalakítását csirkecsont húslevesünket használva alapul. Ezután bio paradicsomot, almaecetet, olívaolajat és fűszereket adtunk egy nagy edényhez, és egy kis kókusztejjel elkészítettük, hogy létrehozzuk a végső, megnyugtató, krémes keveréket.

Butternut tök leves (csontlével készült)

A kollagéntartalmú csirke csontleves alapjaként történő felhasználása csak az egyik módja jazzed fel egy standard vajmogyorós tök leves receptet. Ezután krémes organikus kókusztejet, aromás gyógynövényeket és fűszereket adtunk hozzá, hogy ez a legjobb csontleves leves receptek legyenek, amelyeket valaha megkóstolhat.

Miso leves (csontlével készült)

Bütyköltünk egy hagyományos miso leves receptet, és saját csavart adtunk neki. Miso csontleves levesünk ugyanolyan nagyszerű umami íze van, de hozzáadott táplálékkal rendelkezik a Kettle & Fire csirke csontlevesnek köszönhetően. Lassan pároltuk az összes hagyományos összetevőt egy Crock-Pot-ban - gyömbér, fokhagyma, alga, hagyma és miso paszta -, hogy a lehető legízesebb miso levest hozzuk létre.

Frissítse a levest csontlével

Akár saját levest készít, akár pörköltet, akár válasszon fogyasztásra kész lehetőséget, bármely étkezés azonnal frissíthető lassan párolt csontleves hozzáadásával. Bármely finom leves alapja a húsleves - miért ne használhatna finom és egészséges csontlevest?