Kék-fehér baglyok, Penzance és tonhal saláta saláta pakolások (5: 2 diéta)

Tonhal saláta saláta pakolások (5: 2 diéta)

Tonhal saláta saláta pakolások

Már egy ideje megosztottam egy új 5: 2 diétás receptet, és hogy őszinte legyek, az utóbbi néhány hónapban egy picivel leestem az 5: 2 diétás kocsiról, mivel annyira távol voltam; de, csak 4 kilót híztam fel, és az időszakos böjt napokon lefogytam 2 kilót, tehát 2 és fél hónap alatt 2 kg teljes súlygyarapodás egyáltalán nem rossz! Viszont visszatértem a pályára, a következő 3-4 hétben egyébként, és ez egy olyan étkezés volt, amelyet egy héttel ezelőtt élveztünk egy forró és napsütéses napon ... tonhal majonézes mártás.

Tonhal saláta saláta pakolások

A tonhal saláta lelkes rajongójaként, különösen a szendvicsekben, ez a recept kielégítette a tonhal saláta szendvics utáni vágyam a hozzáadott kalóriák nélkül, amelyeket egy pár szelet kenyérből kaptam volna. A hűtőmben található salátadarab-fiókból egy nagy jégsaláta került elő, amelyet azért vásároltam, hogy néhány Réteges Piknik Salátát készítsek egy tégelyben piknikre, és villanykörte pillanatában rájöttem, hogy megkaphatom a tonhalas salátás szendvicseket, bár salátába kötve leveleket kenyér helyett, és egyék meg. Ezután egy paradicsomot és újhagymát adtunk hozzá a keveréshez, és készen álltam indulni.

Tonhal saláta saláta pakolások

…. Ezek a hűvös, alacsony kalóriatartalmú pakolások nagyon alacsony 154 kalóriát tartalmaznak adagonként, ami 3–4 pakolás személyenként - attól függően, hogy mekkora a saláta levele! Eltekintve attól, hogy alacsony a kalóriatartalom, szuper egészségesek is, és jó szempontjaik a következők:

Alacsony a cukortartalma
Magas a niacin tartalma
Magas foszfortartalmú
Nagyon magas a szeléntartalma
Magas a B12-vitamin tartalma

Tehát amellett, hogy ízletes, alacsony kalóriatartalmú ebéd receptek, kiválóak az egészséges és tápláló étrend részeként is. Természetesen, miután elkészítette a tonhal saláta keveréket, kenyérrel tálalhatja azokat a családtagokat, akik nem fogyókúráznak.

Tonhal saláta saláta pakolások

Kíváncsi lehet, hogy mi köze van a kék-fehér baglyoknak és a Penzance-nek a legújabb 5: 2-es étrend-receptemhez, nos, ez az egész a Churchill Kínával való kapcsolatomról szól ....mivel a rendszeres olvasók tudni fogják, hogy Churchill China blogger-nagykövete vagyok, és szeretnék bemutatni pár legújabb terméküket a A Caravan Trail sorozat és mégpedig a Penzance minta. A mai napon egy nagyon kedves bagoly látható, mint egy raklapkészletben (só- és borsrázó), és néhány meglehetősen dús új tál is. A tálak csodálatosak fagylaltokhoz, desszertekhez, pudingokhoz és tonhal salátához, amint láthatja. És a bagoly só és bors rázógépek praktikusak és szórakoztatóak, és már a családunk részei!

A Caravan Trail Penzance Owl Cruet szett

Az új baglyom és csodálatos tálam mellett ebédemet néhány Penzance étkészleten is tálaltam. Ha szívesen megnyerne néhány Penzance-t, köztük egy 4 tálat, amit használtam, akkor miért nem itt írhatja be a legújabb ajándékomat: Nyerjen egy „Penzance” nyári puding sütőkészletet RRP: 75 font, és nézze meg egy kicsit a többi Churchill-i bejegyzésemet, amelyek itt a Penzance porcelánt tartalmazzák: Churchill China - The Caravan Trail - Penzance. Ez minden a mai napra, hamarosan térjen vissza a Szingapúrról és Új-Skóciáról szóló legújabb Travel Stories bejegyzésemhez, valamint néhány új recepthez. Mesés napom van, Karen

Jogi nyilatkozat: Ingyen kaptam egy Churchill porcelán Penzance étkészlet szolgáltatást, hogy megosszam és bemutassam a porcelánt az olvasóimmal a Churchill Kínával folytatott szponzorált együttműködés részeként. Köszönöm Churchill China-nak, hogy további elemeket küldött nekem a Penzance termékcsaládból használatra és áttekintésre. Nem kértek fel pozitív vélemény írására, és minden gondolat és vélemény a sajátom.

Tonhal saláta saláta pakolások

Tálal	2
Prep idő	5 perc
Étkezés típusa	Ebéd, saláta, snack
Egyéb	Előkészíthető, Hidegen tálaljuk
Vidék	angol
Szerző szerint	Karen S Burns-Booth

Hozzávalók

185 g konzerv tonhal vízben
1 újhagyma
1 paradicsom
1 evőkanál alacsony zsírtartalmú majonéz
1/4 teáskanál fokhagymagranulátum
1/4 teáskanál Tabasco
6 nagy jégsaláta levél
citrom ékeket szolgálni

Ízletes szénhidrátmentes pakolások, amelyek tele vannak ízzel és ízzel, és minden egyes adag csak 154 kalóriát tartalmaz 3 pakolásonként. Ezek tökéletesek azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek, mint például az 5: 2 gyors diéta vagy a Súlyfigyelők. (6 pakolást készít - adagonként 3 pakolás = 154 kalória)

Táplálkozási elemzés:
Jó pontok
Alacsony a cukortartalma
Magas a niacin tartalma
Magas foszfortartalmú
Nagyon magas a szeléntartalma
Magas a B12-vitamin tartalma