Money Crashers

Mit szeretnél
Csináld a pénzeddel?

  • Pénzt keresni
    • Karrier
    • Főiskolai oktatás
    • Kis vállalkozás
    • Extra jövedelem
  • Pénzkezelés
    • Banki szolgáltatások
    • Költségvetés
    • Adók
    • Adok
  • Pénzt megtakarítani
    • Takarékosság
    • Bevásárlás
    • Ajánlatok
  • Pénzt kér kölcsön
    • Kifelé az adósságból
    • Bankkártyák
    • Csőd
    • Jelzálog
    • Kölcsönök
  • Pénz védelme
    • Ingatlantervezés
    • Biztosítás
    • Jogi
    • Átverés riasztás
  • Pénzt befektetni
    • Kötvények
    • Nyugdíjazás
    • Ingatlan

A Money Crashers-ről

  • Bankkártyák
    • Pénzvisszafizetés
    • Alacsony THM-kamat
    • Utazási jutalmak
    • Hotel Jutalmak
    • Gáz jutalmak
    • Diák
    • Üzleti
    • Biztonságos
  • Banki szolgáltatások
    • Új bankszámla-promóciók
    • A legjobb online bankok
    • Ingyenes folyószámlák
    • Nagy hozamú ellenőrző számlák
    • Jutalmak a számlák ellenőrzéséről
    • Magas hozamú megtakarítási számlák
    • Legjobb pénzpiaci számlák
    • Legmagasabb érdeklődésű CD árak
    • Legjobb üzleti folyószámlák
    • Ingyenes üzleti folyószámlák
    • Főiskolai hallgatók számlái
    • Bankszámlák gyerekeknek
  • Kölcsönök
    • Jelzálog
    • Személyi kölcsönök
  • Családi otthon
    • Gyerekek és gyermeknevelés
    • Lakásfelújítás
    • Kapcsolatok
    • Ingatlantervezés
  • Befektetés
    • Új közvetítői számla akciók
    • A legjobb online tőzsdeügynökök
    • IRA számlák
    • Tőzsdeügynökök kezdőknek
    • Ingyenes részvény kereskedés
    • Részvényszűrők
    • Töredékes részvények
    • Készletszedési szolgáltatások
    • Mikro-befektetési alkalmazások
    • Robo tanácsadók
    • Opciós kereskedési platformok
  • Kis vállalkozás

Legfrissebb történetek

9 módszer az egészségbiztosítási fedezet megszerzésére munka nélkül

19 olyan munkahely, amely távolról dolgozhat otthonról (vagy bárhol a világon)

5 Adólevonások önálló vállalkozóknak és kisvállalkozóknak

Hirdetői közzététel: Az ezen a webhelyen megjelenő hitelkártya és banki ajánlatok olyan hitelkártya-társaságoktól és bankoktól származnak, amelyektől a MoneyCrashers.com kártérítést kap. Ez a kompenzáció hatással lehet arra, hogy a termékek hogyan és hol jelennek meg ezen a webhelyen, beleértve például azt a sorrendet, amelyben a kategóriák oldalán megjelennek. A MoneyCrashers.com nem tartalmazza az összes bankot, hitelkártya-társaságot vagy az összes rendelkezésre álló hitelkártya-ajánlatot, bár minden erőfeszítést megteszünk az ajánlatok átfogó listájának felvételére, függetlenül a kompenzációtól. A hirdető partnerek közé tartozik többek között az American Express, a Chase, az U.S. Bank és a Barclaycard.

Fedezd fel

Kiemelt tartalom

édesítőszer

13 legjobb cash-back hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

13 legjobb cash-back hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

7 legjobb alacsony THM-kamatú hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

18 legjobb utazási jutalom hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

15 legjobb Hotel Rewards hitelkártya - Értékelések és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

11 legjobb gázhitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

12 legjobb hitelkártya főiskolai hallgatóknak - Vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

22 legjobb kisvállalkozói hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

10 legjobb hitelkártya a hitelek újjáépítéséhez - Vélemények és összehasonlítás

Által

Nézetek

Megoszt

Ossza meg ezt a cikket

Mélyebbre ásni

Kövesse @MoneyCrashers

Felkapott cikkek

25 egyedi ajándékötlet valakinek, akinek már minden megvan

13 legjobb Paycheck Advance alkalmazás, amely segít a fizetésnap elérésében

20 legjobb karácsonyi ajándékötlet a barátnődnek (minden költségvetésben)

25 legjobb új bankszámla akció és ajánlat - 2020 december

Hol adományozhat használt játékokat - 8 jótékonysági és megfontolandó hely

Legyél Pénz Crasher!
Csatlakozz a közösségünkhöz.

