A kukorica 10 meglepő mellékhatása

Mi romolhat el a kukoricával? Ízletesek, sokoldalúan használhatók, táplálóak - mit kell még tudni? Szeretne tudni a kukorica lehetséges mellékhatásairól?

A csinos kukoricát nem kell bemutatni. De az egyik tévhit, amely sokunkban még mindig fennáll, az, hogy a kukoricát zöldségnek gondoljuk. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól! A kukorica valójában élelmiszer gabona! A ma mindenhol kapható kukoricát Közép-Amerikában és Mexikóban termesztették először. És mi indiánok különleges köteléket alakítottunk ki velük!

Ezek a lédús, édes, sárga egészségmagok bizonyára látványt nyújtanak a fájó szemeknek. A kukoricának azonban nem csak sárga színűnek kell lennie! Napjainkban a kukorica barna, lila és kék színben is kapható! A sárga és fehér kukorica cukor és vaj kukorica néven ismert, és továbbra is az abszolút kedvenc élelmiszer-összetevő gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt!

A tűzön sütve fogyasztják, mint mi Indiában. Pizzaként is használják, külön ételként főzik vagy csemegekukoricaként fogyasztják - a kukorica fogyasztásának módja számos, de az általuk nyújtott előnyök változatlanok. De van-e sötétebb oldala a kukoricának? A kukorica fogyasztása mellékhatásokhoz vezethet?

Valójában igen! A kukoricának valóban megvannak a maga mellékhatásai. Sok ilyen csemegekukorica mellékhatás egyszerűen félrevonható, míg másoknak egy kicsit több gondra van szükségük.

A kukorica top 10 mellékhatása:

Íme néhány fő kukorica mellékhatás, amelyekről tudnia kell:

1. Allergiás reakciók

A kukorica fogyasztása allergiához és olyan tünetekhez vezethet, mint a bőrkiütés, a nyálkahártya duzzanata, hányás stb. Sok ember asztmás rohamban és anafilaxiában is szenved kukorica fogyasztása után. Az allergia fő oka a kukoricában található bevehető fehérje.

2. A Pellagra kockázata

A kukorica sok ember alapvető étele. Ha nagy mennyiségben fogyaszt kukoricát, akkor fennáll a pellagra veszélye. A Pellagra nem más, mint a vitaminok, különösen a niacin hiánya a szervezetben. A kukoricában hiányosak az aminosavak (lizin és triptofán) és a niacin, amelyek segítenek megvédeni a testet a pellagrától. Ha a kukorica képezi az étrend fő részét, akkor a pellagra megelőzése érdekében feltétlenül vitaminokban gazdag ételekkel egészítse ki étrendjét.

3. Nem jó a cukorbetegeknek

A kukorica hátrányosan érinti a cukorbetegségben szenvedőket, mivel növeli a szervezet vércukorszintjét. A kukoricának magas a szénhidráttartalma, ami a vércukorszint emelkedéséhez vezet. Tehát a cukorbetegségben szenvedők nem fogyaszthatják nagy mennyiségben a kukoricát.

4. Puffadást és puffadást okoz

A kukorica nagy százalékban tartalmaz keményítőt. A kukorica fogyasztásakor a vastagbélben lebomlik, és sok gázt termel. Tehát, ha valaki nagy mennyiségben fogyaszt kukoricát, az puffadást és puffadást okozhat.

5. Emésztési zavarokat és gyomorpanaszokat okoz

A kukorica jó rostforrás és más létfontosságú tápanyag, amely segít a rossz méreganyagok kiürítésében a szervezetből. De ezeknek a rostoknak a túladagolása káros lehet a gyomrod számára. Még akkor is, ha nagy adag gabonafélét fogyaszt, akkor emésztési zavarokhoz és gyomorgörcsökhöz vezethet! Tehát figyelje, mennyi kukoricát fogyaszt, bármilyen formában.

6. Bélirritációt és hasmenést okoz

A kukoricát nem szabad nyersen fogyasztani, mivel hasmenést okozhat. A kukorica sok bélrendszeri rendellenességhez is vezet. Forduljon orvosához, ha olyan tüneteket észlel, amelyek indokolttá teszik bizonyos ellenőrzést.

7. Fogszuvasodást okoz

A kukorica jó mennyiségű cukrot tartalmaz, ezért egyeseknél fogszuvasodáshoz vezethet. Ez a kukorica ritka mellékhatásainak egyike, de nem szabad félvállról venni! A kukorica elfogyasztása után ügyeljen a helyes szájhigiénére és mossa meg a fogát.

8. Osteoporosist okoz

A kukorica étrendjétől függő emberek csontritkulásban szenvedhetnek, mivel a kukorica nagyon kevés kalciumot tartalmaz. De ez csak akkor releváns, ha a kukoricát nem egészítik ki megfelelő kalciumban gazdag ételekkel.

9. Növeli a súlyt

Mint korábban említettük, a kukorica nagy adag cukrot és szénhidrátot tartalmaz. A kukorica túlbuzgó fogyasztása bizonyosan súlygyarapodáshoz vezethet. A diétázóknak kerülniük kell a kukorica fogyasztását.

10. Letargiához vezet

A kukorica bőséges mennyiségű keményítőt tartalmaz. A keményítő álmosságot és letargiát okozhat.

Ezek a kukoricaevés mellékhatásai. A kukorica ezen úgynevezett negatív hatásainak többségét valóban kiegyensúlyozott étkezéssel lehet ellensúlyozni. A többit illetően csak figyelje az adag méretét!

Remélem, tetszett hozzászólásunk a kukorica mellékhatásairól. Szereted a kukoricát? Hogyan szereted megenni a kukoricában sült, főtt vagy öntetként? Ossza meg velünk.