10 kényelmes ételrecept, amely nem rontja el az étrendet

Publikálva: 2017. június 4. Utolsó frissítés: 2020. április 21

Bűnös kényelmi ételek, amelyek kielégítik a lelket.

megnyert

Sokan ízletes ételekkel nőttünk fel, tele ízzel és szeretettel. A probléma az, hogy szüleink és nagyszüleink akkor még nem tudták, mit értünk most a táplálkozáshoz és az élelmiszer-összetevőkhöz. A receptek gyakran vajba, zsírba és cukorba csöpögtek, míg mások finomított szemekkel, rostokkal és más tápanyagokkal voltak tele. De ez nem azt jelenti, hogy örökre le kell esküsznöd ezeket az ételeket. Ezek a kényelmi ételek receptjei táplálják a lelkedet - és a testedet is. Olyan tiszta étkezési összetevőket építettünk be, amelyeket még nem dolgoztunk fel erősen. Tehát megtartják tápanyagukat, beleértve a rostot és a sovány fehérjét, amelyek támogatják a fogyást. Tehát főzzünk!

10 kényelmes ételrecept, amely nem rontja el az étrendet

1. Lassú tűzhely Texas Chili

A boldog has egy has, amelyet egy tál chili melegít. Ez a házi recept alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és tele van ízzel.

2. Lassan főzhető fokhagymás burgonyapüré

Ne hagyjon ki egyetlen vasárnapi vacsora ízt sem ezzel az étellel. Alacsony zsírtartalmú tejből és görög joghurtból készül.

3. Csokoládé chips edzés palacsinta

Semmi sem mondja a kényelmi ételeket tartalmazó reggelit, mint a meleg, csokis palacsintát. Változatunk bűntudattól mentes és sovány izomtápláló fehérjével van tele.

4. Lassú tűzhely Philly Cheesesteaks

Elégítse meg ezeket a szendvics utáni vágyakat ezzel a kiadós recepttel, amely sovány bélszín steaket, gombát és paprikát tartalmaz.

5. Lassan főzhető sajtos spenót lasagna

Nem fogja érezni a bűntudat egy részét, amikor a villáját olyan kényelmi ételek receptjeibe süllyeszti, mint ez, amelyeket olyan könnyű elkészíteni a kagylóban.

6. Házi csirkeleves

Kényeztesse pocakját és lelkét ezzel az egészséges házi csirkelevessel. Rengeteg fehérje- és főzelékfélét tartalmaz.

7. Sovány eper-banán kenyér

Bűnösen alapos és bűntudatmentes, ez a csemege gluténmentes lisztből, kókusztejből, juharszirupból és chia magból készül.

8. Könnyű fasírt gombás mártással

A sovány őrölt pulyka képezi ennek a kiadós kényelmi étkezésnek az alapját. Ez csökkenti a zsírt és a kalóriákat az íz korlátozása nélkül!

9. Törökország burger avokádóízzel

Készítse el a kívánt hamburger ízt anélkül, hogy hüvelykeket adna a csípőjéhez ezzel az étellel, amelyet jalapenóval, lime-lével, avokádóval és még sok mással készítenek el.

10. Tiszta étkezési grillezett sajt

Imádni fogja az ebédidőt, amikor olyan kényelmi ételek receptjei szerepelnek az étlapon. Ez a felnőttkori, bűntudat nélküli változata gyermekkori kedvednek!

Ezen megnyugtató receptek közül melyiket várja a legjobban? Kipróbáltad már? Tudassa velünk a megjegyzés részben!

Hihetetlenebb, lélekmelengetőbb receptekért mindenképpen kövessen minket a Pinteresten. Fel kell iratkoznia a napi e-Hírlevélre a Skinny Ms. konyha legújabb receptjeihez.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

Amy Wagner

Amy az egészségre és wellnessre, az üzleti életre és a vállalkozói szellemre szakosodott író. Hosszú ideje harcművészeti tanár, aki 4. fokozatú fekete övet szerzett a tae kwon do-ban. Amikor Amy nem ír és nem rúg, fiakat vergődik, szépirodalmat olvas vagy összetöri a BBC színészeit.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!