Egészséges receptek és előételek Latoyah-tól. Étel és életmód blog.
- itthon
- Ról ről
- Karcsúsító receptek
- Reggeli
- Ebéd
- Vacsora
- Desszertek
- Fakeaways
- Csirke
- Marhahús, Törökország, sertéshús
- Vegetáriánus
- Lassú tűzhely
- Étkezési tervek
- 7 napos fogyókúrás étkezési tervek
- Egészséges étkezési tervek
- Batch Prepping
- 7 napos fogyókúrás étkezési tervek
- Életmód és vélemények
- Életmód hozzászólások
- Termék vélemények
- Étkezési vélemények
- Hotel értékelések
- Sugar Pink Food Awards
- Életmód hozzászólások
- Kapcsolatba lépni
Görgessen lefelé a napi étkezési tervhez
A terv és a pályán tartás kulcsa számomra az étkezési terv elkészítése és betartása. Persze időbe telhet, de hosszú távon annyi időt spórol meg a héten.
Nincs annál rosszabb, mint hazajönni a munkából, és meg kell találni, mit vacsorázzunk, és hány kalóriát vagy diétapontot hagytunk stb.
Összeállítottam étkezési terveket Izland és Tesco és Asda, és rengeteg kérés érkezett egy Aldi felvételére a keverékhez is.
Élelmiszernaplót, fogyókúrás nyomkövetőt és tervezőt keres?
Nézze meg a tervezőimet és a készleteimet, amelyek segítenek a nyomon követésben!
Nem tetszik egyik recept sem? További ötletekért tekintse meg a teljes receptindexemet!
Aldi étkezési terv és bevásárló lista
hétfő
kedd
Reggeli: Babos pirítós (Syn Free) B
szerda
Reggeli: Gyümölcs és joghurt (Syn Free)
Ebéd: Tonhal olvad (Syn Free) Egészséges Extra B, 1 Egészséges Extra A
csütörtök
Reggeli: Gyümölcs és joghurt (Syn Free)
Ebéd: Maradék marhahús steak szendvics salátával (Syn Free) Egészséges Extra B
Vacsora: Mac- és chilis sajt (Syn Free) 1 Egészséges Extra A
1 egészséges extra maradt.
péntek
Reggeli: Sült tojásos szendvics (Syn Free) Egészséges Extra B
Ebéd: Maradék Mac- és chilis sajt (Syn Free) 1 Egészséges Extra A
- 31 fagyasztó étkezés egy tételben karcsúsító világban - cukor rózsaszínű étel
- 7 napos költségvetési étkezési terv; Bevásárló lista EatingWell
- Marhahús osztriga szószban (fogyókúra világbarát)
- Gyulladáscsökkentő étkezési terv 1. nap vegán - Tina Redder - Igaz étel
- 4 nagyszerű, szinkronmentes fogyókúrás világ lazac recept - kellemesen - Étel és ital