A vércsoport-diéta előnyei és hátrányai

A vércsoportos étrend arra ösztönzi az embereket, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek jól megfelelnek a vércsoportjuknak. Tudassa velünk, mi az előnye és hátránya ennek a diétának, ebben a cikkben.

A vércsoportos étrendet először Dr. Peter J. D’Adamo javasolta. ’Eat Right 4 Your Type’ című könyvében kifejtette, hogyan segít a vércsoportjának megfelelő ételek fogyasztása az egészség megőrzésében. Köztudott, hogy a legtöbb betegség és rendellenesség helytelen és egészségtelen étkezési szokásokból ered. Ezen elmélet alátámasztására Dr. D’Adamo azt is javasolta, hogy a vércsoportnak megfelelő ételek fogyasztása távol tartsa a betegségeket és betegségeket. Míg ennek a viszonylag új elméletnek az eredményeit még nem kell elemezni, ez a diéta már felkeltette az érdeklődést a fogyókúrázók körében.

Hogyan működik a vércsoport-diéta

Dr. D’Adamo ezt a diétát a lektinek alapján fogalmazta meg, amelyek fehérje-szerű vegyületek vannak jelen minden ételben. A testben tartózkodva ezek a lektinek a test különböző sejtjeihez kapcsolódnak. A különböző vércsoportok eltérően reagálnak a lektinekre. Így annak ellenére, hogy két különböző vércsoportú ember ugyanazt az ételt fogyasztja, testük eltérő választ mutat az ételek lektinjeire. Nyilvánvalóan ez nemkívánatos hatásokat okoz az ember testében. Krónikus betegségeket, szívbetegségeket, cukorbetegséget, elhízást mind a vércsoportjához nem megfelelő ételek fogyasztása okoz. Másrészt, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek megfelelnek a vércsoportodnak, javulnak ezek a feltételek, és általában egészségesek lehetnek.

Érvek és ellenérvek

Szeretne nekünk írni? Nos, jó írókat keresünk, akik el akarják terjeszteni a hírt. Vegye fel velünk a kapcsolatot, és beszélünk.

Az évek során Amerika zsírokkal való szerelmi kapcsolata elősegítette a növekedést…

Ha magas zsírtartalmú, nagyon alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet követ, hamarosan rájön, hogy…

A ketogén étrend (magas zsírtartalom, alacsony szénhidráttartalom) ma már az epilepszia alternatív kezelési módja. Azt…

A vércsoportos étrend az egyének genetikai felépítését vizsgálja, hogy megtudja ősei diétával kapcsolatos preferenciáit. Kiderült, hogy az A típusú embereknek voltak őseik, akik gazdálkodást folytattak. Ezért ezeknek az embereknek vegetáriánus ételeket kell fogyasztaniuk, és tartsák távol a hústól. A B típusú embereknek ősei nomádok voltak, így étrendjük attól függött, hogy mi állt rendelkezésükre. A B típusú emberek számára előnyös lehet a kiegyensúlyozott étrend. Az O típusú emberek ősei vadászok és gyűjtögetők voltak, ezért ezeknek az embereknek előnyös lehet a hús, a hal, a tejtermékek fogyasztása stb. Bár ez az elmélet elfogadhatónak tűnik, nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná. Ha ki szeretné próbálni ezt a diétát, akkor tudnia kell a vércsoportjának megfelelő étkezés előnyeiről és hátrányairól.

Mivel lényegében olyan ételeket fogyaszt, amelyek megfelelnek a rendszerének, csökken az esélye a betegségek és betegségek megszerzésének.
Különféle, a vércsoportjának megfelelő ételek közül választhat.
Súlycsökkenés érhető el vércsoportos diéta alatt.
A vércsoporttól függetlenül ez az étrend többnyire egészséges, természetes ételek fogyasztását ösztönzi.
Ez az étrend nem engedélyezi a feldolgozott, zsíros, cukros ételek fogyasztását egyetlen vércsoport esetében sem.
A terv néhány olyan semleges ételt is felsorol, amelyek beépíthetők az étrendbe, ha úgy találja, hogy az adott vércsoportra vonatkozó élelmiszerlista korlátozza.

Ennek az elméletnek a legnagyobb problémája az, hogy nincs orvosi háttere. Sőt, néhány kutató és dietetikus elutasítja ezt az elméletet, utálatosnak hivatkozva.
Az egyes vércsoportok ételeinek választása korlátozó és nem elegendő az egészséges működéshez szükséges összes tápanyag biztosításához. Például az A vércsoportúakat csak vegetáriánus ételekkel kérik. Ez korlátozhatja a fehérjebevitelt, ezért elengedhetetlen, hogy húst, halat vagy tejterméket fogyasszanak.
A család minden tagjának ételeinek elkészítése a vércsoportjának megfelelően túl nagy gondot jelent.
A terv betartása időigényes és fárasztó lehet, mivel a vércsoport tesztelésével kell kezdenie, ha még nem tudja.
Az eredményeket nem lehet ellenőrizni vagy elemezni, mivel csak a közelmúltban fogalmazták meg.

Ha tehát betartja ezt a diétát, feltétlenül vegyen fel néhány elemet az élelmiszerlistára a megfelelő táplálás érdekében. Soha nem egészséges az étrend túl korlátozó tápanyagtartalom.