4 gyakori higiéniai tipp, amelyeket a terhesség alatt követni kell

A személyes higiénia fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Hiszen senki sem szeret egy büdös ember közelében lenni! De miért olyan fontos a megfelelő higiénia a terhesség alatt?

A személyes tisztaság és higiénia olyan gyakorlat, amelyet bármikor be kell tartania, különösen a terhesség alatt. Bármilyen fertőzés, amelyet terhessége alatt elkaphat, közvetlenül befolyásolhatja csecsemőjét az anyaméhben. Az állapotának javítása érdekében előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszereket kell szednie, amelyek nem megfelelőek a terhesség alatt.

Higiénia terhesség alatt - miért fontos?

Kismamaként óvatosnak kell lennie életének minden aspektusával kapcsolatban, beleértve az ételt, az életmódot és az alvást is.

A nem megfelelő higiénia fokozza a csecsemő fertőzések kialakulásának kockázatát. Jelenleg fejlődő babája sebezhetőbb és gyengébb. Bizonyos súlyos esetekben súlyos egészségügyi problémákat is okozhat a csecsemőben. A toxinok és más káros anyagok krónikus expozíciója terhesség alatt a csecsemő bizonyos rendellenességeihez is vezethet.

Tippek a higiénia betartásához terhesség alatt:

Itt felsoroltunk néhány fontos szempontot a terhesség higiéniájáról, amelyekre koncentrálnia kell.

1. Bőr- és hajápolás:

Bőre általában aktívabb a terhesség időszakában. Ezen túlmenően a túlműködő olajmirigyek zsírosabbá teszik a haját. A terhesség alatt a következőket teheti a bőrével és a hajával kapcsolatban:

Kerülje a fürdőkádban való áztatást. Ehelyett használjon vödröt és bögrét, vagy használjon zuhanyzót a terhesség alatt.

Használjon természetes fürdőtermékeket, például szappanokat és samponokat, amennyire csak lehetséges.

Rendszeresen samponozzon hajat.

2. Fogápolás:

Hiszed vagy sem, de a fogápolás is a higiénia fontos részét képezi terhesség alatt. Valójában a terhesség alatt nagyobb figyelmet kell fordítania a fogápolásra.

Ügyeljen arra, hogy naponta kétszer mosson fogat.

Pár naponta használjon fogselymet, hogy megakadályozza a lepedék felhalmozódását. Ez segít a fogak közé szorult ételek eltávolításában is, amelyek üregeket okozhatnak.

Masszírozza az ínyt gyulladáscsökkentő szerrel (az orvos konzultációja után), ha az íny duzzanata és érzékenysége van. Ezt általában a terhesség alatti megnövekedett ösztrogénszint miatt észlelik.

3. Ruházat:

Mielőtt kijönne egy kis kismama-vásárlásra, íme néhány tipp, amelyeket érdemes figyelembe vennie:

Mindig viseljen pamut alsóneműt, amely szorosan illik hozzád, és cserélje ki őket, ha hazaér.

Kerülje a sokáig izzadt ruhában maradását.

Válasszon olyan szöveteket, amelyek könnyen viselhetők, puhák és kényelmesek a terhesség egész ideje alatt.

Kerülje a túl szoros ruhák viselését, különösen az alsóruházatát.

Válasszon egy jól illeszkedő kismama melltartót párnákkal, hogy elnyelje az esetleges kolosztrum szivárgást a mellbimbókból.

Mossa meg az összes ruháját megfelelő minőségű antibakteriális mosószerrel vagy szappannal.

4. Személyes higiénia:

A személyes higiénia kétségtelenül a legfontosabb tényező, amelyre figyelnie kell terhessége alatt:

A mosdó meglátogatása után feltétlenül tisztítsa meg magát.

Fürdessen minden nap kudarc nélkül.

Mosson kezet minden alkalommal, amikor hazatér, különösen étkezés előtt.

Vigyen magával egy fertőtlenítőszert, ha éppen dolgozik, vagy éppen étkezik.

Tartsa tisztán és szőrmentesen a szeméremtestet, hogy megelőzze a nemi szervek fertőzését, amely szintén károsíthatja a babáját.

Használjon sima és nem permetezett szappanokat a magán részei tisztításához - ez segít fenntartani a pH-szintet.

Reméljük, hogy értékesnek találta ezt a cikket, és reméljük, hogy jó ötletet adott arról, hogyan tudná fenntartani a megfelelő higiéniát a terhesség alatt. Van véleménye megosztani? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések mezőben.