4 természetes módszer a görcsök megszabadulására

természetes

Görcsök vannak? Néhány egyszerű változás az étrendben és az életmódban természetesen megkönnyítheti azokat a szörnyű fájdalmakat a menstruáció körül.

A görcsök egy hideg esszencia következményei, amelyek csapdába esnek a testben, különösen a méh területén. Általánosságban elmondható, hogy a kórokozó hideg megakadályozza, hogy az energia és a vér zökkenőmentesen vagy szabadon áramoljon - szinte hasonló ahhoz, ahogy a víz mozdulatlan jéggé fagy. Amikor a havi menstruáció bekövetkezik, érezni fogja ennek a „megfagyott” energiának és vérnek a hatását - ami fájdalmas görcsöket eredményez!

Néhány módszer a görcsök megelőzésére és megszabadulására:

  1. A hideg ételek, a nyers ételek és a jeges italok fogyasztása hideget vezet be a testébe, ezért lehetőség szerint kerülje őket, különösen a menstruáció előtt, alatt és után. Ha sushi rajongó vagy, kövesse a japán hagyományt, hogy ecetes gyömbért vagy shisót eszik nyers halakkal, hogy felmelegítse annak lényegét. (Ha fagylaltot kell fogyasztanod, igyál utána forró gyömbéres teát!)
  2. Egyél több melegítő ételt és fűszert. Ide tartoznak a gyömbér, a fahéj, a szerecsendió, a rozmaring, a mogyoróhagyma, a fokhagyma, a metélőhagyma, a póréhagyma, a forró levesek, a forró chai tea, a bárány, az édeskömény, a garnélarák, a legtöbb tök, a sütőtök, a meggy, a málna. Kényeztesse sütőtök- vagy cseresznyés pitét (a sült ételeknek melegebb az esszenciája) vagy grillezett bárányrácsot rozmaringgal.
  3. Csomagoljon össze hideg, szeles időben, különösen a lábak és a has, még légkondicionált környezetben is. A szél a bűnözésben a hideg partnere, aki ezt a kórokozót a bőr védekezésén túl nyomja. Ha hidegnek van kitéve, melegítsen utána forró teával vagy forró zuhannyal.
  4. Használjon forró vizes palackot, kézmelegítőt vagy forró fürdőt a görcsök enyhítésére. Stratégiailag helyezze őket egy kéz szélességében a hasa alatt vagy a hát alsó részén.

Érdekel a Qigong és az akupresszúra megtanulása a görcsök és a hormon egyensúlyhiány kezelésére? Itt megtudhatja, hogyan kell csinálni a 3. számú energia kaput.

Ha többet szeretne megtudni a nők egészségügyi kérdéseiről, ellenőrizze a női egészségre vonatkozó részünket a weboldalunkon.