TENS egység és Zensah hüvely - Közösségi ajánlásai

Legutóbbi közösségi ajánlási cikkünkben áttekintettük a Furoshiki talpbetéteket, a vízesés zuhanyvezetőjét, a zuhanyszéket és a kender kapszulákat. Ami a pikkelysömör ízületi gyulladásának kezelését illeti, a legjobb ajánlások a PsA harcosoktól származnak - így minden további nélkül íme egy új ötlet a Psoriatic-Arthritis.com közösség tagjaitól.

TENS egység

Nem hiszem el, hogy ez az első, amiről TENS egységekről, hölgyeimről és férfiakról beszéltünk! A TENS a transzkután elektromos idegstimulációt jelenti. Hú, ez egy falat. Ez azt jelenti, hogy a TENS készülékek elektromos impulzusokat alkalmaznak a bőrön a fájdalom csökkentésére. Ennek működése mögött két fő elmélet áll. Az első az, hogy az elektromos impulzusok összekeverik az idegeket és megzavarják a fájdalomüzenetek eljutását az agyba. A második elmélet szerint a TENS impulzusok stimulálják az endorfinok felszabadulását, amelyek a természetes morfinszerű molekulák, amelyek az agyban lévő opiát receptorokhoz kötődnek és blokkolják a fájdalmat (ugyanúgy, mint a morfin és a kodein). A TENS egység webhelye azt állítja, hogy a TENS készülékek biztonságos, nem invazív, gyógyszermentes módszert jelentenek a fájdalom kezelésére.

Siess nád

Szeretem ezt a közösségi javaslatot. A Hurry Cane egy összecsukható vessző, amely magasságát állítja és szabadon áll. A Hurry Cane kényelmes fogantyúval rendelkezik, és összeomlik, hogy nagyon kevés helyet foglaljon el (de azonnal kibontakozik). Ez a vessző könnyen elfér az erszényben vagy a csomagtartóban, és diszkrét módszer arra, hogy egy mozdulattal elősegítse a mozgássegítőt.

Biotin

Van némi vita arról, hogy a biotin-vitaminok valóban erősítik-e a körmöket azoknál az embereknél, akiknek nincs hiányuk, de a közösségben elég sokan emlegették a biotint, hogy megér egy bólintást. A biotin egy b-vitamin, amely részt vesz az anyagcserében, de a keratin, a haj és a köröm fő fehérjéjének létrehozásában is. Emiatt sokan úgy találják, hogy a biotin-kiegészítők szedése segít csökkenteni a pikkelysömör köröm hajlamos hasadását, repedését, hasadását és megvastagodását. Ha nem egyike a táplálékkiegészítőknek, készíthet biotinban gazdag ételeket, például tojást, lazacot, valamint különféle dióféléket és magokat.

Zensah hüvely

Az egyik legjobb dolog a pikkelysömör ízületei számára a kompressziós kopás lehet. Gyakran sokat hallunk a kompressziós kesztyűkről és a kompressziós zoknikról, de a Zensah valóban sarkallja a piacot a kompressziós viseletben (lásd mit tettem?). Kompressziós ujjak vannak a borjaihoz, combjaihoz, teljes karjaihoz, csuklóihoz, könyökeihez ... még a láb íveihez és az ujjaihoz is, amelyek a vádlijától egészen a lábujjáig tartanak. A kompressziós kopás jól működik az ízületi gyulladás esetén, javítja a véráramlást, növeli a meleget és csökkenti a duzzanatot. Most már csak egy teljes test hüvelyre van szükségünk ... 😉

BÓNUSZ: Érintő meditáció

A koppintásos meditáció egy meditatív technika, amely magában foglalja a „meridián pontjainak” megérintését, amelyek közül sok megegyezik az akupunktúrás pontokkal. Azok, akik gyakorolják a kopogtató meditációt, azt mondják, hogy ez mind a fizikai fájdalom, mind az érzelmi gyötrelem szempontjából segít. Ezt még nem próbáltam ki, de ez egy érdekes új tudatosság meditációs gyakorlat, amely meglehetősen népszerűvé válik!

Ez a cikk a szerző véleményét, gondolatait és tapasztalatait képviseli; A tartalom egyikét sem hirdető fizette. A Psoriatic-Arthritis.com csapat nem javasol és nem támogat semmilyen itt tárgyalt terméket vagy kezelést. Tudjon meg többet arról, hogyan tartjuk fenn a szerkesztőség integritását itt.

Hozzászólások

Csatlakozz a beszélgetéshez! Jelentkezzen be, vagy hozzon létre egy fiókot.