3 ok az étrend-turmixok elkerülésének elkerülésére - Dr

08. szeptember 3. A diétás turmixok fogyasztásának elkerülése

Az emberek a legőrültebb dolgokat teszik meg a fogyás érdekében. Vannak, akik éheznek, diétás tablettákat szednek vagy különböző táplálkozási ötleteket próbálnak ki. Az egyik népszerű fogyókúrás megoldás, amelynek vegyes eredményei vannak, az étrend-turmixok fogyasztása.

A diétás turmixok olyan italok, amelyeket étkezés helyettesítésére használnak. Előre meghatározott mennyiségű kalóriát tartalmaznak. Ez a módszer a tápanyagok megszerzésére népszerű a testépítők, valamint a túlsúlyosak körében.

Az étkezés helyettesítése különféle célokat szolgál:

Helyettesítik a szokásos étkezést
Kiegészíthetik a szokásos étrendet
Könnyen elkészíthetők
Hasznosak a testsúly kezelésében
Fontosak a kalóriamennyiségek nyomon követésében

Sajnos az emberek túl messzire viszik. A fogyás iránti erős vágy miatt diétás turmixokat alkalmaznak egyedüli megoldásként problémájukra. Ezek az italok azonban veszélyesek lehetnek.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

A diétás turmixok elkerülésének okai

Számos oka van annak, hogy kerüljük az étrend-turmixokat:

1. Hozzáadott cukor

A gyártott ételpótlók hozzáadott cukrot vagy mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Egyes konzervgyümölcsökben is lehet extra cukor.

Az elhízott vagy cukorbetegeknek kockázatos cukrot szedni. Magas vérnyomást, szívbetegségeket, depressziót és egyéb egészségügyi szövődményeket okoz. Néhány módja ennek a betegségnek a kezelésére: működőképes étrend kiválasztása és napi testmozgás.

2. Mesterséges összetevők használata

A diétás turmix feldolgozott összetevőket, aromákat és tartósítószereket tartalmaz. Ezeknek negatív hatása van.

Például a szintetikus vitaminok mérgezőek lehetnek a szervezetre. Fejfájást, hasi fájdalmat, hányást, hiperparatireoidizmust és májkárosodást okozhatnak. Az élelmiszer-tartósítószerekben lévő nitrátok növelik a cukorbetegség, a rák, a hasmenés és a hasi fájdalom kockázatát.

Jobb, ha természetes táplálékot használunk. Ide tartoznak a friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok tápértékkel bírnak. A finomított szemeket a teljes kiőrlésű gabonákkal is helyettesítheti.

Annak ellenére, hogy számos kalória van benne, nem pótolhatja az összes ételt egy nap alatt. A tervezett étrend kiegészítésére szolgálnak. Magukra véve alultápláltságot okozhat.

Más esetekben előfordulhat, hogy többet eszik éjszaka, hogy ellensúlyozza a tápanyagok hiányát az étkezés helyettesítőiben. Ez nem hasznos a fogyás programjában.

3. Gátolja a fogyás életmódját

A mai társadalom gyors megoldásokat akar az összetett problémákra. Ha az étkezés helyett az étkezést pótolják, az még rosszabbá teszi a helyzetet.

Az emberek tudják, hogy a turmixokat gyorsabban elő lehet állítani és elfogyasztani. Ezért van, hogy közülük nem sikerül kombinálni az egészséges táplálkozást a testmozgással.

A fizikai aktivitás hiánya megakadályozza az embereket a fogyásban vagy a súly megtartásában. Magas kalóriatartalmú turmixokat isznak, és elfelejtik, hogy mozogniuk kell a felesleges kilók elégetéséhez.

Tudjon meg többet a fogyásról

Mindenkinek oka van arra, hogy fogyni akarjon. Kockázatos olyan testsúlycsökkentő technikákat kipróbálni, amelyek nem rendelkeznek elegendő kutatási adattal. Az orvosok tanácsot adhatnak a megteendő lépésekről.

Vannak orvosi módszerek a súlyának csökkentésére. Biztonságos és hatékony műtéttel jár.

Lépjen kapcsolatba velünk, és kezdje el fogyni egyet és mindenkit!