Hogyan lehet megszabadulni egy sörhastól

Utolsó frissítés: 2020. május 29. Referenciák jóváhagyva

annak

Ez a cikk társszerzője: Melody Sayers, MS, RD, NASM-CPT. A Melody Sayers bejegyzett dietetikus és NASM (Nemzeti Sportorvosi Akadémia) képesítéssel ellátott személyi edző. Az Elevate Your Plate® tulajdonosa, egy magán táplálkozási tanácsadás és személyi edzés, amelynek célja a bizonyítékokon alapuló, egyénre szabott, reális és eredményközpontú megközelítés az egészség javításában. Több mint 8 éves tapasztalattal Melody mind a magán-, mind a közegészségügyi szektorban dolgozott, segítve az egyéneket és a közösségeket mérföldkövek elérésében súlyuk kezelésében és a betegségek megelőzésében. Jelenleg a Kaliforniai Állami Egyetemen - Northridge a felnőttek súlykezeléséről tanúsítvánnyal és táplálkozási, dietetikai és élelmiszer-tudományi diplomával rendelkezik.

Ebben a cikkben 12 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 87% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 442 631 alkalommal tekintették meg.

A sörhasi gyakoriak, férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulnak, gyakran olyan korban, hogy az anyagcsere aránya csökken. Ez azt eredményezi, hogy a zsír egy kalóriatöbbletből gyűlik össze, gyakran a középső szakasz körül, és gyakran néhány túl sok főzés következtében. Ezt zsigeri zsírnak nevezik, és valójában komoly egészségügyi kockázatot jelent - a cukorbetegség, a szívbetegségek, egyes rákos megbetegedések és az Alzheimer-kór magasabb kockázatával jár. [1] X Kutatási forrás Noha a sör nem egyedül a sör hasa bűnös, ha gyanítod, hogy a hoppy, malátás, élesztős finom sörök szeretete okozhatja táguló derékvonaladat, szokásaid megváltoztatásával levághatod a zsírt . Tudjon meg többet az ivott sörök kalóriájáról, az egészséges étrend fenntartásáról, és vezesse be a testmozgást az egyenletbe, és elkezd biztonságosan elveszíteni a fontokat.