4 méregtelenítő leves recept Az orvosok esküt tesznek arra, hogy 50 év felett csökkentik a derékvonaladat

Leah Carton 2019. december 19

Nem titok, hogy a fagyos tempók valami meleghez és kiadóshoz nyúlnak, ha bármilyen étkezésre van szükség. Szerencsére itt a levesek fontos szerepet játszhatnak a téli étrendben. A levesek nem csak szuper feltöltők, a fogyókúrában is csodákra képesek. Valójában négy különféle van méregtelenítő leves receptek hogy még az orvosok is esküsznek, hogy összehúzzák a derekadat.

esküsznek

A levesek tökéletes módja az extra vitaminok és tápanyagok bejutásának. Nem beszélve arról, hogy a levesek arra is kiválóan alkalmasak, hogy sok zöldséget adjon a napi étrendhez. Az EatingWell által készített tanulmányból kiderül, hogy azok az emberek, akik inkább a levesek fogyasztását választják, mint azok, akik a levest nem fogyasztják, kevésbé hajlamosak a túlsúlyra. Merüljünk bele abba a négy méregtelenítő levesbe, amelyekre ezen a télen kell összpontosítanunk.

Az első leves, amelyet ajánlunk, ez a szuper zöld méregtelenítő brokkolileves az Abra's Kitchen-től. Abra, táplálkozási szakember, azt javasolja, hogy a következő tápanyagokat tegyék a levesbe: brokkoli, hagyma, zeller, fokhagyma, kurkuma, spenót, kelkáposzta, táplálékélesztő és kendermag. A fogyás elősegítésén túl a brokkolinak gyulladáscsökkentő hatása is van.

Egy másik nagy méregtelenítő leves a káposztaleves. Dr. Josh Axe szerint a káposztaleves-diéta segíthet a fogyásban. Dr. Ax figyelmeztet arra, hogy a csak káposztalevesből és néhány egyéb összetevőből álló étrend csak a víz súlyának csökkenését eredményezné, nem pedig a zsírvesztést. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen ki kellene zárni a káposztalevest. A teljes diéta, amely magában foglalja a káposztalevest és a testmozgást, elősegítheti a súlycsökkentő utazást. Ezt a fűszeres káposztaméregtelenítő leves receptet ajánljuk ebből a sós vegánból.

A következő választott levesének klasszikus csirkés tésztalevesnek kell lennie. Ez a csirke méregtelenítő leves egy fűszeres perspektívából alig egy órát vesz igénybe, ami tökéletes az étkezés elkészítéséhez. Ez a házi leves tele van friss csirkével, zöldségekkel és gyömbérrel, így csodálatos dolgokat tud tenni mind az anyagcseréd, mind az immunrendszered számára.

Végül, de nem utolsósorban méregtelenítő lencselevest ajánlunk. Dr. Joseph Mercola szerint a lencse segíthet a fogyásban, mert alacsony a kalóriatartalma, tölteléke és tápanyag-sűrű. Remek méregtelenítő lencseleves recept a Clean & Delicious-től. Ennek a receptnek az elkészítése mindössze 10 percet, főzés pedig egy percet vesz igénybe. Tele van fincsi zöldségekkel és fehérjékkel, amelyek egész nap elégedettnek érzik majd magukat.

Mit gondol ezekről a méregtelenítő leves receptekről? Mondja el nekünk gondolatait az alábbi megjegyzésekben!