5 rémisztő dolog, amit "ártalmatlan" étrend-szódával tesz a tested
péntek
Bár egészséges alternatívának tűnhet a valódi dolgok mellett, a diétás szóda valójában nagyon szörnyű az Ön számára. Itt van öt dolog, amit most tehet veled:
1. Hízást okoz
Bár a diétás szódában nincsenek kalóriák, a tested nem tud mit kezdeni a mesterséges édesítőszerekkel, ezért automatikusan zsírként tárolja. Arra is ráveszi magát, hogy azt gondolja, többet ehet, mivel az ital nem tartalmaz kalóriát.
A Texasi Egyetem tanulmányában a kutatók azt találták, hogy "körülbelül egy évtized alatt a diétás szódásivóknál a derék kerülete 70% -kal nagyobb volt, mint a nem ivóké. És értsük meg: a résztvevők, akik két vagy több napi több szódavíz 500% -kal nagyobb növekedést ért el. " A diétás szódád nem tesz jót a derekadnak.
2. Lehet, hogy megakadályozza a teherbeesést
A BPA vagy a biszfenol A bizonyítottan alacsonyabb spermiumszámot okoz a férfiaknál, a nőknél pedig a petesejtek minőségét. Ez a vegyi anyag számos alumínium dobozban megtalálható, beleértve a kedvenc diétás üdítőitalját is.
A hormonzavar miatt a BPA a magzati fejlődés problémáinak nagyobb kockázatával is összefügg. Ezen bonyodalmak elkerülése érdekében ragaszkodjon a BPA-mentes termékekhez, és tartsa magát távol azoktól a szódás kannáktól.
3. Tönkreteszi a fogait
Mindannyian tudjuk, hogy a cukor ronthatja a fogakat, de a savas italok ugyanolyan károsak lehetnek a fogak egészségére. A diétás szóda erősen savas, és ennek elfogyasztása a fogak szuvasodását okozhatja. Tartsa be az alacsony savtartalmú italokat, például tejet és vizet, hogy elkerülje a fogorvoshoz való fordulást a kelleténél jobban.
4. Összefügg a 2-es típusú cukorbetegséggel
Jennifer Nettleton, PhD 2009-ben tanulmányt készített a diétás szóda hatásairól. A tanulmány megállapította, hogy "napi legalább egy diétás szódavíz elfogyasztása 67% -kal nagyobb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából, mint azoknál az embereknél, akik ritkán ittak".
5. Korrelálhat a stroke vagy a demencia magasabb kockázatával
Egy nagyon friss tanulmányban összefüggést találtak a diétás szóda, agyvérzés és a demencia között. Bár a tanulmány még nem bizonyított, vannak bizonyítékok arra, hogy ez komoly aggodalomra adhat okot.
A The Washington Post szerint "A tanulmány" megállapította, hogy azok, akik napi legalább egy mesterségesen édesített ital elfogyasztásáról számoltak be, szemben a heti kevesebb mint egyével, 2,96-szor nagyobb eséllyel szenvedtek iszkémiás stroke-ban, amelyet az erek elzáródása okoz, és 2,89-szer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják az Alzheimer-kór miatti demenciát. "
- 5 mindennapi, ön szerint ártalmatlan dolog, amely rombolja az egészségét - Megosztható - A sors
- 8 dolog, ami a testeddel történik, miután feladta a kenyeret
- 10 dolog, amellyel táplálkozási szakembered azt kívánja, hogy ne hagyd abba a SparkPeople-t
- 5 mindennapi, ön szerint ártalmatlan dolog, amely tönkreteszi az egészségét - Effingham Herald
- 5 nyújtás nagy étkezés után, amikor a testének szüksége van egy kis segítségre a dolgok mozgatása közben