3 magas fehérjetartalmú indiai vacsora recept, amelyet otthon is kipróbálhat egy csepp olaj nélkül

Fehérjében gazdag indiai vacsora elkészítése nem nehéz feladat. De feladat lehet egy magas fehérjetartalmú indiai vacsora elkészítése csirkéből vagy halból. Így készíthet egy kellemes indiai vacsorát, olaj nélkül.

Aanchal Mathur | Frissítve: 2020. február 4, 12:22 IST

magas

Magas fehérjetartalmú étrend: Indiai vacsora receptek

  • A magas fehérjetartalmú étrend elengedhetetlen a testünk számára
  • A magas fehérjetartalmú indiai vacsora olajmentes elkészítése elég feladat
  • Íme három magas fehérjetartalmú indiai vacsora ötlet, amelyet otthon kipróbálhat

Annak, aki megpróbált lefogyni, kihívást jelent az egyensúly fenntartása az egészséges, tápanyagokban gazdag étrend és a dekadens kényeztetés között. És ha minden sütve tetszik, annál nehezebb feladni. Mint mondják, az olaj hozza az ízt az ételekhez. A rántott masalák és tikkák megragadhatják ízlelőbimbóinkat, de hosszú távon egészségkárosítónak is bizonyulhatnak. A fehérje, amely nélkülözhetetlen az izomtömeg felépítésében és megtartásában, az egyik legfontosabb tápanyag, amelyet naponta be kell venni az étrendbe. Fehérjében gazdag indiai vacsora elkészítése nem nehéz feladat, az ízletes csirkecarry vagy a roti mellé tálalt étel tökéletes étkezéshez. A csirkét és a halat még az egyik legjobb nem vegetáriánus fehérjeforrásnak tekintik. De tudtad, hogy akár egy uncia olaj nélkül is főzhetsz egy ellenállhatatlan csirkecarryt ?! Érdekes, igaz! Itt van három magas fehérjetartalmú indiai vacsora recept, amelyet otthon is kipróbálhat olaj nélkül. Így most bűntudat nélkül élvezheti kedvenc ujját nyalogató ételeit!

Itt van 3 magas fehérjetartalmú indiai étel, csepp olaj nélkül elkészítve:

Ezek a fehérjében gazdag vacsora receptek nem csak egészségesek, hanem finomak is. Mi, indiánok, engedékeny életmódunkról ismertek, amikor az ételeket illik. Próbálja ki ezeket az ízletes, magas fehérjetartalmú indiai ételeket, amelyeket olaj nélkül készítenek.

1. Murgh Malaiwala

Az étel úgy hangozhat, mint egy klasszikus, hagyományos zsíros csirke curry, de teljesen mentes minden ghítől vagy olajtól, mégis íze olyan finom! A csirke alsócomb pácolással egy sor fűszerben, garam masalában és tejben főzve a murgh malaiwala gazdag ételeket kínál, ha mandulával díszítik. Kattintson ide a receptért.

Magas fehérjetartalmú étrend: Ez a Mugh Malaiwala egy párt kedvelő étel.

2. Hal curry olaj nélkül

Semmi sem telítőbb, mint egy gazdag, zamatos curry, tele egész hal és kókusz jóságával. Tamarindban és paradicsomban, chilivel és fűszerekkel együtt főzve itt egy hal curry, amely remek ízzel büszkélkedhet, olaj nélkül. Kattintson ide a receptért.

3. Masala csirke olaj nélkül

Ez a tömeg tetszetős! Csirkeétel citrusos citromízzel, tüzes fűszerekkel, zamatos joghurttal, mindezt csirke darabokkal együtt dobják be olaj nélkül, olyan csillagos csirke masala ételhez, amelynek egyszerűen nem tud ellenállni. Ezt párosítsa egy tál rizzsel egy egészséges étkezéshez, amely bűntudatmentes! Kattintson ide a receptért.

Magas fehérjetartalmú étrend: Párosítsa ezt a csirkemasalát egy tál rizzsel egy egészséges étkezéshez.

Szóval vigye magába ezt az ételt és kezdje el kedvencei indiai curryit anélkül, hogy aggódna a uncia olaj miatt. Mondja el nekünk, hogy tetszettek a receptek az alábbi megjegyzések részben. Ha vegetáriánus vagy, számos lehetőség közül választhatsz kipróbálásra is. A palak panertől a chana dalig íme egy lista a vegetáriánus fehérjében gazdag vacsora és ebéd lehetőségekről, amelyeket otthon kipróbálhat.

Aanchalról Mathur Aanchal nem oszt ételt. A közelében lévő torta biztosan eltűnik rekord idő alatt, 10 másodperc alatt. A cukor feltöltése mellett szereti a BARÁTOKAT egy tányér momóval ásni. A legvalószínűbb, hogy lelki társát egy élelmiszer-alkalmazásban találja meg.