3 hozzávaló tonhal saláta - főzés kisgyermekekkel

Oszd meg ezt a posztot:

A tonhal saláta hihetetlenül egyszerű recept a kisgyermekek számára, és ez a 3 összetevőből álló tonhal saláta olyan egyszerű, amilyen egyszerű. 3 egyszerű kamra hozzávalót használ: tonhalkonzerv, majonéz és salsa. Igen ez az! Ez a 3 összetevőből álló tonhal saláta meglepően olyan jó egy ilyen egyszerű receptnél.

Ezt a receptet az én inspirálta 3 összetevőből álló csirkesaláta - az egyik kedvenc főzés nélküli ötletem. Amint rájöttem, hogy a fiam szereti a tonhalat, elkezdtem ezt a könnyű tonhal salátát hozzáadni a kisgyermek ételeinek forgatásához.

És amint megláttam, hogy a fiam nagyon kíváncsi a főzésre, elkezdtem bevonni a tonhal saláta előkészítésébe.

Miért remek recept ez a kisgyermekek számára

Ez egy nagyszerű recept kisgyermekekkel való főzéshez, mert nem használ semmilyen alapanyagot. Gyermeke összekeverheti az összes hozzávalót, megkóstolhatja, majd egészséges, fehérjében gazdag snacket vagy ebédet élvezhet.

Még akkor is, ha gyermeke nem szereti a tonhalat, vonja be őket e saláta elkészítésébe. Soha nem lehet tudni, mikor döntenek úgy, hogy kipróbálnak egyes ételeket, és rájönnek, hogy szeretik őket.

Például a fiam nagyon válogatós a textúrák iránt, és utálja a legtöbb pépes ételt. Először akkor tudtam rávenni, hogy krumplipürét fogyasszon, amikor ő segített nekem ezek elkészítésében Burgonyapüré püré. Elkezdett villás burgonyapürét tolni a szájába, csak azért, mert nyugodt, nyomásmentes környezetben volt, csak játszott a hozzávalókkal, ahelyett, hogy enni kértek volna, mintha az etetőszéknél lenne.

Hozzávalók ehhez a tonhal salátához

A tonhal saláta 3 egyszerű összetevője: tonhalkonzerv, majonéz és salsa. De itt van néhány tipp ennek a salátának a sikeréhez, valamint néhány opcionális kiegészítő.

A Jarred salsa meglehetősen fűszeres lehet a kisgyermek szájízében, ezért győződjön meg róla, hogy szuper enyhe salsa-t vagy házi salsa/pico de gallo paradicsomos salsa-t használ fűszer nélkül, ha gyermeke nem tolerálja a fűszert. A recept körülbelül 1/4 - 1/2 csésze salsa-t igényel 3 kis doboz tonhalhoz, de ízlés szerint teljesen beállíthatja.

Míg ez a recept eléggé remek csak e három összetevő mellett, íme néhány finom tonhal saláta kiegészítés, amelyet kipróbálhat, ha változatot szeretne, vagy új ízeket és összetevőket szeretne bemutatni a kisgyermekének:

Só, bors
Préseljen ki citrom- vagy lime-levet
Egy-két teáskanál dijoni mustár
Finoman felkockázott zeller
Kockára vágott kemény tojás
Finoman felkockázott uborka vagy paradicsom
Felkockázott mogyoróhagyma, petrezselyem vagy kapor
Paprika vagy füstölt paprika

Ha kisgyermeke hasonlít a fiamhoz, akkor megőrülhet a petrezselyem láttán az ételén („Nincs zöld! Nincs zöld!”). Tehát arra készteti gyermekét, hogy játsszon ezekkel az összetevőkkel, és keverje bele a salátába, miközben készül!

Tonhal saláta egészséges kisgyermek snack vagy ebéd

Tálalja ezt a tonhal salátát kekszen vagy szendvicsként. Adjon salátát és paradicsomot a szendvicshez, ha gyermeke megeszi ezeket a zöldségeket, vagy hagyja ki a zöldségeket, ha szuper válogatós étkezős.

A fiam mindig rendkívül válogatós és ideges volt az új ételek kipróbálása miatt, és hónapok óta azon dolgoztunk, hogy kenyeret essünk vele. etetési terápia válogatós étkezéshez. HÓNAPOK kellettek hozzá, de annyira izgatott vagyok, hogy képes most alapvető szendvicseket enni - még akkor is, ha csak tonhal saláta vagy csak deli pulyka. Ez még mindig egy lépés a helyes irányba!

Más recepteket keres a kisgyermekével?

Egyéb kisgyermekes tevékenységeket keres?

Ismer még egy anyát, aki szívesen elkészítené ezt a gyerekével? Kérjük, ossza meg vele! És ne felejtsd el későbbre menteni a Pinteresten: