4 étel, amelyet nem szabad enni zsírleszívás után

A legfontosabb zsírleszívási helyreállítási tippek magukban foglalják azt, amit meg kell ennie (és mit nem szabad) enni a testkontúr eljárás után. A helytelen ételek futtathatják a súlygyarapodás kockázatát, miközben megfosztják szervezetét a helyreállításához szükséges vitaminoktól és tápanyagoktól. Kerülje el ezt a négy ételt (és italt), amelyek tele vannak üres kalóriákkal.

1. Telített zsírok és transzzsírok

Ok, ezek valójában nem ételek. Sajnos azonban ezek a rettegett „rossz zsírok” sok olyan ételben rejlenek, amelyeket sokan fogyasztunk. Hogy elkerülje őket, ragaszkodjon a sovány húsokhoz, és fogyasszon sok teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget. Kerülje a mikrohullámú vacsorákat és más feldolgozott ételeket.

A transzzsírok és a telített zsírok általában megtalálhatók a gyorséttermekben, a sült ételekben, a pékárukban és a magas zsírtartalmú húsokban.

2. Cukros csemegék

Ez az egyik zsírleszívási helyreállítási tipp, amelyet különösen nehéz követni édesszájúak számára. A cukor súlygyarapodáshoz vezethet, különösen akkor, ha felépülve ülsz. A cukor más módon is pusztítást okozhat a testén. Ha nehezen tud tartózkodni az édességek elfogyasztásától, próbáljon ki cukormentes alternatívákat kedvenceinek. Tartsa a ház körül az édes, de egészséges ételeket, például a szárított gyümölcsöt, hogy átvészelje a gyenge pillanatokat.

3. Sós snackek

A só vízvisszatartást okozhat, és akadályozhatja gyógyulási folyamatát. A só csökkentése érdekében hagyja ki a feldolgozott ételeket, és olvassa el az olyan snackek címkéit, mint a chips és a perec. Kísérletezzen egészséges étkezési módokkal. Próbálja használni a fokhagymát, a fűszereket és a gyógynövényeket, mint a bazsalikom és az oregano.

4. Alkohol

A műtét előtt és után azonnal tartózkodjon az alkoholtól. A plasztikai sebész azt is tanácsolhatja, hogy ne igyon, amíg bármilyen vényköteles fájdalomcsillapítót szed, mivel a kettő keverése mellékhatáshoz vezethet.