Hogyan lehet karcsú

A miénk egy olyan világ, ahol úgy tűnik, hogy mindenki étrendet tart, éppen befejezte, vagy hamarosan elkezdik a diétát. Az egyetlen igazán sikeres módszer karcsúvá válni az életmódunk megváltoztatása: több testmozgás és jó étkezés. Felfedeztük a diéta legnagyobb mítoszait.

Mindannyian azt gondoljuk, hogy a lassú anyagcsere gátol minket a fogyásban. De honnan ered a mítosz, és az anyagcsere valóban hibás lehet-e a súlygyarapodásban?

Megvizsgáljuk az összes jó fogyókúrázó ellenségét, hogy megkérdezzük: vajon a sajt fogyasztása valóban felhalmoz-e bennünket a fontokon?

Bemutatunk néhány fergeteges újjáépítőt, hogy lássuk, könnyebb-e felülírni a jóllakottság jelzéseit, ha eldöntjük, hogy mit eszünk.

Nem elégedve azzal, hogy ezeket a fogyókúrás tippeket csak bemutatjuk, bevezettük Andrea Oliver rádió-DJ-t, hogy lássuk, valóban a legfontosabb tippjeink betartása képes-e egészségesen és tartósan fogyni.

Bemerülünk néhány ételpszichológiában, hogy kiderüljön, miért kényszerítik a túlméretezett termékek többet, mint amennyit étvágyunk megmond.

Megvizsgáljuk a fogyókúra jelenlegi legnagyobb tendenciáját, a jóllakottságot, és megkérdezzük, melyek azok a legjobb ételek, amelyek hosszabb ideig táplálkoznak bennünk?

Minden fogyókúrázó titka - minden étkezés előtt igyon meg egy pohár vizet, és gyorsabban érzi magát teltebbnek. De vajon valóban működik-e, és ha igen, mi a legjobb módja annak biztosítására?