5 hormonhackelés a fogyás felgyorsítására

Feladta: Dr. Lorraine Maita, MD, 2019. október 1

Csalódott vagy abban, hogy lefogysz és megtartod? Mindent kipróbáltál, és úgy érzed, hogy elakadtál és nem jutsz sehová? Úgy gondolta, hogy ez lehet a hormonja?

A hormonok mindent irányítanak, az életmód pedig a hormonokat. A hormonok mély hatást gyakorolnak a test szinte minden aspektusára. A hormonok nem az, amire gondolsz. A D-vitamin hormon, így a melatonin, a kortizol, az inzulin és a pajzsmirigy is. Mindegyik hatással van a testsúlyára!

D-vitamin

Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező nők többet súlyoztak és többet gyarapodtak, mint a megfelelő szintű nők.

Az elhízott egyéneknél a D-vitamin szintje alacsonyabb
A magasabb szint alacsonyabb súlygyarapodással jár, ami arra utal, hogy az alacsony D-vitamin státusz hajlamosíthatja a zsír felhalmozódását.
A tanulmányok áttekintése szerint a D-vitamin befolyásolhatja a testzsírvesztést
Mérje meg a szintjét, és vegye be a D3-vitamint a K2-vitaminnal MK7-ként (menakinon)
Az optimális szint 50-90

Melatonin

A melatonin alvási hormonként ismert, és az alváshiány vágyakozáshoz és súlygyarapodáshoz vezet. Új tanulmányok azonban azt találták, hogy a melatonin fokozhatja az anyagcserét, a fogyást és megvédheti a kalóriákat égető izomszövetet!

A melatoninnal kiegészített nők 7 százalékkal csökkentették a zsírtömeget.
A sovány tömeget 2,6 százalékkal is meg tudták növelni
Az adiponektin hormon jelentősen, 21 százalékkal emelkedett a melatonin csoportban
Az adiponektin egy fehérjehormon, amely részt vesz abban, hogy a szervezet hogyan szabályozza a glükózszintet és a zsírsavak lebontását.
Kimutatták, hogy 1 vagy 3 mg melatoninnal történő kiegészítés 12 hónapig csökkenti a testzsírt, növeli a sovány tömeget és növeli az adiponektin szintjét, ami javítja a test zsírégetését.

Pajzsmirigy

Még akkor is, ha a TSH-ja (a pajzsmirigy-stimuláló hormon normális) a pajzsmirigyhormonja vagy a szervezetében adott válasz nem optimális. A legtöbb orvos a TSH-t és néha a szabad T4-et fogja vizsgálni, a szabad T4 azonban nem olyan aktív hormon, amíg egy jódot nem távolítanak el, és az szabad T3-vá válik.

Az ingyenes T3 alacsony lehet, és lehet, hogy nincs jó hatása. Alacsony lehet stressz, trauma, fertőzés, gyulladás, táplálékhiány és öregedés miatt.
Fordítsa a T3 irányát, ha a magas olyan, mintha blokkot helyezne a gázpedál alá. Nem tudja felpörgetni a motorjait, és a pajzsmirigyhormon sem fog nagyon működni. Ez stressz, trauma, fertőzések és gyulladás miatt is bekövetkezik.
Mérje meg a szintjét. Noha sok a nézeteltérés az optimális kérdésben, a 2 körüli TSH tűnik az édes pontnak, a fordított T3 kevesebb, mint 15, a szabad T3 pedig 3,5 és 4,5 között van.
Nem mindenki tolerálja ezeket a szinteket, ezért győződjön meg róla, hogy valaki szorosan figyelemmel kíséri ezt a területet.

Inzulin

Az inzulin szabályozza a vércukorszintet, és bármi cukrot nem égetnek el, zsírként tárolják. Minél több glükóz (cukor) tüskét kap egy magas szénhidráttartalmú, cukor vagy feldolgozott étel étkezésből, annál magasabb lesz az inzulin. Ezek a magas csúcsok inzulinrezisztenciát okozhatnak. A tested egyszerűen nem reagál rá, és egyre többre van szüksége ahhoz, hogy a jel hallható legyen. Olyan lesz, mint egy nyaggató hang, és figyelmen kívül hagyják.

Az inzulinrezisztencia nemcsak hízik, hanem metabolikus szindrómához vezet (magas vérnyomás, magas trigliceridszint, magas koleszterinszint, magas vércukorszint és megnövekedett hasi zsír).
Policisztás petefészek-szindróma (PCOS), amely bármi lehet, pattanásoktól és/vagy zsíros bőrtől, megnövekedett arc- és testszőrzettől, csökkent hajszállal a fejen, meddőség, ritka, hiányzó vagy hosszabb ideig tartó elhízás, elhízás vagy súlygyarapodás, magas androgénszint.
Az inzulinrezisztencia legjobb kezelése a fogyás alacsony szénhidráttartalmú étrend alkalmazásával. A koplalás vagy a szakaszos koplalás segíthet olyan kiegészítőkkel együtt, mint az alfalipoesav, a halolaj és a berberin. PCOS esetén a myo inozit és a d chiro inozit hozzáadása hasznos.
Nagyon makacs súlyproblémák esetén ajánlom a HCG diétát vagy a Vibrance for Life® anyagcsere-visszaállítást. Mindkettő drámai és gyors eredményt ad, és segít a hormon egyensúlyban tartásában, a gyulladás csökkentésében és az anyagcsere visszaállításában.

Kortizol

Bármely disztresz jelet küldhet a testének a kortizol emelésére. Míg a kortizol elengedhetetlen az élethez, túl sok képes lebontani az izmokat és a csontokat, emelni a vércukorszintet és tárolni a zsírt. A legjobban a disz-stressz forrásának eltávolításával modulálható.

Az élelmiszer fontos tényező, és a finomított cukor, a feldolgozott élelmiszerek, a szemek és a koffein, az alkohol eltávolítása csökkentheti a szintet.
A relaxáció és a stresszre adott reakcióinak kezelése lélegzetelállító munkával, imádsággal, meditációval, jógával, tai-chi-vel, átalakítással, kognitív viselkedésterápiával, energiamunkával és még sok más technikával megnyugtathatja idegrendszerét és megállíthatja a kortizolt emelő vészjelzéseket.
Adaptogének és nyugtató gyógynövények, például ashwaganda, rhodiola, L theanine, magnólia Eleuthera és még sok más ellenállóbbá tehetik a sejtjeit és nyugodt állapotban tartják Önt, ami segít csökkenteni a kortizol szintet.
A foszfatidil-szerin, a foszfolipid csökkenti a kortizolt és védi az agy memóriasejtjeit.
A kiegészítők nem mindegyike egyenlő. Ügyeljen arra, hogy jó minőségű, megbízható forrásból vásároljon. Protokollok, oktatás és kedvezmények beszerzéséhez iratkozzon fel a Supvy Savvy oldalra. Semmibe nem kerül, és semmilyen vásárlási kötelezettség nincs.

Sok más hormon befolyásolja a testsúlyt, mint például az ösztrogén/progeszteron egyensúly a nőknél és a tesztoszteron/ösztrogén egyensúly a férfiaknál. Leptin, adiponektin és egyéb tényezők, mint például gyulladás, méreganyagok, hormonbontók, alváshiány és gyógyszerek. Megoldható a hormonállapot rejtélye. Keressen valakit, aki segíthet az életmód és a hormonok szabályozásában a tartós eredmény érdekében. Személyesen és távoli programokkal rendelkezünk, amelyek segíthetnek. Keresse meg, ha szüksége van ránk.