3 lenyűgöző balerina osztja meg kedvenc vegán ételeit (le kell másolni a STAT-ot)

Ezt a cikket korábban 2017. április 13-án tették közzé.

Amint azt a Békés gombóc régóta rajongói tudják, mi itt a főhadiszálláson balett-rajongók vagyunk. Tehát amikor nemrégiben elindította az ABT táncosának, Misty Copelandnek a Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger and More Graceful You című könyvét, azonnal arra gondoltam, hogy tovább vizsgáljam.

Alulról: Misty pescatárius. Reggelije mindig kávé + bagel vagy kávé + muffin. (Wow ! De erre szüksége van a próbákhoz!) Reggel közepén az uzsonna diófélék és aszalt gyümölcs; az ebéd általában saláta, a vacsora pedig hal és sült zöldség. Eredetileg cikkként szerettem volna kipróbálni a Ballerina Body diétáját, de ezt el kellett vetnem. 🙁

De balettnők, örüljetek! Van 3 hihetetlen balerinám, akik 3 nagyon különböző okból fordultak vegán étrendhez. Mindegyik rendkívül szép és inspiráló - hozza ki a notebookot!

Sylvie Guillem

balerina

Csillagváltása volt Odette/Odile szerepében a Swan Lake-ben, szemben egy másik legendával, Rudolph Nureyev-lel, ami Etoile-vá tette.

Híresség igénye: Sylvie Guillem szó szerint a tánctörténet egyik leglegendásabb balerinája (és valóban * kedvenc balerinája), 19 éves korában (!) A Párizsi Operabaletten Etoile lett (fő táncos). Több év után a londoni Királyi Balett fő vendégművésze lett, és alapvetően elnyerte a balett világ legmagasabb babérjait.

Miért lett vegán: Az állatok, a világéhség és a környezet számára. Guillem azt mondta: „Erkölcsi döntés volt […] Nem akartam többé részese lenni ennek a kínzásnak. Teszem a magam részéről, még akkor is, ha csak egy csepp a tengerben, mert egy csepp plusz egy másik plusz egy másik végül összeadódik. " Nem tudunk többet megegyezni! 2015-ben nyugdíjba vonulása után az állatvédelemre és a környezeti aktivizmusra összpontosított, a Peta és a Sea Shepherd tengervédelmi csoport nagyköveteként, valamint a BBC Dokumentációs Erőjének otthona az óceáni élet túlhalászat miatti tizedeléséről.

Kedvenc ételei: Jelenleg Olaszországban él, imádja elágazni francia gyökereiből. „[Férj] Gilles és én egyaránt vegánok vagyunk Olaszország fantasztikus a vegánok számára. […] Franciaországban egyáltalán nem normális vegetáriánusnak lenni, így elképzelhető, hogy milyen reakciót váltanak ki a vegánok. Szerencsére mindketten nagyon nyitottak vagyunk más ételkultúrák iránt. libanoni az étel fantasztikus a vegánok számára, és így van indián és Thai," ő mondja. A Faux Grast (vegán fois gras) azonban a hűtőszekrényben tartja. Kihozhat egy nőt Franciaországból, de nem viheti ki Franciaországból a nőt?!

Nincsenek szavak! Van táncos változata a [drop mic] -nek?
Juliet Doherty

Híresség igénye: Juliet kétszer is aranyérmes volt a Youth America Grand Prix-n, a világ egyik legrangosabb nemzetközi balettversenyén. Jelenleg a Phoenix Ballettel táncol, és az Instagramon több mint 300 ezer rajongóval büszkélkedhet.

Miért lett vegán: Júliának azt tanácsolta, hogy rengeteg fehérjét kell megennie, hogy teljes és energikus maradjon - ehelyett érezte, hogy csökken az energiaszintje. Tehát elkezdte kivágni az étrendből az állati termékeket, és azonnal jobban érezte magát. Teljes vegánsága optimális formában tartja és segíti a gyors felépülést - ez elengedhetetlen a táncos fizikailag fárasztó életében. Azóta az együttérző aspektus rajongója is, és kegyetlenségtől mentes szépségválasztékkal büszkélkedhet az IG-n.

Őszintén szólva, milyen aranyos?!

Kedvenc ételei: Juliet minden reggel erre a zöld turmixra esküszik, hogy elegendő energiát adjon neki a reggeli balettórára.

  • 1 marék kelkáposzta
  • 1 marék spenót
  • 1/2 csésze fagyasztott gyümölcs (szeretem a mangót vagy a vegyes bogyókat)
  • 1 banán
  • 4 oz. almalé
  • 2 evőkanál. őrölt lenmag
  • 8 oz. víz

Az órák és a próbák között a következőkből rágcsál:

  1. Alma- és mandulavaj
  2. Banán
  3. Bell Bors és Hummus (vagy sárgarépa botok)
  4. Diófélék és magvak
  5. Szárított gyümölcs

Saskia Gregson-Williams

Híresség igénye: A chicagói Joffrey Balett korábbi gyakornoka egészséges életmód blogger, szakácskönyv szerzője és saját Balett-robbanás készítője volt, Sassy edzésével.

Miért lett vegán: Sassy éveken át tartó krónikus ekcémában szenvedett, amely egy ponton annyira rosszra fordult, hogy testének nagy részét lefedte. Depressziós és letargikus, egész növényi étrend felé fordult, hogy meggyógyítsa állapotát - és azonnal eredményeket kezdett látni.

Kedvenc vegán ételei: Nyáladzásra méltó alkotásai a weboldalán! Mind gluténmentes, vegán és feldolgozott cukormentes.

Ez a nyers vegán szeder narancssárga sajttorta csokoládé brownie alapra (!) Minden, amit szeretnék egy desszertben.

Mit gondolsz, kontyfejek? Olyan ihletet érzel, mint én? Kapcsolódó: Hogyan változtatta meg az életemet a cukormentes étrend