Által

Nézetek

Megoszt

Ossza meg ezt a cikket

Évekkel ezelőtt három választási lehetőség volt a tea vagy a kávé édesítésére: fehér cukor, barna cukor vagy méz. Ó, hogy változtak az idők.

Manapság a kalória-, cukor- és szénhidrátbevitelre fordított nagy figyelem miatt sokan nem is gondolják ezeket a lehetőségeket. Ehelyett számos cukorpótló áll rendelkezésre, így a fogyasztók választhatnak a sárga csomag (szukralóz), a kék csomag (aszpartám) vagy a rózsaszín csomag (szacharin) között. Sokan előnyben részesítik, hogy melyik illik legjobban ízlelőbimbóikhoz és derékvonalukhoz. Most pedig e három választás mellett egy viszonylag új, kalóriamentes cukorpótló is kapható: zöld csomagban felszolgált stevia.

A cukorhelyettesítők használatának okai

Három fő előnye van annak, ha lemond az étrendben lévő cukor egy részéről:

1. Fogyás
774 kalória van egyetlen csésze cukorban. Azt gondolhatja, hogy nem fogyaszt sok cukrot, de a legtöbben valóban meglehetősen nagy mennyiséget fogyasztunk az amerikai mezőgazdasági minisztérium statisztikái szerint.

Csakúgy, mint a só esetében, a cukor hozzáadása az ételekhez és italokhoz szokássá válik. Például megkeverheti a kávéjába, és reggel megszórhatja a zabpehellyel vagy a reggelire. Ha úgy dönt, hogy pudingot készít a semmiből a vacsora utáni sivatagban, az utasítások két csésze cukrot kérnek. A túl sok cukor fogyasztása aláássa a fogyás erőfeszítéseit. Ha azonban mesterséges édesítőszerrel helyettesíti a cukrot, akkor csökkentheti a kalóriamennyiséget anélkül, hogy a kedvenc ételeit kizárná az étrendből.

2. Fogápolás
A MedlinePlus szerint az összes betegség közül az egyik leggyakoribb, a fogszuvasodás akkor következik be, amikor a szájban lévő baktériumok savvá alakítják az ételeket - különösen a cukrot és a keményítőt. Az üregektől a fogak elvesztéséig az ebből eredő problémák befolyásolhatják megjelenését és pénztárcáját. A cukorpótlók csökkenthetik a professzionális fogápolás igényét.

3. Egészség
Tanulmányok azt mutatják, hogy a túl sok cukor fogyasztása növelheti a szívbetegségek kockázatát. Az UC Davis kutatói arra is felhívják a figyelmet, hogy a napi cukorbeviteli korlátozásokra vonatkozó jelenlegi amerikai táplálkozási irányelvek túl magasra kerülhetnek. Jelenleg az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt tanácsolja, hogy a nők napi 20 grammra korlátozzák cukor bevitelüket. Legtöbbünk ötször annyit fogyaszt!

A megfelelő édesítőszer kiválasztása

Gondolkodik azon, hogy cukrot cseréljen nulla vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszerre? Itt van a gombóc a cukorpótlókról:

1. Aszpartám (egyenlő)

A cukorhelyettesítő tálban található ismert kék csomag általában aszpartámot tartalmaz. Szacharinszerű utóíz nélkül az Equal az egyik legnépszerűbb cukorpótló márka lett. Csomagonként négy kalória van.

Előnyök

  • 200-szor édesebb, mint a cukor, italok és gabonafélék édesítésére használható.
  • Néhány cukrot igénylő receptben is felhasználható.

Hátrányok

  • Mivel sokáig hő hatásának van kitéve, elveszíti édességét, az aszpartám nem ideális sütőhelyettesítőként.
  • Bár az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala biztonságosnak tartja, a fenilketonuria (PKU) genetikai rendellenességben szenvedőknek el kell kerülniük.

