BRAT diéta: Felépülés ideges gyomorból

A gyomorrontás vagy a hasmenés nyomorult érzést okozhat. Ha nem kezelik, kimerüléshez és kiszáradáshoz vezethet, ezért fontos gondoskodni arról, hogy teste táplált maradjon. De nehéz lehet meghatározni, mit kell enni dobás vagy hasmenés után. A BRAT diéta néven ismert speciális étrend (banán, rizs, almaszósz és pirítós) hatékony módszer mind a.

Út a jobb egészséghez

A BRAT diéta egy nyájas étrend, amelyet felnőtteknek és gyermekeknek ajánlanak. A BRAT étrend gyomorpanaszok és hasmenés kezelésének előnyei:

Az étrendben használt ételek szilárdabbá teszik a székletet. Ez azért van, mert az ételeket „kötelező” ételeknek tekintik. Alacsony rosttartalmú, nyájas, keményítőtartalmú ételek.
Az ételek segítenek pótolni azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van, és amelyeket hányás és hasmenés miatt veszített el. A banánban például magas a kálium-vitamin-tartalom.

A blandos ételek nem irritálják a gyomrot. Ha hasmenése vagy hányása van, kövesse a BRAT diétát, hogy testének könnyebben visszatérjen a normális étkezéshez. Ez a diéta megkönnyítheti a hányingert és hányást, amelyet egyes nők terhesség alatt tapasztalnak.

A BRAT étrendhez hozzáadhat más nyájas ételeket is. Kipróbálhat például sós kekszet, sima burgonyát vagy tiszta levest. Ne kezdjen el azonnal tejtermékeket, cukros vagy zsíros ételeket fogyasztani. Ezek az ételek hányingert válthatnak ki, vagy több hasmenéshez vezethetnek.

A gyomorvírusokat könnyű elkapni, és nyomorultnak érezheti magát. Enyhe esetek esetén egyszerű otthoni kezelést ajánlok. Olvass tovább