Egészséges receptek és előételek Latoyah-tól. Étel és életmód blog.

  • itthon
  • Ról ről
  • Karcsúsító receptek
    • Reggeli
    • Ebéd
    • Vacsora
    • Desszertek
    • Fakeaways
    • Csirke
    • Marhahús, Törökország, sertéshús
    • Vegetáriánus
    • Lassú tűzhely
  • Étkezési tervek
    • 7 napos fogyókúrás étkezési tervek
    • Egészséges étkezési tervek
    • Batch Prepping
  • Életmód és vélemények
    • Életmód hozzászólások
    • Termék vélemények
    • Étkezési vélemények
    • Hotel értékelések
    • Sugar Pink Food Awards
  • Kapcsolatba lépni

Szerettem volna 1-vel jobban menni 2017-re, és létrehozni egy egész hónapos étkezést, 31 ételt, amelyek mindegyikében 4 adag van, amelyek szintén alacsony költségek.

Nagyon keményen dolgoztam, teszteltem és írtam annyi receptet, mielőtt véglegesítettem ezt a különleges bejegyzést. Ha maga is megpróbálja ezt megkísérelni, feltétlenül olvassa el teljes egészében a bejegyzést!

Éppen kattints ide hogy megtaláljam a profilomat!

Töltse le a bevásárló listámat, ne felejtsen el kipipálni mindent, ami már van a házban, és mindig ellenőrizze!

Marhaételek

Csirkeételek

Sertés étkezés

Vega étkezés



Görgessen lefelé az összes receptnél, de olvassa el ezt a fontos információt.

Az ételeket fagyasztva, a lassú tűzhelyben főzhetjük 7-10 órán át alacsony hőmérsékleten. Főzés előtt a baromfi bármelyikét éjszakán át ki kell olvasztani a hűtőszekrényben.

A „zacskó fagyasztott csirkével” előszeretettel használok fagyasztott, előre főtt kockákra vágott csirkét, amely fagyasztottból főz.

Hozzáadtam minden olyan összetevőt, amelyet a recept tartalmaz, de azt várnám, hogy a legtöbb embernek legalább néhány összetevője van a házban. Úgy működik, mint -

Étkezés 4 főre = 4,58 font

Heti ételek - 35,54 font (ebédre is maradjon)

Adagonként = 1,15 font

Ha engedi, kérem, küldje el nekem a képeit!


Töltse le a bevásárló listámat, ne felejtsen el kipipálni mindent, ami már van a házban, és mindig ellenőrizze!

Marhahús


(0,5 szinkron adagonként)

Marhadarabok
5 evőkanál Teriyaki pác
2 evőkanál víz
Keverjük megsütjük zöldséggel
1 tso darált fokhagyma
2 chili
kis gyömbér