Ugrásokkal: Nick Williams sikertörténete

Lehettem volna statisztika.

Egy bántalmazó, alkoholista apával és egy munkamániás anyával nőttem fel. Éveket töltöttem nevelőszülői be- és kikapcsoláson, ahol meg kellett tanulnom önellátónak lenni. Az emberek gyakran gondolták, hogy idősebb vagyok, mint valójában, mert kénytelen voltam gyorsan felnőni egy kemény környéken.

14 évesen jogerősen emancipáltam magam szüleim felügyelete alól, és független felnőtt lettem, felelős a saját döntéseimért és a jólétért. Nem volt könnyű, de sikerült egyedül kijönnöm. Nem akartam, hogy bárki is tudja, milyen nehéz a helyzetem.

Ebben a korban a fizikai aktivitás volt az egyetlen módja annak, hogy elkerülhessem a valóságomat. A középiskolában eltévedtem atlétikában és görkorcsolyában. De mindig jó voltam a sebességkötélnél, ami tetszett, mert illett független személyiségemhez.

Aztán 19 éves koromban egy véletlenszerű lövöldözés áldozata lettem a minni St. Paul-i lakóépületem előtt. Nyakába és térdkalácsába lőttek, és az orvosok azt mondták, hogy valószínűleg mindig rokkant leszek, és talán ne beszéljen újra.

Nehéz ösvény

Egy hét múlva kerekesszékkel hagytam el a kórházat, napi beszéd- és fizikoterápiás tervvel az otthonomban. Minden nap töltöttem pár órát szakembernél, de nem álltam meg itt. Magam is dolgoztam rajta.

Éppen elvégeztem egy közösségi-főiskolai programot ápoló asszisztensnek, és végül egy jó munkám volt - olyan munka, amely megkövetelte az emberek ágyba és ágyból történő emeléséhez szükséges fizikai képességeket. Valóban eljutottam valahová az életemben, és ez a lövöldözés azzal fenyegetett, hogy mindet elveszem. Úgy döntöttem, nem hagyom, hogy megtörténjen. Már túl messzire jöttem volna.

A megküzdési stratégiáim valószínűleg korai életemre nyúlnak vissza. Végül is, ha szükségem van vagy akarok valamit, meg kellett valósítanom. Fejlesztenem kellett a magabiztosságot és a készségeket, hogy egyedül is túlélhessem.

Nem akartam, hogy a hónapok évekbe torkolljanak, nem tudva, mit is érhetek el életemben. Úgy döntöttem, hogy minél többet kihozok a terápiából, amennyit csak tudok, és úgy döntöttem, hogy munkaképesnek látom magam - mert ez akartam lenni. Ezzel a gondolkodásmóddal egy intenzív terápiás programnak szenteltem magam.

Körülbelül két hónap alatt kezdtem visszanyerni beszédemet, köszönhetően a mindennapi gyakorlatnak és kitartásnak. Ezt követően néhány hónapig náddal, nadrágtartóval és sántítással jártam - mindezt végül otthagytam, ahogy az állapotom javult.

Leküzdöttem sérüléseimet, de az élet továbbra is görbe golyókat dobott rám. 22-re megnősültem és elváltam. Két gyerek egyedülálló apja voltam, és gondoztam őket, miközben visszamentem az iskolába, és különféle munkákat tartottam.

Nem sok támogatásom volt. Nem ismertem egyetlen egyedülálló apát, vagy bárkit, akinek olyan körülményei voltak, mint az enyém. Helyesen akartam cselekedni, de gyakran nehéz volt tudni, hogyan.

Nem vigyáztam magamra, mert egyszerűen nem volt idő. Hosszú órákat dolgoztam. Kicsit túl sokat kezdtem inni, és túl gyakran ettem gyorséttermet. A következő 10 évben felszedtem egy plusz 100 fontot. Mi történt azzal a kisgyerekkel, aki szeretett pályát futni és kötelet ugrani? Távoli emléknek érezte magát.

Nem meglepő, hogy amikor a gyerekeim kissé idősebbek lettek, és számba vehettem a saját testemet, szellememet és a társasági életemet, nem tetszett, amit láttam. Antiszociálisnak éreztem magam; Nem volt önbizalmam. Saját életemben nem voltam prioritás.

Körbeugrál

A túlélési módom beindult; Tudtam, hogy 180 fokos fordulatot kell megtennem. A plusz súlynak le kellett jönnie. Új barátokra, új hobbikra és új hozzáállásra volt szükségem.

Mindennek meg kellett változnia, hogy több energiát tudjak koncentrálni a közérzetemre. Elvágtam néhány embert. Néhány italt nem öntöttek. Szoktam magamtól csinálni a dolgokat; ez sem volt másképp.

