5 Boot Camp Európában egy fitnesz javításhoz

Sokat lehet mondani a fitnesz rendszer lassú és folyamatos kiépítéséről - azonban néhányunknak egy nagy lökésre van szüksége a rossz szokások elvetése és az új egészséges életmód indulása érdekében. Ha egyike ezeknek az embereknek, a boot camp elvonulása lehet éppen az, amit keres. Intenzív edzésekre, katonai stílusú edzésekre és sok - SOK - izzadságra számíthat. Azok számára, akik Európában rendelkeznek székhellyel - vagy egy wellness menekülésre vágynak a kontinensen - nézze meg Európában a legkedvezőbb bakancsos táborokat, hogy olyan fitneszre vonuljanak vissza, mint senki más.

A Jane csapatban vagyunk A kép a GI Jane jóvoltából

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" A Jane csapatában vagyunk | Kép a GI Jane jóvoltából "width =" 683 "height =" 1024 "data-lazy-srcset =" https: //i2.wp .com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg? resize = 683% 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/ wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08 /Team-Jane.jpg?resize=768%2C1152&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?resize= 900% 2C1350 & ssl = 1 900w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/Team-Jane.jpg?w=1365&ssl=1 136 5w "size =" (max-width: 683px) 100vw, 683px "data-recalc-dims =" 1 "/> A Jane csapatban vagyunk | A kép a GI Jane jóvoltából

GI Jane: Egyesült Királyság

Ez a fitnesz-visszavonulás nem a gyenge szívnek szól, és heves neve van, hogy illeszkedjen hozzáállásához. Az Egyesült Királyságban, Kentben található ez a női egyetlen boot tábor, amelyet tapasztalt szakemberek vezetnek, akik szó szerint átviszik a csengőt. Olyan hírességek kedvence, mint Michelle Keegan, népszerűsége nőtt az elmúlt években, gyors fitnesz- és fogyókúrás megoldás hírnevével Nagy-Britannia egyik legjobbja.

5.30 és 20 óra között szigorú napi fitneszezredet követ, amelyet magasan képzett szakemberek katonásan működtetnek. De ez nem minden fájdalom, semmi nyereség; Heteken át tartó tartózkodása alatt életvezetési tanácsadáson, meditatív gyakorlatokon és szerencsére alkalmi masszázsokon is részt vesz. A hetes tanfolyamokon való részvétel magában foglalja a teljes szállást, ételt és táplálkozási konzultációt is. Az árak 1 441 dollártól kezdődnek.

Ugrás jobbra | A kép az Epic Sana jóvoltából

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?fit=1024%2C683&ssl = 1 "gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs =" data-lazy- alt = "Ugrás jobbra | Kép az Epic Sana jóvoltából" width = "1024" height = "683" data-lazy-srcset = "https: //i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https: //i2.wp .com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i2.wp.com/magazine. Compareeretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp -content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg? resize = 900% 2C600 & ssl = 1 900w, https: //i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/epic-sana-algarve-facebook.jpg?w=2000&ssl=1 2000w "size =" (max. szélesség: 1000px ) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/> Ugrás jobbra | A kép az Epic Sana jóvoltából

Epic Sana: Spanyolország

Az Insane Fitness program ugyanolyan kemény, mint amilyennek hangzik, de komoly előnyökkel is jár. Hat edzésnap után a hét elején átmegy egy fitnesz felmérésen, majd egy sor fitneszórán, amelyet a test szükségleteinek megfelelően alakítottak ki, és elősegítik az izmok kondicionálását és tónusát. Egészséges itt-tartózkodása alatt teljes hozzáférést biztosít a csoportos foglalkozásokhoz és a spa kezelésekhez. De miközben keményen fog dolgozni, garantál egy kis leállást is. Hét éjszakán át a gyönyörű portugáliai Algarve régióban luxus, luxusszállásokban fog aludni, különlegesen megtervezett diétás programból származó kiváló minőségű táplálkozási ételeket vacsorázik, és nem egy, hanem két masszázzsal könnyíti meg fájó izmait. Az árak 3230 dollártól kezdődnek.

Találja meg az igazi romantikát Ibizán | Kép jóvoltából 38 fok észak

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?fit=300%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?fit=960%2C960&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" Igaz romantika keresése Ibizán | Kép jóvoltából 38 fok észak "width =" 960 "height =" 960 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?w=960&ssl=1 960w, https://i1.wp.com/magazine. Compareeretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content /uploads/2017/08/38-degrees-north.jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/ 38 fok észak.jpg? Átméretezés = 768% 2C768 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/upl oads/2017/08/38-north-north.jpg? resize = 180% 2C180 & ssl = 1 180w, https://i1.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/08/38 -degrees-north.jpg? resize = 900% 2C900 & ssl = 1 900w "size =" (max-width: 960px) 100vw, 960px "data-recalc-dims =" 1 "/> Egy gyönyörű tengerparti boot camp | Kép jóvoltából 38 fok észak

38 fok: Ibiza

Ha intenzív európai táborokban keresgél, a világ pártfővárosa nem feltétlenül szerepel az egészséges nyaralási célpontok listáján. Az Optimális fitnesz program - egy nagy energiájú, nagy intenzitású edzéshét - azonban rövid, éles sorozatban dolgozik, és gyorsan eredményeket ér el.

