Hogyan lehet csökkenteni a derék méretét

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 30. Referenciák jóváhagyva

módszer

A cikk társszerzője Laura Flinn. Laura Flinn a National Academy of Sports Medicine (NASM) okleveles személyi edző, az USA olimpiai súlyemelő sportteljesítmény-edzője és tanúsított fitnesz-táplálkozási szakértő, további képesítéssel rendelkezik TRX felfüggesztési edzőként. Laura saját edzésprogramot vezet a San Francisco-i öbölben, és olyan témákra specializálódott, mint a fogyás, az izomnövekedés, a szív- és érrendszeri edzés és az erősítő edzés.

Ebben a cikkben 11 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 34 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 88% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasói jóváhagyást.

Ezt a cikket 1 629 032 alkalommal tekintették meg.

A hasi zsír különösen veszélyes lehet, ezért a derék méretének csökkentése jobb egészséghez, nem csak jobb megjelenéshez vezet. Az átlagos derékméret az ötvenes évek óta hét hüvelykkel nőtt, így ha meg akarja vágni a derékméretét, akkor nem vagy egyedül. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekkel a nők és a férfiak csökkenthetik a derék méretüket.