Továbbá, a WebMD jelentése szerint azok számára, akik krónikus fejfájást vagy migrént szenvednek, az aszpartám kiválthatja ezeket a fájdalmas eseményeket. Javasoljuk, hogy tartson étkezési naplót, hogy lássa, érzékeny-e az ilyen cukorhelyettesítő ételekre.

2. Szukralóz (Splenda)

Fond a sárga csomagok édesíteni a teát? Szukralózt használ, amelyet a Splenda márka népszerűvé tett. 600-szor édesebb, mint a cukor, és csomagonként 0 kalóriát tartalmaz.

Előnyök

  • Csakúgy, mint az Equal esetében, nincs „szacharin” utóíz, így ideális azok számára, akik cukorbetegek és kielégíteni akarják édességüket.
  • Bár sütéshez használható, előfordulhat, hogy néhány módosítást kell végrehajtania egy konverziós táblázatra hivatkozva, mivel a szukralóz erősebb, mint a cukor.

Hátrányok
Túl sok jó dolog lehet? Szukralóz esetében igen.

  • Ha érzékeny emésztőrendszere van, akkor gáz, puffadás és hasmenés szenvedhet, ha túl sokat fogyaszt.
  • Ezenkívül vita alakult ki arról a tényről, hogy a szukralóz molekula három atom klórt tartalmaz, és hogy ez biztonságos-e emberi fogyasztásra.

3. Szacharin

Ha a rózsaszín csomagokért megy, akkor szacharinrajongó. A legnépszerűbb márka a Sweet’N Low, amely csomagonként négy kalóriát tartalmaz.

Előnyök

  • Ez az édesítőszer felhasználható sütéshez és főzéshez, valamint italok és gabonafélék édesítéséhez.

Hátrányok

  • A szacharinnal kapcsolatos leggyakoribb panasz keserű utóíze.
  • A szacharint szulfonamidként is besorolják, és allergiás reakciókat okozhat azok számára, akik nem fogyaszthatnak szulfátot.
  • Ezenkívül egészségügyi kockázatot jelenthet az átlagfogyasztók számára: Az 1970-es évek elején végzett biztonságossági vizsgálatok során a szacharin a húgyhólyagrák kialakulásához kapcsolódott. Következésképpen a szacharint tartalmazó élelmiszereken a következő figyelmeztető címke található: „A termék használata veszélyes lehet az egészségére. Ez a termék szacharint tartalmaz, amelyről megállapították, hogy laboratóriumi állatokban rákot okoz. ”

4. Stevia (Stevia a nyersben, Truvia)

Kevés kávéház kínálja ezt a lehetőséget, amely zöld csomagolásban érkezik, és amelyet Stevia Extract In The Raw vagy Truvia néven szoktak márkanévvel ellátni. Az otthoni használata azonban egyre népszerűbb választás. Kalóriát nem tartalmaz.

Előnyök

  • A Stevia íze hosszabb ideig tart, mint a cukor, és felhasználható sütéshez és főzéshez. Ne felejtse el betartani a konverziós táblázatot, mivel főzéskor tanácsos lehet a cukrot a stevia kivonat felével pótolni.

Hátrányok

  • Ha nagymennyiségű ételt édesít, például sima joghurtot, felfedezheti a keserű utóízt.
  • Ezenkívül a sztíviát kezdetben betiltották az Egyesült Államokban olyan kutatások miatt, amelyek kimutatták, hogy meddőséget és rákot okozott laboratóriumi patkányokban.

Végszó

E négy gyakori, népszerű cukorhelyettesítő mellett számos más édesítőszer is elérhető a piacon. Ezek a mesterséges édesítőszerek közé tartozik a Sunett és a Sweet One, amelyek kálium-aceszulfámot tartalmaznak; Aszpartámot tartalmazó NutraSweet; és a SugarTwin, amely szacharint tartalmaz az Egyesült Államokban (a szacharint Kanadában tiltják), és a ciklamátokat Kanadában (a ciklamátokat az USA-ban tilos).

Melyik cukorhelyettesítőt részesíti előnyben? Teljesen kerüli a nem cukros édesítőszereket?