Káposztaleves diéta: Előnyök és hátrányok

A Káposztaleves diéta egy 7 napos étrend, amely lehetővé teszi bizonyos ételek és annyi káposztaleves fogyasztását, amennyit csak akar, és még mindig lefogy. A trükk a diéta merev betartása; ha ezt megteheti, akár 10 kilót is fogyhat egy hét alatt.

3fatchicks

A levest káposzta, paradicsom (finom konzerv), zöldpaprika, sárgarépa, zeller és hagyma alkotja, ízesítéshez adhatunk húsleveskockát, Lipton Onion Soup Mix-et vagy V8-at. Fűszerezhetünk gyógynövényekkel, fűszerekkel, friss vagy szárított fokhagymával, valamint sóval és borssal, tetszés szerint.

A diéta dióhéjban

A hét folyamán annyi káposztalevest eszik, amennyit csak akar, és minden nap legalább egyszer meg kell ennie. Az első napon annyi gyümölcsöt eszel, amennyit csak akarsz, kivéve a banánt. A második napon annyi zöldséget eszel, és vacsorára sült burgonyát. A harmadik napon fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. A negyedik nap banánnap; annyi banánt eszel, amennyit csak akarsz, és sovány tejet iszol. Az ötödik napon marhahúst és paradicsomot eszel. A hatodik napon marhahúst és zöldségeket eszel. A hetedik napon barna rizst és gyümölcsleveket fogyaszthat.

Előnyök

Ha betartja a diétát, akkor lefogy. Azokat az ételeket, amelyeket a káposztaleves-diéta betartása közben fogyaszt, a rendszer öblítésére tervezték - a káposzta vizelethajtó, és sokféle étel is, például paradicsom, spárga és kelbimbó.

Az étkezési terv sok olyan ételt tartalmaz, amely magas rosttartalmú. Az étrendben lévő rost segít eltávolítani a bélrendszerből származó hulladékot.
Az étrend alacsony zsírtartalmú, így ha egy kicsit magas a koleszterinszint, akkor előnyös lehet, ha néhány LDL (rossz) koleszterin pontot dob.

A káposztaleves diétán annyit fogyaszthat, amennyit csak akar; valójában az az ötlet, hogy tömje meg magát a napi ételajánlással, hogy ne legyen éhes. Segít abban, hogy sok rostot kap, ami jóllakja magát.

Hátrányok

Vannak, akik a káposztaleves-étrend használatával szédülnek vagy gyengének érzik magukat. Ennek oka lehet a kiszáradás. Sok elfogyasztott étel vizelethajtó, vagyis növeli a vizeletmennyiséget. A küzdelem legjobb módja az, ha sok vizet iszunk.

A káposztaleves finom, de egy hétig naponta többször fogyasztva megöregedhet. A káposztaleves diéta hétnapos terv, és valóban nem szabad azt egy hétnél tovább tartani, ezért nem alkalmas hosszú távú fogyásra. Ez az étkezési terv nem a legjobb megoldás vegánok vagy vegetáriánusok számára. Az ötödik és a hatodik napon marhahúst eszel - és sok mindent. A csirkét helyettesítheti (csont nélkül, bőr nélkül), de a marhahúst nem helyettesítheti vegán opciókkal.

Sok fogyókúra visszahízza a súlyát (és néha még többet is) a káposztaleves diéta követése után, mert a fogyás a test folyadékainak és hulladékának öblítéséből, nem pedig a zsírvesztésből származik.