9 félelmetes módja annak, hogy reggelire fogyasszuk a nyári bogyókat

Amint a nyár lassan lecseng, tegye meg lehetőségeit fantasztikus szezonális gyümölcsök fogyasztására is. Itt az ideje kihasználni ezeket az édes, lédús málnákat, epret, szedereket és áfonyákat, korán és gyakran fogyasztva őket. Itt kilenc látványos módja annak, hogy bőséges nyári bogyókat fogyasszunk reggelire.

Amint a nyár lassan lecseng, tegye meg lehetőségeit fantasztikus szezonális gyümölcsök fogyasztására is. Itt az ideje, hogy kihasználjuk ezeket az édes, lédús málnákat, epret, szedereket és áfonyákat, korán és gyakran fogyasztva őket. Itt kilenc látványos módja annak, hogy bőséges nyári bogyókat fogyasszunk reggelire.

1. Áfonyás reggeli parfé
Az áfonya tökéletes édes falatot ad ehhez az egészséges reggeli parféhoz. Nem lehet legyőzni a friss bogyós gyümölcsök, joghurt és granola kombinációját.

2. Málna-Chia magpogácsa
Ezek a gyümölcsös pogácsák ellenállhatatlan nyári reggeli reggelit kínálnak.

3. Zabpehely eperrel, pirított dióval és Skyrrel
Ez a kedves, zabpehelyből készült bogyós kása különösen jó, mert nem túl édes: Nincs hozzáadott cukor.

4. Áfonya holland baba
A szakácskönyv szerzője, Ben Mims gránátalma levével édesíti a tésztát ehhez a könnyű és bogyós gyümölcsös palacsintához.

5. Nagyon bogyós Polenta reggeli tál
Remek alternatívája a hagyományos zabpehely reggelinek, ez a bogyós polenta reggelitál ugyanolyan meleg, kielégítő és friss.

6. Fűszeres eper joghurttal
Heidi Swanson szerint ez a reggeli saláta a bogyókról szól - ha az eper nem nagyszerű, fontolja meg egy másik bogyó, például szeder cseréjét.

7. Hűtött előre elkészített nyári zabpehely
Michael Romano séf egyik kedvenc receptje.

8. Quinoa és Berry reggeli tál
Teljesítsd a napodat egy quinoa reggelizőtál segítségével.

9. Nagyon áfonyás turmix
Ez a csodálatos turmix az áfonya szerelmeseinek szól, vagy amikor rengeteg nyári bogyós gyümölcs van.