Bianca K sikertörténete

Folyamatosan rosszul voltam, és mindig fájt a gyomrom vagy a fejem.

pcos-t

Nehéz volt utazni, mert annyira nem voltam formában, és fájni fog, mert egész nap sétáltam. Úgy éreztem, hogy Európában pazaroljuk az időnket (ahol pár évig élünk), mert meg kellett terveznünk körülöttem az utazásainkat, és mit tud a testem kezelni.

Rossz egészségi állapotom különösen nagyot sújtott, amikor a férjemmel meg akartunk próbálni családot alapítani, és az orvosom azt mondta nekem, hogy ez kockázatos, és hogy előbb le kell fogynom. Feladtam, és elkezdtem a gyomorhüvely megszerzését. Kétszer találkoztam egy táplálkozási szakemberrel, és találkozni készültem a sebésszel, amikor rábukkantam Kym 30 napos kihívására.

A kihívás alatt lemondtam a kinevezésemet, és azóta sem gondolkodtam rajta.

A legnagyobb motiváció a változásra az volt és a mai napig az volt, hogy családot alapítottam a férjemmel. Felkavaró volt, hogy egyáltalán nem volt peteérésem, és rosszul éreztem magam, hogy a testem nem volt készen arra, hogy elkezdjen megpróbálni egy babát. Ezért jelentkeztem a Kym's Beat PCOS 10 hetes programjára.

A 10 hetes program határozottan ismét aktívabbá tett, amit élveztem - a mozgásvideók remekek voltak. Továbbra is követtem Kym irányelveit, és megszüntettem a tejtermékeket, a gabonákat, a feldolgozott ételeket és a cukrot. Naponta legfeljebb 2 adag gyümölcsnél ragaszkodtam, és ritka alkalommal kávéztam, már nem adtam hozzá cukrot, hanem zsírral és fahéjjal kevertem. Azt is megtanultam, hogy megfelelően adagoljam-e a szénhidrátot, amelyet most leginkább édesburgonyából és quinoából kapok. Hála Kym audio óráinak, amelyeket lefekvés előtt hallgattam meg, annyit tanultam, és mindennek csak annyi értelme van most.

A leghasznosabb dolog számomra mégis a receptindex volt. Az új receptek kipróbálása mindig szórakoztató számomra, és a főzés a legnagyobb hobbim. Imádtam a recepteket!

Most sokkal jobb az egészségem. Felhagytam a gyógyszeres kezeléssel, és azóta havonta rendszeres a menstruációm. Peteérem, ami nagyon izgalmas, és eddig 30 kilóval csökkentem!

Frissítés: A történet közzététele után Bianca természetesen terhes lett! Amikor utoljára bejelentkeztem nála, 34 hete volt, és hihetetlenül egészséges terhessége volt.

A bőröm sokkal jobban mutat, és még mindig ugyanolyan motivált vagyok, mint amikor először kezdtem! A nyugalmi pulzusom csökkent, és a májam már nem érzi gyengédnek vagy fájdalmat (zsírmáj).

Sokkal jobban éreztem magam egy közelmúltbeli kalandon a férjemmel. A korábbi utazásoktól eltérően néhány ételt kipróbálhattam anélkül, hogy fájna a hasam, és rengeteg energiám volt. Gyakorlatilag felrohantunk erre a hegyre, hogy megnézzünk egy vízesést, mert korlátozott volt az időnk, én pedig csak csodálatosan. Nem hittem el, milyen jól éreztem magam. Újra magamnak éreztem magam, és hiányzott!

Azon túl, hogy most élvezem a zöldségeket, az egyik legnagyobb dolog, ami megváltozott a Kym 30 napos kihívása és a 10 hetes program eredményeként, az az, hogy már nem érzem úgy, hogy diétáznom kell. Csak olyan szinkronban érzem magam a testemmel. Hallgathatom, és tudom, milyen ételre van szüksége. Ahelyett, hogy azt gondolnám, hogy „ó, csodálatos íze lesz”, azt gondolom, hogy „ez hogyan fogja befolyásolni a testemet?” Ez most az életem. Egészségesen étkezem, és olyan finom ételeket készítek, amelyek valóban kielégítenek.

Az ízlelőbimbói valóban változnak az idő múlásával. A gyümölcs sok édes például. Nem tudom elképzelni, hogy valaha is hozzáadjak valamihez cukrot! Azt hiszem, most minden eddiginél jobban előtérbe helyezem, és nem érzem rosszul magam emiatt. Megtanultam befektetni az egészségembe, és első számú prioritássá tettem. Annyi pozitív visszajelzést kaptam az instagramomról (@beary_balanced), és ez nagyon tart. Úgy döntöttem, hogy visszamegyek az iskolába táplálkozás céljából, mert ez valóban szenvedéllyé vált.

Még mindig szeretnék még legalább 30 fontot leadni. A korábbi fogyási céljaimmal ellentétben azonban nem rohanok. A fő hangsúlyom az egészség, és tudom, hogy a súly végül le fog jönni. Szeretnék többet foglalkozni a jógával és a súlyemeléssel, és már dolgozom ezen. Azt tervezem, hogy továbbra is azt csinálom, amit csinálok!

A legnagyobb zűrzavarban voltam, és egész életemben az étellel való rossz viszonyom küzdött.

Bármilyen közhely is hangzik, ha meg tudom csinálni, bárki megteheti. Fektessen be tehát önmagába!

Kym megjegyzése: Bianca Instagram- és Facebook-fiókja a PCOS-barát ételek legszebb képeit tartalmazza, amelyeket bárhol megtalál. Ha új élelmiszer-ötleteket vagy egy kis inspirációt keres, akkor ez egy nagyszerű forrás @beary_balanced és Beary Balanced.