A YouTuber 24 órán át evett és edzett, mint Mike Tyson miniszterelnök

FŐBB PONTOK

  • A Fitness YouTuber Will Tennyson szeret híres sportolók és színészek edzését és étrendjét követni
  • Tennyson nemrég 24 órán keresztül megpróbálta betartani az elsődleges Mike Tyson diétát és edzést
  • Tennyson beismerte, hogy eltörölték, miután követte Tyson rutinját
  • Tekintse meg ezt a cikket a teljes mobilélményről.
  • Látogasson el az IBT.com oldalra a legújabb történetek megtekintéséhez.

A fitnesz YouTuber egy napig próbált enni és edzeni, mint egy fő Mike Tyson.

órán

Az ökölvívás történetében csak kevesen vannak genetikailag tehetségesek, és egyikük Tyson volt. Tyson korábbi edzői közül a mai napig néhányan megerősítették, hogy a fiatal Tyson teste sokkal erősebb volt, mint mindenki más. A várakozásoknak megfelelően az elsődleges „Iron Mike” őrült edzéstervet készített, amelyet nem egy hétköznapi ember számára terveztek.

A legújabb feltöltések egyikében a YouTuber Will Tennyson, aki szenvedélyt váltott ki a híres sportolók és színészek edzésének és étkezési szokásainak követésében, úgy döntött, hogy kipróbálja a legfontosabb Tyson napi rutinját - írta a Men's Health.

Tennyson elvégezte a kutatását, és az egykori nehézsúlyú bajnok étrendje szerint napi 3000-4000 kalóriát kell fogyasztania. Tyson napja 4 órakor kezdődik 3-5 mérföldes futással, így Tennyson 4 mérföldet futott. Ezután reggel 10 óráig reggelizett. Reggelire Tennyson elmondta, hogy Tyson egyszerű reggelivel táplálja testét: zabpehellyel, tejjel és napi vitaminjaival.

Miután elkészült reggelivel, Tennyson olyan edzéseket kezdett, mint Tyson, és ez általában egy „10 2 perces fordulóval” kezdődik, amikor 45 másodperces szünet van a sparringon. Ezen a ponton a YouTuber kezdte érezni a legenda edzésének intenzitását, mondván, hogy "annyi erőt fejtett ki az ütésekkel, hogy 10 forduló 2 perc múlva megtisztítanak".

Következett a „kaliszténika”. Magas ismétlésű, kis súlyú edzés volt, amely valóban testfájdalmas testgyakorlatot tartalmaz:

- 2000 guggolás
- 500 tricepsz meghosszabbítás
- 500 fekvőtámasz
- 500 vállrándítás 30 kilóval (65 font)
- 500 nyakrepedés
- 30 perc nyakhíd (Tennyson megjegyzi, hogy a gyakorlat biztonsága nem biztos, és nem hajtotta végre.)

Bár a kaliszténikai rutin már őrültnek tűnik, a fő Tyson láthatóan nem csak egyszer teszi meg az egészet. 3 különböző foglalkozásra osztja szét a nap folyamán. Ami egy olyan átlagos srácot illeti, mint Tennyson, úgy döntött, hogy az első alkalomra csak 50 ismétlés (500 helyett) szét bontja.

"Ez 1 forduló volt, és már össze vagyok tekerve egy labdában. Ez őrület, de ha a legjobb akarsz lenni a sportodban, akkor ki kell jutnod a komfortzónádba. Csak a nagyok csinálják ezt a dolgot, és ő [Tyson] ezt hetente ötször teszi "- mondta Tennyson első ülése után.

Ebédre Tennyson egy szokásos Tyson-ételt készített, 150 gramm fehér rizst, 9 oz-ot. csirkemell és egy magas pohár narancslé.

"Miután megnézte az étrendjét, nincs különféle étele. Minden étkezés szénhidrát és fehérje. És nem tűnik úgy, hogy nem élvezetből eszik, csak üzemanyagért eszik, és ez egy igazi sportoló nekem - jegyezte meg Tennyson.

Ebéd után Tennyson további 6 körön át folytatta a sparringot gyorsasági zsákmunkával és ugrókötéllel, majd egy újabb kaliszténikával. Ezt rövid harapnivaló követte. Tennyson 6 banánt evett, és megrázta a fehérje turmixot.

Miután végzett nassolással, Tennyson befejezte utolsó kaliszténikai körét, majd áttér az árnyékolóra, amire beismerte: "Csak a levegőt ütöd, de mondom, hogy elfogyott a benzin."

A Tyson típusú vacsorához Tennyson grillezett egy 9 unciás bélszín steaket, és hozzá passzolta a tésztát és a trópusi levet. És bár egy normális ember valószínűleg ezen a ponton fejezi be a napját, Tennysonnak 30 perc és egy óra között kellett szobabiciklivel zárnia a napot. A nap végén valóban kiirtották.

"Nagyon fáj. A nyakam nagyon merev, és tudom, hogy ezt követően néhány napig érezni fogom" - ismerte be.