4 fő oka a pattanásoknak + tippek a tisztább bőrért belülről kifelé

Sokunk számára a tiszta bőr elérése körülbelül olyan egyszerű, mint a tű megtalálása a szénakazalban. Hírem van önnek - nem kell, hogy ilyen nehéz legyen. Kimegyek egy végtagra, és azt mondom, hogy valószínűleg már szinte minden „bőrtisztító” terméket kipróbált, amely a helyi gyógyszertár polcain található (tudom, hogy van), és valószínűleg kipróbált olyan vényköteles gyógyszereket, amelyek még csak nem is csináld a trükköt. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a pattanások a következménye egy tonna különböző tényezők, amelyek közül sok nem érhető el helyi krémekkel.

Mi okozza pontosan a pattanásokat?

A 4 nagy dolog az étrend, a stressz szintje, a bőrápolási termékek és a genetika.

1) Diéta

Amit eszel, az az egész testére kihat, beleértve a bőrét is. A leghírhedtebb pattanásokkal kapcsolatos élelmiszerek a tejtermékek, a sok finomított cukorral (gabona, sütemény, szódabikarbóna, fehér kenyér, stb.) Jól feldolgozott ételek, sőt olyan dolgok, amelyeket szuper egészségesnek tarthatunk, például a frissen facsart gyümölcs gyümölcslevek. Fontos megjegyezni, hogy a fent felsorolt példák nem eredendően rosszak (oké, talán hagyja ki a szódát), csak mértékkel kell fogyasztani.

Hogyan kell kezelni:

Az általános egészségi állapotról azt gondolom, hogy az étel a legjobb gyógyszer. A legjobb dolog, amit tehetsz a bőrödért (és általában a testedért), ha különféle színes gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztasz, és győződj meg arról, hogy behozod-e az omega-3 zsírsavakat. A gyümölcsök és zöldségek sokféle különböző fitotápanyagok, hogy teste csúcsminőségben működjön, míg az omega-3 zsírsavak segítik a testet a gyulladások elleni küzdelemben. Néhány omega-3 zsírsavban gazdag étel a lazac, a chia és a lenmag.

2) Stressz

A krónikus stressz az egyik legrosszabb dolog a bőrünk számára. Amikor stresszt szenvedünk, testünk olyan hormonokat bocsát ki, mint a kortikotropin-felszabadító hormon (CRH) és a kortizol. Dr. Adam Friedman, a George Washington Egyetem bőrgyógyászati docense rámutat, hogy a CRH növeli bőrünk olajtermelését, amely eltömítheti a pórusokat és pattanásokhoz vezethet. Amikor a CRH felszabadul, az valóban serkenti a kortizol szintézisét, ami túlzott olajtermeléshez vezet, és a felesleg sok kárt okozhat a test többi részében.

Hogyan kell kezelni:

Keresse meg, mi hozza meg a békét, és alkalmazza azt a mindennapi rutinban. Ez lehet meditáció, jóga, get

friss levegőt, fürdést, vagy akár a kedvenc tévéműsorának utolérését. Gyakran annyira megununk a munkával vagy az iskolával, hogy úgy érezzük, lehetetlen - talán felelőtlen is - időt szánni magunkra. Ne essen ebbe a csapdába - engedje meg magának ezeket a dolgokat! Amíg időt szán a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, nincs időveszteség, és óriási szívességet tesz a bőrének.

3) Bőrápolási termékek

Igen. A bőröd és hajápolási termékek lehetnek hibásak a kitöréseiben. Számos termék nehézolajokat és pórust eldugító összetevőket tartalmaz, amelyek végül pattanásokhoz vezethetnek. Egyes termékeknél ilyen hosszú az összetevők listája, előfordulhat, hogy allergiás vagy valamelyikre - jelentkezzen be bőrgyógyászánál, hogy ez a helyzet.

Hogyan kell kezelni:

A legjobb ökölszabály? A kevesebb (összetevők) több. Válasszon nem komedogén bőr- és hajápoló termékeket. Ha problémái vannak a megfelelő bőrápolási termékek megtalálásával, a legjobb dolog az, ha bejelentkezik bőrgyógyászához vagy esztétikusához. Néhány kedvenc összetevőm a pattanásos bőrre fűzfa kéreg és teafaolaj. A fűz kérge szalicilsav, egy béta-hidroxisav, amely segít felszívni a felesleges olajokat és hámlasztani a bőrt. Ez segít megtisztítani a pórusokat és kitisztítani a bőrtörmelékeket. A teafaolajnak meglehetősen lenyűgöző antimikrobiális tulajdonságai vannak, amelyek segítenek a rossz baktériumok távol tartásában, a bőr tiszta és ragyogó megjelenésében. Az alábbiakban felsoroltam néhány kedvenc termékemet!

4) Genetika

Sajnos anyukád és apád átadhatott neked néhány olyan gént, amelyek hajlamosabbá teszik a kitörésekre. Ebben az esetben még fontosabb figyelni az étrendet és a stressz szintjét, mivel ezek a dolgok súlyosbíthatják a kitöréseket.

Hogyan kell kezelni:

Az elegendő testmozgás, az egészséges táplálkozás és a csökkenő stressz mindaz, amit tehetsz, hogy visszavágj a "pattanás génjeid" ellen.

Krysten B, az engedéllyel rendelkező esztéta szakorvos, magasan képzett a bőrápolás fejlesztésében, és jártas a legújabb, legfejlettebb technológiák terén a bőr egészségesé és szépségessé tételében. Pályafutása 2012-es kezdete óta munkáját egyetlen igazságra összpontosította: a bőr az emberi test legnagyobb szerve, és mindent elnyeli, amellyel érintkezik. Ez azt jelenti, hogy csak a legjobb, biotermékek fognak megfelelni, és megmagyarázza Krysten mély szenvedélyét az organikus bőrápolás iránt.