5 alkalmazás, amelyek segítenek emlékezni arra, hogy több vizet igyon

Szívom az ivóvizet. Csak akkor, amikor fiatalabb koromban kórházba mentem migrén miatt, rájött a családom, hogy szokásom, hogy egyáltalán nem iszom vizet - és nem meglepő, hogy ez hozzájárult a mindennapi migrénemhez. Azóta különféle módszerekkel kísérletezem, hogy a vízivás a pályán maradjon, ez pedig olyan alkalmazások letöltését (és tényleges használatát) jelenti, amelyek segítségével több vizet iszogathat. Mint minden más típusú alkalmazásnál, itt is vannak jó és rosszak, de szerencsére sok a jó.

Valószínűleg hallottad már a régi mondást: Naponta nyolc poharat kell innod. De a kutatások szerint ez valójában nem igaz. És ez meglephet, de még túl sok vizet is lehet inni. Tehát, bár sok ilyen alkalmazásnak megvannak a maga "itt van, mennyit kell inni" előre beállított beállításai, nem rossz ötlet, ha bejelentkezik egy egészségügyi szakemberhez, mielőtt belevetné magát a napi vízi rutin átalakításába. Így pontosan tudni fogja, hogy mennyi vizet fogyaszthat naponta, hogy teste a lehető legjobb állapotban legyen. De miután ebben a szakaszban van, kiöblítheti az újrafelhasználható vizes palackot, és megkezdheti rendkívül jól hidratált útját. Íme öt alkalmazás, amelyek segítségével jobban nyomon követheti, hogy mit iszik.

Az Aloe Bud Uber-aranyos wellness app segítségével a felhasználók nyomon követhetik az öngondozás gyakorlatilag minden aspektusát. Testreszabhatja az emlékeztetőket, amelyeket úgy terveztek, hogy szelídek és elítélhetetlenek legyenek, így ha elfelejt inni (vagy enni, vagy időben lefeküdni, vagy fogat mosni, vagy edzeni), akkor nem érzi magát bűnösnek. Az Aloe Bud kétféleképpen ajánlja fel a hidratáltságot: elvégezhet egy érintéssel történő bejelentkezést, amely csak rögzíti az időt és azt a tényt, hogy ivott valamit, vagy elmélkedést is végezhet, ahol valójában leírhatja amit ittál, az összeget és bármi mást, amit csak akarsz.

Aloe Bud egyetlen bukása az, hogy sok vízfogyasztás-specifikus alkalmazással ellentétben ez nem egyezik meg az ivott vízmennyiséggel - ezt magának kell megtennie. De ha olyan alkalmazást keres, amelynek kiváló emlékeztető rendszere van, amely lehetővé teszi a wellness több szempontjának nyomon követését, mint a folyadékbevitel, az Aloe Bud mindenképpen érdemes megnézni.

Az ivóvíz-emlékeztető sok információt vesz fel mindennapjairól, beleértve azt is, hogy milyen klímában él, amely Kanadában élő emberként napi 20 Celsius-fokos vagy annál magasabb hőmérséklet-ingadozásokkal foglalkozik rendszeresen Rendkívül hasznosnak találom. Az ivóvíz-emlékeztető elsődleges célja, hogy meghatározott időközönként megbökjön, így egész nap vizet iszol. Mondja el, hogy mikor ébred fel, mikor megy lefeküdni, és milyen gyakran szeretne vizet inni (10 percenként három óránként), és személyre szabott emlékeztetőket kap.

Talán az egyik legismertebb vízivó alkalmazás, a Plant Nanny megfelel hírnevének. Vigyázzon, hogy ebbe belemerül, hogy a napi vízmennyiség be nem tartása valódi következményekkel jár a kis növényeire nézve, amelyek meghalhatnak és el is pusztulnak, ezért ha túl nagy a nyomás, akkor tegyen egy passzt. Azok számára azonban, akiknek (például hozzám hasonlóan) szigorúbb emlékeztetőre van szükségük, a Plant Nanny növényeinek rendszeres ivással történő gondozása kiváló módja a hidratálásnak. Az Aloe Budhoz hasonlóan a Plant Danny is imádnivaló művészetet mutat be, és interaktív növényeket is ad, amelyek tőled függenek, hogy megszabadítsák őket szomjas állapotukban.

Az Aqualert rengeteg információt vesz fel rólad, hogy személyre szabhassa magát a felhasználásodhoz. Amint egyre több napot tölt be vízigazdálkodási céljainak teljesítésével, kitűzőket szerezhet az Aqualert-től, amely tájékoztatja Önt arról, hogy miként segíthet a test szintjének emelésében rendszeres ivóvízzel. A víz célkitűzéseinek teljesítése egymás után 13 napig Testfunkció jelvényt, 27 nap bőr és izom jelvényt, 99 nap pedig Egészség és szépség jelvényt kap. Olyan ez, mint egy játék, ahol a nyeremény hidratálva van!

A Saját vízmérleg a személyes adatai alapján kiszámítja, hogy mennyi vizet kell innod naponta, de emellett lehetővé teszi, hogy ezt az összeget az egyéni igényeknek megfelelően módosítsa. A kedvenc funkcióm ennek az alkalmazásnak az a képessége, hogy bejelentkezéskor válasszon egy adag ital közül, hogy rögzítse a folyadékmennyiséget. Csak annyit tesz, hogy megérinti az alkalmazásban az „Add italt” lehetőséget, és őszintén szólva óriási választék jelenik meg, a tipikus víztől, kávétól és teától kezdve a joghurtig, a fehérjeturmixig, a kompótig, a húslevesig, a kvasig, a kombucháig és még a borig is. Miután hozzáadtál egy italt, a My Water Balance tájékoztatja Önt a napi bevitel hány százalékáról.

Az ivóvizet könnyen el lehet felejteni, de hidd el, hogy létfontosságú az egészséged megőrzéséhez. Az itt található alkalmazások imádnivalók és praktikusak, de mindegyikük rendelkezik olyan eszközökkel, amelyek segítenek nyomon követni, hogy mit iszik.