5 Arcápoló ételek

Avokádó

Bump, amit hallottál erről a finom gyümölcsről. Bár igaz, hogy az avokádó zsírtartalma miatt néha rossz rap-et kap, csodákat tehetnek a bőrödért. Az olyan „jó zsírokkal”, mint a többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak, az avokádó megvédi a bőrt a napsugárzástól, védve az olyan tünetek ellen, mint az érzékenység és a gyulladás. Emellett fokozzák a kollagéntermelést, puha, rugalmas megjelenést eredményezve - állítja az Oregoni Állami Egyetem Linus Pauling Intézete.

Fokhagyma

Bár lehet, hogy nem a legjobb a lélegzetvételére, a fokhagyma természetes antibiotikum, amelynek tulajdonságai mind tisztítják a vért, mind pedig az immunrendszert. A fokhagyma antibakteriális anyagként is működik, amelyet nyersen vagy apróra vágva a kedvenc ételeiben fogyasztanak, és ez bizonyítja, hogy megnyugtatja a pattanásokat és csökkenti a pattanásokkal járó duzzanatot és gyulladást.

Valójában azok a népszerű szépségbloggerek, mint Farah Dhukai, esküsznek arra, hogy képesek "ellapítani a pattanásukat, és egyik napról a másikra megszabadulni tőle, ha nem azonnal!" írta a közösségi médiában közzétett vírusos videóban, reflektorfénybe helyezve az állán lévő pattanást, amely másnapra már nem is létezett.

Érdekelhet még

Kagyló

Ez a jól ismert afrodiziákum bőrfehérítőként működik magas B12-vitamin- és vasszintjének köszönhetően.

Paradicsom

A fiatalos bőr titka a zöldségfiókban rejtőzhet - állítja a kutatás. A likopin nevű, életkorát meghatározó tápanyaggal (amely a gyümölcsnek élénkpiros színt ad) a paradicsom csökkentheti az ultraibolya (UV) expozíció okozta károkat. Egy klinikai vizsgálat során, amely 20 nő bőrét követte nyomon, miután a vizsgálat elején és végén UV sugárzásnak volt kitéve, a kutatók jelentős javulást tapasztaltak a paradicsompürét fogyasztók körében a bőr azon képességében, hogy megvédje magát a nap károsodása ellen.

Spenót

Sok más sötét leveles zöldhez hasonlóan a Popeye-féle grub is gazdag luteinben, antioxidánsban, amely szemfeltöltő tulajdonságairól ismert. A legújabb kutatások szerint azonban a spenót sokkal többet tesz, többek között megakadályozza a ráncokat. Emellett tápanyagokkal, például C-vitaminnal, betakarotinnal, querektinnel, indolokkal és glutationnal együtt ez a zöldség segít megőrizni a dermis nedvességét és rugalmasságát, valamint megakadályozza a szabad gyökök által okozott károkat.

De ez nem áll meg itt! Magas C- és K-vitamin-szintje segít csökkenteni a szem alatti csúnya sötét karikákat, amelyeket többek között kimerültség vagy gyenge keringés okoz.