Chili és lime sült lazac

Ez a karcsúsítóbarát chili- és lime-sült lazac olyan egyszerű, gyors és egyszerű - nagyszerű hétközi étkezés, ha kalóriaszámlál vagy olyan tervet követ, mint a Súlyfigyelők.

chili

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

  • Kalória 334
  • Szénhidrát 15g
  • Fehérje 36g
  • Zsír 9g
  • Telít 2g-ot
  • Cukrok 7g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait a bejegyzés végén található receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos tudnivalók vannak a részletekben!

Ez a karcsúsítóbarát chili és mész sült lazac olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és remek hét közepi étkezés, ha kalóriatartalmat számít vagy olyan tervet követ, mint a Súlyfigyelők. A zest ízek miatt ez a halétel igazán friss és nyári érzetet nyújt - tökéletesen tálalható egy gombóc ananász salsa-val, hogy a dolgok különlegesen élénkek legyenek!

A chili és a lime remek kombináció a lazachoz, de ha nem rajong, akkor csirkét is használhat, ugyanolyan jó! Ne felejtse el beállítani a főzési időt, ha csirkét használ. Mérettől függően valószínűleg további 5 - 10 percet vesz igénybe, ezért előfordulhat, hogy el kell távolítania a paprikát és a hagymát, hogy ne süljenek túl.

Milyen étrendekre alkalmas ez a chili és a lime sült lazac?

Ez a chili és lime sült lazac recept alkalmas gluténmentes és tejmentes étrendre.

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a chili és a lime sült lazac recept?

  • Ennek a Chili és Lime Sült Lazac receptnek az adagjára 5 pontot kell számítania, ha a WW Green-en jár.
  • 0 pontot kell számítania ennek a chili- és lime-sült lazac receptnek az adagjára, ha a WW Blue-on van.
  • Ha a Purple WW-et használja, 0 pontot kell számítania ennek a chili- és lime-sült lazac receptnek az adagjára.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a chili és a lime sült lazac elkészítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Tudja meg, mit jelent ez.

A Sukrin 1 nem rendelkezik olyan furcsa utóízzel, mint sok mesterséges édesítőszer! Ugyanolyan édességet és súlyt mutat, mint a cukor - ami nagyon megkönnyíti az olyan receptek helyettesítését, mint ez a chili és a lime sült lazac.

Ha porított édesítőszert használ, ellenőrizze, hogy viszonyul a cukorhoz. Bizonyos esetekben kevesebbet kell használnia, mivel a porított édesítőszerek súlya kevesebb.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz: mit jelent ez

A Sukrin 1-et használjuk, amely egy természetes granulált stevia édesítőszer, amely nulla kalóriát tartalmaz a cukor helyett. Megfoghatja a Sukrin 1-et az Amazon UK-n.

Ennek ellenére nem kell használnia a Sukrint - sok más kiváló minőségű granulált édesítőszer kapható a szupermarketben, mint például a Canderel Sugarly és a Natvia.

Hány kalória van ebben a chiliben és mészben sült lazacban?

Adagonként 334 kalória van ebben a chili és lime sült lazacban, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Ez a chili- és lime-sült lazac tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik bármelyik fő étrendhez, például a súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.