30 perces otthoni edzés az izmok és az erő számára

Égjen tovább ezzel a Scott Herman erőedzéssel! A testtömegen és a súlyzókon kívül használjon egy teljes testű fenékrúgót, amely őrült kondicionálást épít, miközben segíti a zsírégetést és az izmok hozzáadását. Ez egy minden az egyben erőmű!

Bekapcsolás a BodyFit segítségével

A BodyFit a fitnesz megoldása. Csatlakozzon még ma, és szabadítsa fel a BodyFit erejét!

2500+ szakértő által létrehozott edzés
3500+ gyakorlási videó
Exkluzív edzési tippek a szakértőktől
Hozzáférés az edzéstervekhez
Hozzáférés a BodyFit alkalmazáshoz
Store Kedvezmények

A "Nincs hozzáférésem edzőterembe" mentség már nem repül. Az izomépítés és a zsír aprítása divatos felszerelés nélkül is lehetséges, és Scott Herman megmutatja, hogyan lehet mindkettőt megvalósítani az új BodyFit by Bodybuilding.com MetaBurn90 programjában.

Míg a legtöbb HIIT edzés szüntelenül hangsúlyozza a kalóriaégetést, nagyjából minden más kárára, Herman edzőjeként és a YouTube fitneszhatóságaként szerzett többéves tapasztalatával olyan edzéseket készít, amelyek segíthetnek az egészben. A MetaBurn90 Power Workout 1 tökéletes ablak abba, amit Herman új stílusa hoz: nagy intenzitású munka, amely még mindig izmokat és erőt termel.

De ha izzasztó égésre vágyik, ne féljen: a szükséges és kívánt kondicionáló és ab munka nagyon jelen van, három teljes AMRAP áramkörrel, amelyek közül az egyik teljesen magközpontú, és minimális a pihenőidő. Az első két kör mindegyik gyakorlata mag elkötelezettséget igényel, és kihívást jelent az egész test számára. Ha túl van a tipikus testrészen, és készen áll a zsír levételére, és megnézheti, mire képes, ragadjon meg egy súlyzót és erőt ezen a 30 perces rutinon keresztül otthon, az edzőteremben - bárhol is dolgozik te. Csak ne számítson arra, hogy könnyű vagy kényelmes lesz!