5 egzotikus étel a fogyáshoz

Nincs olyan, hogy csodaszép étel, és a fogyás csak az általános étrend és a testmozgás megváltoztatásával lehetséges. Ennek ellenére vannak olyanok, akik esküsznek bizonyos ételekre vagy étrend-kiegészítőkre, amikor segítenek kilók leadásában. Ez placebo hatás, vagy valami molekuláris szinten zajlik? Talán egy kicsit mindkettőből. Megtekintünk öt egzotikusabb ételt, amelyek manapság dühösek a fogyókúrázókkal szemben.

goji bogyó

Ezek a bogyók az elmúlt években nyugat-szerte nőttek fel az egészséges élelmiszerboltokban, sőt a bőrkrémekben is, de nem új keletűek Kínában és Tibetben, ahol a hagyományos orvoslás már régóta használja őket a szem és a máj védelmére, a keringés javítására és a szabályozásra. az immunrendszer. Ami a fogyást illeti, a goji bogyók jól jöhetnek aminosavak, esszenciális zsírsavak, ásványi anyagok, betain és vitaminok (többek között B1, B2, B6, C és E) gazdag forrásaként. Mivel a kalóriák csökkentése potenciálisan vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezethet, és alááshatja az étrend sikerét, a kínai bogyók mérsékelt nassolása valóban segíthet egyesek számára a fogyás céljainak elérésében.

Sobacha

Valérie Orsoni, a hírességek fogyókúráját támogató edző támogatásával 2014-ben a sobacha erősen nyomon követi az eredményét. A pirított hajdina magból (sobacha) készített tea számos antioxidánst tartalmaz, köztük rutint is. Étvágycsökkentőként is emlegetik, és ajánlják azoknak, akik követik az Orsoni BootCamp programját.

Wakame

Ez a japán moszat, amely főzéskor zöldre vált, még egy hagyományos keleti étel, amely nyugat felé tart. Az osztriga rajongói hasonló ízt fognak felismerni ebben az alacsony kalóriatartalmú növényben, amely sokkal kalciumban gazdagabb, mint a tej. A Wakame vasat, B12- és C-vitaminokat, valamint káliumot is tartalmaz. A gyógyszergyárak étvágycsökkentők előállítására használják, de azok számára, akik fogyni és tartani akarják, minden bizonnyal a wakame receptek elkészítése a legmegfelelőbb megoldás.