5 összeomlási diéta veszélyei

5 veszély, ha összeomlik a diéta

Finom határvonal van a súlykezelés gyakorlása és a drasztikus fogyókúrás program között. Tudod, hogy nagy bajban vagy abban a pillanatban, amikor összekevered a kettőt. Míg a súlykezelő programok egészségesebbé teszik Önt, a drámai fogyókúrás programok többféleképpen károsíthatják egészségét, mint azt elképzelni tudja. A drasztikus fogyókúrák gyakoribb neve a „baleset-diéta”. Az összeomlási étrend azoknak az egyéneknek szól, akiknek kétségbeesett szükségük van arra, hogy extra font zsírokat vegyenek ki testükből, vagy nevetségesen soványnak tűnjenek, hogy megfeleljenek a társadalom szépségének normáinak.

Ha összeomló étrendet folytat, akkor alapvetően megpróbál egy rövidítést választani egy vésett testalkat felé. Ha van valami, amit az élet megtanít, az az, hogy a parancsikonok soha nem a helyes utak a dolgok elvégzéséhez. Van egy oka annak, hogy az orvosok és a táplálkozási szakemberek tanácsot adnak az embereknek a baleset-diéta ellen. Mivel ők egészségügyi szakértők, tisztában vannak a baleset-fogyókúra veszélyeivel.

Iszonyatos lebecsülést jelentene, ha azt mondanád, hogy a baleset-diéta nem tesz jót a testednek. Vannak dokumentált esetek, amikor a baleset-fogyókúra következményei miatt halálos betegség alakul ki. A szerencsétlen fogyókúra megölhet és helyrehozhatatlan rendetlenséggé változtathatja testét. Itt található további információ a baleset-diéta emberi testre gyakorolt káros hatásairól:

1) Elégtelen kalóriabevitel

Különbség van a kalóriabevitel csökkentése és az elégtelen kalóriabevitel kényszerítése között. Ez utóbbi súlyos egészségügyi veszélynek bizonyulhat. Az emberi testnek bizonyos mennyiségű kalóriára van szüksége a megfelelő működéshez és az egészség megőrzéséhez. Ezen szükséges mennyiségű kalória hiányában a szervezet kiszolgáltatottá válik a meghibásodások és a betegségek számára. Ha összeomló étrendet folytat, akkor alapvetően az egészséges élethez szükséges kalória töredékét veszi fel. Ez önmagában elárulja, milyen valójában veszélyes a fogyókúrás fogyókúra. Ha lépést tart az összeomlási diéta rutinnal, akkor hihetetlenül gyengének és fáradtnak érzi magát. Nincs értelme vékonyabbnak és vonzóbbnak lenni, ha még az ágyából sem tud felállni és elvégezni a napi feladatait.

2) Kiszáradás

Azok az emberek, akik rohamos diétát folytatnak, a fogyókúra kezdeti napjaiban sokat veszítenek testsúlyukból. Ez a drasztikus fogyás annak tudható be, hogy a szervezet jelentős mennyiségű vizet vesztett. Ha elengedi a vizet a testéből, súlyos betegségbe kerülhet. Vízre van szükség ahhoz, hogy számtalan sejtfunkciót hajtson végre a testében. A vízhiány kiszáradáshoz vezet. Ha továbbra is kiszáradt marad, akkor valószínűleg inkább előbb, mint később kerül a kórházba.

3) Halálos gyakorlatok

Azt mondják, hogy a rendszeres testedzések tartják a kulcsot az ember fittségéhez. Ez mindenkire érvényes, kivéve azt, aki rohamosan fogyókúrázik. A megerőltető testmozgás és a fogyókúrás diéta halálos kombináció. Mivel a tested és a létfontosságú szerveid hiányoznak a megfelelő tápanyagellátástól, a fizikai gyakorlat nagy megterhelést jelent rájuk. Mondhatnád, hogy létfontosságú szerveid „kifulladnak”. Bizonyos esetekben ez maradandó szervkárosodáshoz vezethet, mivel a test elkezd izomszövetet égetni az energiakészlet feltöltése érdekében. A súlyos testmozgás a baleset-fogyókúra időszakában katasztrofális lehet a szíved számára.

4) A mentális egészség csökkenése

Azok az emberek, akik szerencsétlen étrendet folytatnak, hajlamosak folyamatosan táplálékra vágyni és az ételre gondolni. Ez minden egyes nap szorongásra és súlyos szomorúságra kényszerítheti az embert. A szomorúság hamarosan depresszióvá válhat, ha más tényezők is érintettek. A kalóriabevitel hiánya szintén ronthatja az ember koncentrációját, memóriáját és általános agyműködését. A munkahelyi/iskolai alulteljesítés és az inaktív társadalmi élet jellemzi a baleset-diétázókat.

5) ördögi kör

Ha elhízott, akkor feltétlenül arra kell összpontosítania, hogy minél előbb elveszítse ezeket a plusz kilókat. A baleset-diéta azonban nem lehet az egészségének visszaszerzésének közege. Ennek oka, hogy az összeomlási étrend hosszú távon nem fenntartható. Egyszerűen nem maradhat ezen a diétán néhány hónapnál tovább. Ha mégis, akkor vállalja annak kockázatát, hogy halálos betegséggel kerül a kórházba. A szerencsétlen fogyókúra mentálisan fárasztó, érzelmileg megterhelő és fizikailag egészségtelen életmód. Ha eleged van a nem megfelelő ételfogyasztásból, visszatérsz a régi utadra.

Ez drámai súlygyarapodáshoz vezet, amely arra készteti Önt, hogy ismét fogyókúrázzon. Végül egy ördögi körzetbe kerülsz, és nem leszel távolabb az elhízástól, akkor az elején voltál.