Viszlát könnyebben

A "felhasználóbarát" módszer a súly kezelésére

Ezek azok a személyiségjegyek, amelyek miatt az ember bunkó:

Arrogancia, önzés, kicsinység, türelmetlenség, cinizmus.

Ezek olyan tulajdonságok is, amelyek segíthetnek a fogyásban.

Nem ezeket a tulajdonságokat csodáljuk, keresünk egy barátunkban, vagy önfejlesztési erőfeszítéssel próbálunk magunknak fejleszteni. Ezeket a tulajdonságokat megjelenítő embereket általában kerülik. Ha a fogyásról van szó, akkor ezek a negatív viselkedések pontosan megfelelnek a sikeres sikerhez.

ar · ro · gance főnév \ ˈ er-ə-gən (t) s, ˈ a-rə- \: sértő gondolkodásmód vagy viselkedés, amely abból ered, hogy azt hiszik, hogy jobb vagy, okosabb vagy fontosabb, mint más emberek

Miért segít a fogyásban: Nem ritka, hogy a túlsúlyt vagy az elhízást a kisebbrendűséggel egyenlővé tesszük. Sokan, akik a súlyukkal küzdenek, kevésbé okosnak és kevésbé fontosnak érzik magukat, mint azok, akiknek súlya az „egészséges tartományban” van. Egy kis arrogancia hatalmas lendületet ad a bizalomnak, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy sikert várjon ott, ahol mások megbuktak. Kicsit: "Mindenkinél okosabb vagyok" a gondolkodás segít abban, hogy elhiggyék, hogy siker lehet és sikerül is elérni.

önnálló melléknév \ ˈ sel-fish \: csak önmagad iránti aggodalom vagy más iránti érdeklődés, és nem mások szükségletei vagy érzései

Miért segít a fogyásban: A túlsúlyosokkal szembeni attitűd sok túlsúlyos egyéntől azt érzi, mintha helyre kellene hoznia állapotát. Mindenki szükségleteit előrébb helyezik, és soha nem érvényesítik magukat, hogy megszerezzék, amire vágynak vagy amire szükségük van. Önzővé válás szükséges annak biztosításához, hogy valaki szükségleteit ne hagyják figyelmen kívül valaki más szeszélyének tiszteletben tartásával. Egy kis „én először” típusú gondolkodásra van szükség a cél eléréséhez és az ott maradáshoz.

kishitűség/kisállat · melléknév \ ˈ pe-tē \: nem túl fontos vagy súlyos: olyan dolgokkal kapcsolatos, amelyek nem túl fontosak vagy súlyosak

Miért segít a fogyásban: Az apró dolgok jelentenek különbséget a fogyás és a megtartás terén. Túl gyakran csak az étkezéseken van a hangsúly. A kalória- és étkezési adagok csökkentése az egész, de a kis dolgokat figyelmen kívül hagyják, és a kis dolgok számítanak. Tehát, miközben az étkezési kalóriák csökkentek, a falatok, nyalogatások és ízek (BLT) észrevétlenek maradnak, és visszavonják, vagy akár hátráltatják a fogyás irányába tett előrelépéseket.

im · pa · tience/im · pa · tient melléknév \ im- ˈ pā-shənt \: nem hajlandó várni valamire vagy valakire: nem türelmes

Miért segít a fogyásban: A fogyás időbe telik, és ez egy bolond, aki megpróbálja felgyorsítani a fogyás mértékét nem biztonságos vagy egészségtelen szintre (az egészséges testsúlycsökkenés általában nem haladja meg átlagosan heti két fontot az első három hét után. Ez az arány egyes személyeknél változhat, és a gyorsabb arány egészséges lehet, de ezt képzett egészségügyi szakembernek kell értékelnie.) A türelmetlenség nem vonatkozik a fogyás mértékére; az egészséges fogyás időbe telik, de inkább a türelmetlenség segít megállítani az összes kifogást, amely magyarázható a fogyókúrás programhoz való ragaszkodás hiányának magyarázatához.

cyn · i · cism melléknév \ ˈ si-ni-kəl \: hisz abban, hogy az emberek általában önzőek és tisztességtelenek: önzőek és tisztességtelenek oly módon, hogy nem mutatnak aggodalmat más emberek tisztességes bánásmódja miatt

Miért segít a fogyásban: Hiányban vannak a nyavalyás, éjszakai, tisztességtelen egyének és társaságok, akik számtalan „csoda” fogyókúrával bombázzák a nyilvánosságot. (Sokan közülük szeretnek "kommentálni" a blogjaimhoz!) Kevesen adják meg az ígért könnyű fogyási eredményeket. A legtöbb pénzkidobás, sok a sok pénz pazarlása, és néhány veszélyes az egészségre. A cinikussá válás a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a pénzt olyan kúrákra, amelyek nem működnek. A cinikusok nem esnek a legfrissebb fogyókúrára.

Arrogancia, önzés, kicsinység, türelmetlenség és cinizmus azok a nemkívánatos jellemvonások, amelyek teljesen kívánatosak, és még egy kicsit is szükségesek a súlykontrollhoz. Ez az, ami lehetővé teszi az embernek, hogy ragaszkodjon egy bevált fogyókúrához, amely magában foglalja a kalória csökkentését, az összes étel elfogyasztását (nincs tiltott étel/buta ételkombináció) az egyensúly és a mértékletesség összefüggésében, és több kalóriát éget el fizikai aktivitással.