Hogyan lehet gyorsan vékony lábak

Utolsó frissítés: 2020. november 16. Referenciák jóváhagyva

módszer

Ezt a cikket Brendon Rearick írta. Brendon Rearick személyi edző, erősítő edző, fitneszprogram-igazgató és társalapítója a San Francisco-öböl térségében működő fitneszoktató vállalatnak, a Certified Functional Strength Coachnak (CSFC). A fitnesziparban szerzett 17 éves tapasztalatával Brendon az erősségre és a kondicionálásra szakosodott, CSFC-je pedig több mint 3000 edzőt tanúsított több mint 20 országban. Brendon a Mike Boyle Strength and Conditioning (MBSC) programigazgatójaként dolgozott, és masszázsterápiás engedélyét a bostoni Cortiva Institute-ban szerezte. Bendon kineziológiai végzettséggel rendelkezik a Massachusetts Amherst Egyetemen.

Ebben a cikkben 26 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 17 ajánlást tartalmaz olvasóinktól, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 3 186 730 alkalommal tekintették meg.

Karcsú, tónusú lábak megszerzése nagyszerű fitnesz cél! Az edzéseken nem igazán lehet egyetlen testrészt megcélozni, de a helyes étkezés és a testmozgás nagy hatással lehet a lábadra, és segíthet a céljaid elérésében. [1] X szakértői forrás, Brendon Rearick
Személyi edző és erőedző szakértői interjú. 2020. július 30. Ugrás a forráshoz A legjobb megközelítés a lábformáló gyakorlatok, a rendszeres kardió edzések és az egészséges táplálkozás választása.