5 előre elkészített reggeli fogyásért

Publikálva: 2017. március 12. Utolsó frissítés: 2018. március 22

Félelem nélküli reggeli receptek nyüzsgő reggelekre.

Az egyszerűség számít. És aki egy mozgalmas reggelen igyekezett kijutni az ajtón, megérti ezt. Íme 5 előre elkészített reggeli a fogyáshoz, amelyet elkészíthet, hogy reggelje egészséges és gondtalan legyen.

Emberi természet, hogy a legkisebb ellenállás útját keressük, amikor időre vagyunk ráncolva. Amikor ez az idő egy mozgalmas reggel alatt történik, ez néha azt jelenti, hogy egy csomagolt gabonaféléhez vagy fagyasztott kenyérsütőhöz nyúlhat. A feldolgozott reggeli elkészítése egyszerű? Biztos. De kalóriában, nátriumban, zsírban, cukorban vagy mesterséges édesítőszerekben mért árat fizet.

A nagy hír az, hogy lehetőségei vannak! Az alábbiakban előkészített reggelik a fogyáshoz elviselik a jó reggeli fogyasztását, amely tele van tápanyagokkal, például fehérjével, rostokkal és jó szénhidrátokkal. A legfontosabb, hogy előre megtervezze a reggelit. Készítse elő ezeket az ételeket előre, majd tegye be őket a hűtőszekrénybe vagy a fagyasztóba, hogy készen álljanak indulásra, amikor Ön.

Mire vársz még? Szánjon időt arra, hogy megnézze ezeket az ízletes fogyókúrás recepteket, és vállalja el, hogy ezen a héten elkészít egyet vagy kettőt.

1. Banán dió éjszakai zabpehely

Kóstolja meg testét tápláló reggelivel, tele derékbarát ételekkel, beleértve a zabot, az alacsony zsírtartalmú tejterméket, a mézet és még sok mást.

2. Napon szárított paradicsom és tojás muffin

Az ehhez hasonló, könnyen elkészíthető reggelik telített kezdetet nyújtanak a napnak; a reggeli muffin tartalmaz bazsalikom, fokhagyma és rozmaring finom keverékét is.

3. Fehérje Quinoa palacsinta

A palacsinta receptek okos előkészítési lehetőségek, mert több napig hűtőben tarthatók vagy fagyaszthatók. Ez a változat teljes kiőrlésű lisztet, görög joghurtot és egyebeket használ.

4. Bogyós éjszakai zab

A reggeli nem sokkal egyszerűbb, mint ez a recept, amely antioxidánsokkal, chia magokkal és ízzel működik.

5. Sovány fehérje reggeli Frittatas

Csomagolja ezeket egyszeri adagokba egy egyszerű, fehérjével töltött reggelire. Ez a frittata baba spenótot, zsírmentes feta sajtot és finom, szárított paradicsomot tartalmaz.

Végezzen változtatásokat, amelyeket Ön - és mindenki más - láthat! Nézze meg a teljes testátalakítási programunkat. Ez 12 hét edzést nyújt, amely farag, hangot ad és feszesít.

Nézze meg Facebook oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten, hogy felfedezze az ízleteseket receptek, tiszta étkezési tippek és egészséges életmódra vonatkozó források.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

Amy Wagner

Amy az egészségre és wellnessre, az üzleti életre és a vállalkozói szellemre szakosodott író. Hosszú ideje harcművészeti tanár, aki 4. fokozatú fekete övet szerzett a tae kwon do-ban. Amikor Amy nem ír és nem rúg, fiakat vergődik, szépirodalmat olvas vagy összetöri a BBC színészeit.

kapcsolódó cikkek

A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál

Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!

Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz

Gyorsan eljut az álmai alakjához!

A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja

A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!

Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!

Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!

3 megjegyzés

Néhány recept az egyszemélyes háztartások számára nagyszerű lenne

Maggi, a pont jól megfogadott. Mi mindent megteszünk! 🙂

Maggi Én általában félbevágom a receptet, hogy kisebb tételeket készítsek, remélem, hogy ez segít.

Hagy egy Válasz Mégse választ

ELIT CAFEMEDIA ÉLELMISZER KIADÓ

Keresés a SkinnyMs-ben.

Ossza meg ezt a cikket Tetszik ez a cikk? Küldje el e-mailben egy barátjának!