Testsúlycsökkenés: Ez az erős fokhagyma (lehsun) tea segít a fogyásban

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. május 8., 16:31 IST

01/6 Fogyás: Ez az erős fokhagyma (lehsun) tea segít a fogyásban

Az emberek szerte a világon bent vannak, hogy biztonságban tartsák magukat, és megakadályozzák a rendkívül fertőző új koronavírus terjedését. Miközben küzdünk a felszínen maradás mellett ezen új rendellenességgel szemben, sok háztartásban egyedülálló helyzetet teremtett. Igen, az otthoni munkavégzés és az otthoni munkavégzés között az egészségünk dobog a legjobban.

Sok ember számára az otthoni munkavégzés ideális forgatókönyvnek tűnhet, mivel megnyugtatja a bejelentkezést, miközben pizsamában marad a hangulatos ágyból (amit nem szabad (hiperhivatkozás))

A rendszeres edzésprogramok ütemezése és az egészséges táplálkozás azonban egy teljesen új gólyaláb. Annál is nehezebb fenntartani az étrendet, mivel ezek a nassolás utáni vágyak erősen megütnek, és egy egész kamra van magának.

Ne aggódj, immunitásnövelő receptünk van annak biztosítására, hogy formában maradj akkor is, amikor a lezárás folytatódik. Később köszönhet nekünk

02/6 A szuper gyógynövény fokhagyma

Ez a gyógytea a hagymás gyógynövényből áll, amely hatalmas gyógyászati előnyökkel, citrommal és mézzel van tele. A fokhagyma minden bizonnyal az indiai konyha nélkülözhetetlen része, és ismert, hogy kihagyhatatlan ízt kölcsönöz az indiai curry-knek és még kenyereknek is.

Antibakteriális, vírusellenes, parazitaellenes és gombaellenes tulajdonságai mellett B6-vitamint, C-vitamint, rostot és mangánt is tartalmaz. Egy gerezd fokhagyma (majdnem 3 gramm) körülbelül 0,2 gramm fehérjét, 4,5 kalóriát és 1 gramm szénhidrátot tartalmaz.

03/6 fokhagyma: A táplálkozás erőműve

Valójában az Oregoni Egyetem, a Linus Pauling Intézet által végzett tanulmánynak megfelelően, amikor egy gerezd fokhagymát összezúznak vagy aprítanak, szerves kénvegyületeket szabadít fel (beleértve az allicint is), amelyekről ismert, hogy számos egészségügyi előnnyel járnak. Ez a szuper gyógynövény is ismert, hogy fokozza az immunitást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A hagymás gyógynövény az alliináz nevű enzimmel is tele van, amely megfelelő körülmények között allicinné alakítható. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mikrohullámú fűtés és a sütő fűtése akadályozhatja az alliinázt az allicinben történő átalakulásban. Az avatatlanok számára az allicin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

04/6 Fokhagyma fogyáshoz

A fokhagyma csodákat tesz az emésztőrendszerében, és segít a méreganyagok kiürítésében a testből, ami viszont könnyebbnek érzi magát. A Nemzetközi Vitamin- és Táplálkozási Kutatások Lapjában megjelent kutatás szerint ez a szuper gyógynövény zsírégető tulajdonságokat is tartalmazhat! Igen, tehát ha fogyni és formában akar maradni, hadd mutassunk be egy erős fogyókúrás italt - egy gőzölgő forró csésze fokhagymateát.

05/6 Hogyan készítsünk fokhagymateát fogyáshoz

Szükséged lesz:

1. 3-4 gerezd fokhagyma

2. Egy pohár vizet

3. Egy darab gyömbér ízlés szerint

4. Méz ízlés szerint

5. Egy teáskanál citromlé (opcionális)

06/6 Fokhagymás tea készítésének lépésenkénti útmutatója

Forraljuk fel a vizet, öntsük egy bögrébe, és adjunk hozzá egy darab gyömbért. 3-4 gerezd fokhagymát összezúzunk, és azonnal hozzáadjuk a bögréhez. Ügyeljen arra, hogy előzőleg ne törje össze és ne aprítsa fel a fokhagymát. Ízlés szerint hozzáadhat mézet és citromlevet. Keverje meg, és élvezze a forró csésze fokhagymateát!

Ne feledje, hogy bár a fokhagyma az emberek többsége számára biztonságos lehet, erősen ajánlott, hogy a napi étrendben ne lépjen túlzásba ezzel.

NYILATKOZAT: Ez a cikk nem nyújt orvosi tanácsokat

A cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Nem célja a szakmai orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítése.