Hogyan adjunk algát az étrendjéhez

Utolsó frissítés: 2019. március 28. Referenciák

hozzáadásához

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 18 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 4123 alkalommal tekintették meg.

Az algák, mint például a nori moszat, a moszat, a spirulina és a chlorella számos egészségügyi előnnyel járnak. Az algák táplálkozási szempontból sűrű élelmiszerek. A spirulinában például rengeteg fehérje, antioxidáns, B12 és más vitamin található. [1] X Kutatási forrás Bár az egészséges algák tele vannak egészséges tápanyagokkal, azoknak az íze erős, amelyet nehéz receptekben felhasználni. Próbáljon algát adni a citrusfélékhez és a gyümölcsös turmixokhoz, más zöldek mellett használja salátákban és sós ételekben, vagy kísérletezzen levesek és sushi receptekkel. Ön is csak egy algatartalmat szedhet.