Tudtam, hogy el kell kezdenem dolgozni, és rögtön a gyorskötélre gondoltam, és azokra az órákra, amelyeket gyerekként töltöttem vele. Szóval vettem egyet, és elkezdtem ugrálni a garázsomban.

Eleinte csak gyakoroltam és tökéletesítettem az ugrásaimat. Nem volt könnyű a túlsúly, de azt tapasztaltam, hogy az ugrás nem súlyosbította egyik régi sérülésemet sem. Nyomtam tovább. Végül trükkösebb koreográfiát dolgoztam ki, hogy kihívást jelenthessek magamnak, célul téve a súlycsökkentést és az erőnlét megteremtését.

Megváltoztattam az étrendemet is. Elkezdtem kisebb adagokat enni és szénhidrátokat vágni, például eltávolítani a kenyeret a szendvicsek tetejéről. Ettem, hogy a garázsban töltsem az időmet, ezért motiváltam az egészségesebb döntések meghozatalára.

Kemény munka jutalma

Körülbelül nyolc hónappal a garázsban kezdtem el csatlakozni a Life Time-hoz, a Minnes-i Rogers otthonom közelében. Készen álltam a kardió és a súlyok hozzáadására, hogy támogassam az ugró gyakorlataimat. Ekkor kaptam egy kis validálást minden munkámra, amit elvégeztem.

Az emberek a klubban elfordítanák a fejüket, amikor elsétálok; néhányan azt kérdezték, hogy táncos vagy bokszoló vagyok-e. Olyan sokáig egyedül dolgoztam, és hasznos volt tudni, hogy az emberek tudni akarták, hogyan csinálom.

Végül néhány kapcsolat révén, amelyet az edzőteremen kívül kötöttem, elkezdtem modellező koncerteket szerezni. A túlsúlyos, antiszociális srácból átmentem a fitnesz felszerelésre fotókat pózoló fotósok közé - és mindezt egyedül tettem meg.

Most minden nap forgatom az edzéseimet: súlyzós edzés a lábaknak, a karoknak és a hátnak, valamint a kardió és a sebességkötél. Intenzív rutin, de imádom; minden edzés végén úgy nézek ki, mintha a medencébe szorítottak volna.

Igyekszem igazán egyszerűvé tenni a rutinomat. A hét hét napján vagyok az edzőteremben. Ragaszkodom az egészséges étrendhez, tisztán eszem és sok vizet iszom. Előfordul, hogy belemerülök egy hamburgerbe vagy valami fagyiba.

Új életmódom nem igényel semmi bonyolult dolgot, és ezt szerettem volna megosztani másokkal, akiknek inspirációra van szükségük az egészséges változásokhoz. Létrehoztam tehát a Rapid Cord Fitness és egy kísérő 30 perces edzés DVD-t, amelynek célja, hogy a elfoglaltságokkal rendelkező emberek elérjék az egyéni, holisztikus fitnesz céljaikat.

Ismét felvettem a sebességkötelet, mert úgy tűnt, hogy módom van arra, hogy egyedül fordítsam meg az életemet. Végül ez hozta meg a szinergiát az edzéseimben: javította az állóképességemet, az erőmet és a kondíciómat.

Nem akarom, hogy a kötél már régi iskola legyen; ez több ember számára hasznos lehet! Számomra ez már nem menekülés - ez az egészségesebb, aktívabb életem sarokköve.

A siker összefoglalása

Találkozik: Nick Williams, 38 éves, fitnesz modell és a Rapid Cord Fitness filozófia megalkotója.

Nagy teljesítmény: A nehéz gyermekkor és a súlyos sérülések leküzdése, az egészségesebb életmód kialakítása és az átlátás módjának megtervezése.

Nagy inspiráció: Azon a napon, amikor belenézett a tükörbe, és sírva fakadt a megjelenése miatt, elkezdett dolgozni. Amikor észrevette, hogy az edzőteremben összegyűlnek az emberek, hogy nézzék meg a sebesség-kötél rutinját, ihletet kapott a Rapid Cord Fitness megalkotására.

Mi működött: Régi iskola megtartása. "Az ugrókötélhez való ragaszkodás agilitást és koordinációt épít, és támogatja a fogyást és az izomtömeg-növekedést" - mondja. „Nagyjából ezt akarja mindenki. Működött!"

Mi nem működött: Nem szán időt saját egészségére és fittségére; táplálékát a kiegészítők, a teljes ételek és a tiszta táplálkozás köré építi.

Bölcs szavak: „Elhatározásra és fegyelemre van szükség az életed megváltoztatásához, de ehhez ragaszkodnod kell! Sokkal több időbe telik látni önmagadat, ahogy mások látják. ”