Az Ön szokásos napja olyan órákat foglal magában, mint a HIIT, a kettlebell és a Pilates, miközben biztosítja a test és a lélek összehangolását az éberségi foglalkozások, a táplálkozási tanácsadás, valamint az előadások és szemináriumok hozzáadásával. Táplálkozási és egészségügyi célok kitűzése, ha itt marad, itt maradhat a pályán egy online coaching követő munkamenet segítségével.

Foglalja le visszavonulását az északi 38 fokos összehasonlítással az összehasonlítóRetreats.com-on: Ibizán és Marbellában megrendezett visszavonulása 1 241 USD-tól indul.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?fit=1024%2C682&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABA = "data-lazy- alt =" europe bootcamps "width =" 1024 "height =" 682 "data-lazy-srcset =" https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads /2017/11/Wildfitness.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?resize= 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?resize=768%2C511&ssl=1 768w, https: // i0.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?resize=900%2C599&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/magazine.compareretreats.com /wp-content/uploads/2017/11/Wildfitness.jpg?w=1229&ssl=1 1229w "size =" (max-w idth: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/> A hova vonulnak vissza a vadak | Kép a Wildfitness jóvoltából

Wildfitness: Kréta

Szánjon egy hetet a vadonban a Wildfitnessnél, amelynek állandó helyei vannak Krétán, Zanzibarban, Costa Ricán és New Yorkban, valamint további pop-up boot táborokkal Európában, Skóciában, Angliában és Horvátországban. Ennek a programnak az a célja, hogy a szórakozás révén fitt legyen. Az intenzív program, amely magában foglalja az ökölvívás és a súlyemelés edzéseit, kiegyensúlyozott az olyan tevékenységekkel, mint a túrázás, túrázás, játékversenyek és vad életműhelyek. Számos táborukban erős csillogó hangulat uralkodik, ami elegáns érzetet ad a vadonban töltött hétnek. Ideális azok számára, akik digitális méregtelenítést és a város elől való menekülést keresnek, valamint fitnesz fanatikusok számára. Az árak 1954 dollártól kezdődnek.

butik jóga elvonul

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" gif; base64, R0lGODdhAQABAPAAAP /// wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs = "data-lazy- alt =" butikjóga elvonul "width =" 1024 "height =" 683 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/magazine Compareeretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content /uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/ Shanti-som-2.jpg? Átméretezés = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg ? resize = 900% 2C600 & ssl = 1 900w, https://i2.wp.com/magazine.compareretreats.com/wp-content/uploads/2018/03/Shanti-som-2.jpg?w=1250&ssl=1 1250w " size = "(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" data-recalc-dims = "1" /> Nincs idő a siestáknak ebben a boot táborban | A kép Shanti Som jóvoltából

Shanti Som: Spanyolország

A holisztikus wellness népszerűsítése a keleti és a nyugati egészségügyi gyakorlatok kombinációján keresztül, a Shanti Som Fitness magas intenzitású programja tökéletes módja annak, hogy megtisztítsa testét, mint hogy a csengőn át tegye. Ez a rendszerindító tábor segít a rendszerből származó méreganyagok beindításában, szigorúbb megközelítést alkalmazva a testén lévő reset gomb megnyomásával.

Hat éjszakát Malagában, luxusszállásokon, egészséges, friss, a fogyást elősegítő ételeket fogyaszthat, érkezéskor táplálkozási konzultációval. Az egész héten aktívak tartása érdekében vezetett túrák, csoportos jóga és pilates órák, valamint személyi edzések kínálnak. Tartózkodása alatt a gőzfürdőt, az úszómedencét és a szaunát is teljes mértékben kihasználhatja. Az árak 2243 dollártól kezdődnek.

Összefüggő

Amanda Sheppard

A Time Out Hong Kong magazin korábbi művészeti és kulturális szerkesztője, Amanda szabadúszó életmód-író, Ázsia világvárosában. Amanda Ázsiában nőtt fel, imád túrázni, felállni az evezésre és a szabadban töltött napokra. Indonéziai vulkanikus tájakon tett utolsó ünnepi napkelte-túrája ízelítőt adott az egészséges ünnepi hibáról, és azóta a következő nagy kalandját keresi.