Miért a diéta a bőrápolás legfontosabb része

A bőr még mindig foltos, unalmas és kitör? Tudjuk, hogy ez milyen frusztráló lehet, különösen akkor, ha mindent megtesz a bőrgyógyász vagy bőrápolási szakember ajánlása szerint. Szóval, mit ad? Miért nem működik még mindig a bőröd?

miért

A szép, egészséges bőr megőrzése nem csak a megfelelő tisztítószerek és szépségápolási termékek használatát igényli. Mivel az egészséges bőr egészséges test nélkül nem létezhet, a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jó bőr számára is.

Mit kell enni az egészséges ragyogás fenntartásához? Íme néhány nagyszerű, egészséges étel, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez:

A lazac tele van esszenciális Omega 3 zsírsavakkal, amelyek segítenek csökkenteni a bőr és a test gyulladását. A lazac elfogyasztása vagy az orvosi szolgáltató felügyelete alatt történő napi Omega 3-kiegészítés szedése javítja a bőr megjelenését, miközben általános egészségi állapotát is javítja.

A sárgarépában gazdag A-vitamin található, amely segít megvédeni a bőrt a szárazságtól. Tele van antioxidánsokkal is, amelyek megvédik a bőrt a szabad gyökök károsodása ellen. A sárgarépában magas a rosttartalom, a tiamin és a kálium, amelyek mind nélkülözhetetlen tápanyagok, amelyekre a testnek szüksége van az egészség érzéséhez.

Az avokádó kiváló forrás a biotin, egy vízoldható vitamin, amely segít megvédeni a száraz bőrt. Az avokádó szintén segíti a testet abban, hogy jobban felszívja az egyéb tápanyagokat, miközben a hasi zsír célzásának és megszüntetésének további előnyét nyújtja!

A bőr nagyjából 25 százaléka fehérje. A tojásokban magas a fehérjetartalom, ami segít a sérült bőrsejtek helyreállításában. Ha alacsony zsírtartalmú vagy alacsony koleszterinszintű étrendet folytat, akkor a sárgája eltávolítása és csak a fehérek fogyasztása továbbra is a trükk.

A magas telített zsír- és cukortartalmú ételek elkerülése szintén segít, mivel egyes tanulmányok szerint ezek idő előtti öregedéshez vezethetnek.

Tehát, ha minden megfelelő bőrápolási terméket használ, és a megfelelő kozmetikai kezelésekhez fordul a szolgáltatóhoz, és még mindig nem látja a remélt eredményeket, akkor tekintse étrendjét rossz bőrének tettesének. A tested és a bőröd is köszönetet mond neked.

Ossza meg a "Miért a diéta a bőrápolás legfontosabb része" bejegyzést