Fő webhely navigáció

Mi a magas koleszterinszint?

A koleszterin egy lipid vagy zsírtípus. Segít a testnek számos normális funkciót ellátni. A koleszterin a májban keletkezik, és a vérben zsírokat visz.

A szervezetben a koleszterin zsír-fehérje vegyi anyagokat képez, az úgynevezett lipoproteineket. A lipoproteinek nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL), alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL), más néven „rossz koleszterin” és nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) csoportokba sorolhatók. A HDL-ek, a „jó koleszterin” segítenek eltávolítani a lipideket a véráramból, így a magasabb HDL-szint jobb.

A VLDL-ek és az LDL-ek eltömíthetik az artériákat. A magas koleszterinszint, LDL-ek és trigliceridek (zsíros anyagok) növelik az artériák megkeményedésének (érelmeszesedés) és a szívbetegségek kockázatát.

Milyen okai és tünetei vannak a magas koleszterinszintnek?

A hiperlipidémia okai között szerepel a családi kórtörténet, a magas zsírtartalmú étrend, a túlsúly, bizonyos betegségek, beleértve a cukorbetegséget, és néhány gyógyszer.

A legtöbb embernek nincsenek tünetei, amíg erei majdnem bezáródnak vagy eltömődnek. Vannak, akiknek a zsír alatt kis zsírlerakódás lehet, ha a lipidszint nagyon magas. A magas koleszterinszint növeli a szívbetegségek és a szívrohamok kockázatát.

Hogyan diagnosztizálható a magas koleszterinszint?

A vér koleszterin-, HDL-, LDL- és trigliceridszintjét mérjük. Az előnyös szintek kevesebb, mint 200 milligramm/deciliter (mg/dl) a koleszterin esetében, kevesebb, mint 150 mg/dl a trigliceridek esetében, és több mint 40 mg/dl a HDL-ek esetében. Az ajánlott LDL-szint a legtöbb embernél kevesebb, mint 130 mg/dl, de a szívbetegségben és a cukorbetegségben szenvedőknél jóval alacsonyabb (kevesebb, mint 70 mg/dl).

Hogyan kezelik a magas koleszterinszintet?

A diéta a lipidszint csökkentésének legjobb módja. Az életmódbeli változásoknak a telített zsírfogyasztást a kalória kevesebb mint 7% -ára, a koleszterinszintet pedig 200 mg/napra kell csökkenteniük. Fontos a fogyás, a testmozgás és a dohányzás elkerülése is. A napi szénhidrátfogyasztás csökkentése nem csökkentheti közvetlenül a magas koleszterinszintet, de nagyon hasznos a túlsúlyos és elhízott emberek fogyásának előidézésében.

A lipidszint-csökkentő gyógyszereket akkor alkalmazzák, ha az étrend és a testmozgás nem elegendő. A gyógyszerek főbb osztályai a sztatinok, a nikotinsav és az omega-3 zsírsavak.

A sztatinok (pl. Atorvasztatin) csökkentik a koleszterin és az LDL termelését. Hatásosak, általában jól tolerálhatóak, és előnyösebbek a magasabb koleszterin- és LDL-szinteknél. Lehetnek olyan mellékhatásaik, mint az izomfájdalmak és a máj rendellenességei.

A nikotinsav segít csökkenteni a VLDL-szintet és növelni a HDL-szintet. A mellékhatások (viszketés, arcpír, májproblémák) korlátozzák használatát.

Az omega-3 zsírsavak (vény nélkül kapható halolaj-kiegészítők) segíthetnek a magas triglicerid-, alacsony HDL- és mérsékelt koleszterinszinttel rendelkező betegeknél, de a szívbetegségek megelőzésében kifejtett általános előnyük nem bizonyított.

A magas koleszterinszint kezelése során:

Rendszeresen tornázzon.
Fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, valamint magas rosttartalmú ételeket, például zabkorpát. Csökkentse a napi szénhidrátbevitelt, ha túlsúlyos. Egyél kevesebb telített zsírt. Olvassa el az összetevőket az élelmiszer-címkéken. Főzzük sokszor telítetlen zsírokat tartalmazó olajokkal, például sáfrány-, napraforgó- és kukoricaolajokkal (omega-6 zsírsavak).
NE egyél halat (a halolajok omega-3 zsírsavakat tartalmaznak).
NE hagyja abba a dohányzást.
Fogyjon az étrend megváltoztatásával és aerob testmozgással, például gyaloglás, kocogás, kerékpározás vagy úszás. Gyakoroljon napi legalább 30 percet, heti 3 vagy 4 napon.

NE felejtse el kezelni más betegségeket.
NE felejtse el bevenni a szokásos gyógyszereket.
NE változtassa meg étrendjét vagy gyógyszereit orvosa jóváhagyása nélkül.

Vegye fel a kapcsolatot a következő forrásokkal:

American Heart Association
Tel .: (800) 242-8721
Weboldal: http://www.americanheart.org
Amerikai Kardiológiai Főiskola
Tel .: (800) 253-4636
Weboldal: http://www.acc.org