3 napos katonai étrend eredményei

Mint már tudhatod, a katonai étrend nagyszerű módja annak, hogy 3 nap alatt akár 10 fontot (4 ½ kg) is leadjon. Ennek oka az engedélyezett ételek korlátozott bevitele és a diétás ételek. Itt vannak az emberek tapasztalatai a 3 napos katonai étrendről. Az olyan vlogok, mint a YouTube, remek hely, hogy megismerjék az emberek tapasztalatait a 3 napos étrenddel kapcsolatban. Néhány ember beszámolója pozitívabb, mint másoké. Ez az anyagcseréjük sebességén, a súlyukon és a fogyókúra 3 napja alatt végzett tevékenység mennyiségén (más néven az elégetett kalóriákon) múlik. Fontos ezt tudni 3 napos katonai étrend eredményei változhat, ez teljesen normális.

napos

A 3 napos katonai étrend eredményei

Itt található a 3 napos katonai étrend néhány eredményének összefoglalása.

3 napos katonai diéta 1. eredmény

Az első résztvevő, akit megnézünk, Ms Tweet. Ms. Tweet súlya 170 font volt (77 kg), magassága 5 ’9 ’’ (175 cm). Mint elmondhatod, Ms Tweet nem kövér ember, de szeretett volna lefogyni. A katonai étrenddel kapcsolatos tapasztalatai a várakozásoknak megfelelően csendesek voltak. Nagyon éhesnek érezte magát, mivel nem szokta enni ezt a keveset. Ez várható. Azt is érezte, hogy a katonai étrend inkább kövér, mint diéta. Ez messzemenően igaz, mivel a 3 napos katonai étrend a szakaszos böjt egyik formája. A hadsereg étrendjének végén 6 kilót (2 ¾ kg) sikerült lefogynia.

Így könnyű azt mondani, hogy lenyűgözte a diéta eredménye. Az egyik negatívum ebben a diétában az volt - úgy döntött, hogy édesítőszereket használ a kávéjában, nem pedig fekete színűnek. Ez nem ajánlott. Ha egyáltalán édesítőszert kell használnia, próbálja ki a Stevia-t.

3 napos katonai étrend 2. eredményei

A második áttekintés a Jill Does Vlogs. Folytatja a katonai étrenden tartott ételeket és azokat, amelyeket pótolt. Igaz, hogy az étrendi korlátozások vagy preferenciák miatt szükség lehet néhány étel cseréjére a 3 napos katonai étrenden. A legjobb, ha az ételeket a lehető legközelebb tartja az eredetihez. Jill Does Vlogs úgy döntött, hogy a grapefruitot narancsra cseréli, ami nem a legjobb. A grapefruit legjobb helyettesítője egy kanál szódabikarbóna vagy kifejezetten nátrium-hidrogén-karbonát. Néhány szódabikarbóna márka más adalékokat tartalmaz, amelyek növelhetik a kalóriabevitelt. A legjobb lúgos környezetet létrehozni a szervezetben, mivel ez segít a zsírégetésben. A narancs azonban nem ezt termeli.

A katonai étrendben található ételeket könnyű megtalálni, és azokat az ételeket is könnyen megtalálták és megfizethetők voltak, amelyek mellett Jill Does Vlogs döntött. Jill Does Vlogs azt is megfogalmazta, hogy zsír- és cukorszegény mogyoróvajat vásárol. Jó, ha van elegendő egészséges zsír. Az egészséges zsírok ugyanis sokat segítenek a zsírégetésben. A finomított cukor és más szénhidrátforrások felelősek leginkább azért, hogy teste több zsírt tároljon. Távol kell maradnia az egészségtelen zsíroktól is. Célszerű csökkentett cukorszintű mogyoróvajat vásárolni, de a mogyoróvaj zsírjai általában egészségesek, és a rossz koleszterinszint csökkenéséhez vezetnek.

Jill Does Vlogs azt is megfogalmazta, hogy sok vizet kell vezetni; ez pozitív lépés, mivel a sok víz elfogyasztása jót tesz a fogyásnak, jót tesz a bőrnek és általános egészségi állapotának.

3 napos katonai étrend 3. eredményei

A háromnapos katonai étrend másik résztvevője Rob; a 3 napos katonai étrend eredményei nagyon lenyűgözőek voltak a súlya szempontjából. 157 font (71 ¼ kg) súlyú Robnak sikerült 6 fontot (2 ¾ kg) lefogynia. Elég pozitívan értékelte a 3 napos katonai étrendet, mivel edzője úgy érezte, hogy ez működni fog, mivel alacsony kalóriatartalmú és elég tartalmas. Célszerű kikérni egy második véleményt, mielőtt bármilyen étrendet kipróbálna, így Rob jól döntött, ha kikérte edzőjét.

A fogyás mellett a katonai étrend is megtanított Robot néhány dologra, például az unásra, ha unatkozik. Sót és borsot adott a tonhalhoz, mivel unalmasnak és nehéznek találta megenni a konzervből. Jó hozzáadni valamilyen fűszerezést, amennyiben nem tartalmaz kalóriát, vagy rendkívül alacsony a kalóriatartalma, amennyiben nem regisztrálódik. Összességében Rob elégedett volt a diéta kimenetelével.

3 napos katonai diéta 4. eredmény

Miss Yanyi vállalta a 3 napos katonai étrendet, és csak 2 kilót sikerült lefogynia. Most fontos, hogy Miss Yanyi hetente négyszer edzett, egészségesen étkezzen, és már nagyon jó állapotban volt, és mint ilyen, nem fogyott annyit, mint a legtöbb.

A hadsereg diéta első napján nagyon normálisnak érezte magát. A második és a harmadik nap után azonban éhezett, amint az várható volt. Miss Yanyi a diéta alatt valóban edzett; azonban a megerőltető testmozgást a lehető legkevesebbre csökkentette. A biztonság mindig az első, függetlenül a kívánt eredményektől.

3 napos katonai étrend 5. eredményei

Kassia és nagymamája kipróbálta a 3 napos katonai étrendet. Jó, ha van valaki, aki diétázik. Így megakadályozhatjátok egymást abban, hogy megcsalják az étrendet, és ösztönözzék is egymást. A 3 napos katonai étrend eredményei nagyon pozitívak voltak, Kassia és a nagymama figyelembevételével. Kassia 7 kg-ot (3 kg), a nagymama pedig 10 kg-ot (4,5 kg) fogyott! Bár mindkét hölgy időnként nagyon éhesnek érezte magát, kitaszították és valódi súlyt vesztettek.