Hogyan lehet enni egy partin, amikor szigorú diétát tart

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 12. Referenciák

szigorú

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 11 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 5828 alkalommal nézték meg.

Nehéz lehet szigorú diétán részt venni a partikon. Aggódhat, hogy a buliban nem lesz semmi, amit megehet, vagy hogy a pályáról letér a kísértésnek engedve, de ha mégis körültekintően kell választani, és kevesebbet enni, ez segíthet. Keressen olyan ételeket, amelyek megfelelnek az étrendjének, és keresse meg a tiltott ételek helyettesítőit. Például elégítse édesszájú gyümölcsét torta szelet helyett. Egyél kevesebbet úgy, hogy feltölti a vizet és apró adagokat vesz. Kerülje a rossz szokásokat, például az éhezést egy buli előtt, mert ezek visszaüthetnek és túlevéshez vezethetnek.