5 rémisztő dolog, amit "ártalmatlan" étrend-szódával tesz a tested

amit

péntek

Bár egészséges alternatívának tűnhet a valódi dolgok mellett, a diétás szóda valójában nagyon szörnyű az Ön számára. Itt van öt dolog, amit most tehet veled:

1. Hízást okoz

Bár a diétás szódában nincsenek kalóriák, a tested nem tud mit kezdeni a mesterséges édesítőszerekkel, ezért automatikusan zsírként tárolja. Arra is ráveszi magát, hogy azt gondolja, többet ehet, mivel az ital nem tartalmaz kalóriát.

A Texasi Egyetem tanulmányában a kutatók azt találták, hogy "körülbelül egy évtized alatt a diétás szódásivóknál a derék kerülete 70% -kal nagyobb volt, mint a nem ivóké. És értsük meg: a résztvevők, akik két vagy több napi több szódavíz 500% -kal nagyobb növekedést ért el. " A diétás szódád nem tesz jót a derekadnak.

2. Lehet, hogy megakadályozza a teherbeesést

A BPA vagy a biszfenol A bizonyítottan alacsonyabb spermiumszámot okoz a férfiaknál, a nőknél pedig a petesejtek minőségét. Ez a vegyi anyag számos alumínium dobozban megtalálható, beleértve a kedvenc diétás üdítőitalját is.

A hormonzavar miatt a BPA a magzati fejlődés problémáinak nagyobb kockázatával is összefügg. Ezen bonyodalmak elkerülése érdekében ragaszkodjon a BPA-mentes termékekhez, és tartsa magát távol azoktól a szódás kannáktól.

3. Tönkreteszi a fogait

Mindannyian tudjuk, hogy a cukor ronthatja a fogakat, de a savas italok ugyanolyan károsak lehetnek a fogak egészségére. A diétás szóda erősen savas, és ennek elfogyasztása a fogak szuvasodását okozhatja. Tartsa be az alacsony savtartalmú italokat, például tejet és vizet, hogy elkerülje a fogorvoshoz való fordulást a kelleténél jobban.

4. Összefügg a 2-es típusú cukorbetegséggel

Jennifer Nettleton, PhD 2009-ben tanulmányt készített a diétás szóda hatásairól. A tanulmány megállapította, hogy "napi legalább egy diétás szódavíz elfogyasztása 67% -kal nagyobb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából, mint azoknál az embereknél, akik ritkán ittak".

5. Korrelálhat a stroke vagy a demencia magasabb kockázatával

Egy nagyon friss tanulmányban összefüggést találtak a diétás szóda, agyvérzés és a demencia között. Bár a tanulmány még nem bizonyított, vannak bizonyítékok arra, hogy ez komoly aggodalomra adhat okot.

A The Washington Post szerint "A tanulmány" megállapította, hogy azok, akik napi legalább egy mesterségesen édesített ital elfogyasztásáról számoltak be, szemben a heti kevesebb mint egyével, 2,96-szor nagyobb eséllyel szenvedtek iszkémiás stroke-ban, amelyet az erek elzáródása okoz, és 2,89-szer nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják az Alzheimer-kór miatti demenciát. "