7 módszer az édeskömény felhasználására az étrendben

Írta: Bhakti Paun Sharma | Frissítve: 2017. június 30., péntek, 20:15

édeskömény

Kíváncsi vagy, hogyan adhatsz hozzá saunf-ot a diétádhoz? Íme néhány ötlet.

Általános gyakorlat, hogy étkezés után pirított vagy édesköménymagot fogyasztanak. Remek emésztőrendszerek és segítenek megtisztítani a szájpadot is egy nehéz étkezés után. Amellett, hogy jó emésztőrendszer, az édeskömény magvak antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a rossz leheletet. Karminatív tulajdonságai távol tartják a puffadást, és enyhítik a menstruációs fájdalmat is. Megveri a vízvisszatartást, távol tartja Önt a vérszegénységtől, és jó a fogyáshoz is. Ha kíváncsi arra, hogyan használhatja ezeket a magokat a mindennapi étrendben, nem emésztőként, íme néhány gyors tipp:

Sörbet: 1 csésze édesköménymagot, 1 csésze cukrot áztasson 7-8 pohár vízben. Hagyja ezt egy éjszakán át, hogy a víz felszívja az ízt. Ez a sörbet csak tökéletes a nyárra, mivel az édeskömény magjainak is vannak hűtő tulajdonságai. A fogyasztás előtt szűrje le a vizet. Tegyen még vizet arra az esetre, ha az íze túl erős lenne. Átugorhatja a cukrot és hozzáadhat mézet, amikor az italt egészségesebb változatban fogyasztja. & nbspTöbb olvasható - Egészségügyi Világnap 2020: 5 nem túl nehéz módszer az egészségesebb és hosszabb élethez

Zöldség- vagy húskészítmény: Adhat hozzá édesköménymagot vagy port, miközben főzi a zöldség- vagy húskészítményt levesek és pörkölt számára. Adjon hozzá csak egy kanál magot a nagyszerű íz érdekében. Kipróbálta már ezt a Dudhi-édeskömény szabzi receptet? & nbspOlvasd el - ma egészségügyi tippek: 7 módszer a hétfői blues legyőzésére

Dal: A paanch phoran keverék a bengáli ételekben használt fűszerek népszerű keveréke. Add hozzá édesköménymagot mustárral, köménymaggal, miközben temperálod a dalt vagy más curry-t.

Teák: Monszunokhoz és télekhez főzhetünk édesköménymagot vízben, és a forró teát mézzel fogyaszthatják. Még hozzáadhat néhány magot, miközben főzi zöld teáját, hogy fokozza az édesköménymag ízét és élvezze az egészségügyi előnyöket. A Saunf hozzáadható a tej alapú teákhoz.

Savanyúság: Hagyományosan a saunfot néhány savanyúsághoz adják, mint a citrom és a mangó. Olvassa el: Miért eszik az indiánok vacsora után szendvicset?

Friss salátaöntet: Tegyen néhány édesköménymagot egy keverőbe, amíg por lesz belőle. Használja salátaöntetekben a friss íz érdekében. Még kevés salátára is szórhatja.

Desszertek: Ízesítse joghurtját vagy gyümölcssalátáját édesköménymagporral. Akár hozzáadhatja őket a palacsintájához vagy a malpua tésztájához. Az íze valóban csodálatos. Sőt még hozzáadhat saunf port is, hogy a masala tej ízét kölcsönözze.

Kép forrása: Shutterstock

Megjelent: 2017. június 28., szerda, 12:19 | Frissítve: 2017. június 30., péntek, 20:15