5 legjobb étrend-kiegészítő férfi számára
Hiányozhat néhány alapvető tápanyag akkor is, ha rendszeresen sportol és egészséges táplálkozást fogyaszt. Íme néhány vitamin és ásványi anyag, amelyek segíthetnek egészségének megóvásában.
--> Multivitamin/ásványi anyag komplex. A jó napi egy multi lefedi a vitaminok és ásványi anyagok alapjainak nagy részét. Vegyük reggel reggelivel.
Kalcium. A kutatások megerősítik, hogy a kalcium segít a karcsúság megőrzésében és növeli a tesztoszteronszintet. Vegyen 500–600 mg reggelivel és vacsorával.
D-vitamin. Ez a csontépítő fokozza a kalcium felszívódását is. Vegyen 1000–2000 NE D3-vitamint a kalciummal együtt.
Hal olaj. A halolajban található esszenciális omega-3 zsírok kimutatták, hogy fokozzák a zsírégetést és fokozzák az izomnövekedést. Ráadásul fokozzák szíved egészségét és fájdalommentesen tartják az ízületeidet. Vegyen 2-3 g reggelivel és vacsorával.
CLA. A konjugált linolsav egészséges zsír, amelyről kimutatták, hogy egyszerre fokozza a zsírvesztést és az izomnövekedést, sőt csökkenti a rák kockázatát. Vegyen 2-3 g reggelivel és vacsorával.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
- Az étrend-kiegészítők tiltott összetevői
- Bashi fogyókúrás kapszula zsírégető étrend-kiegészítő - testsúlycsökkentő kiegészítők
- 5 veszélyes összetevő a vitaminokban és étrend-kiegészítőkben
- 11 Gyakori étrend-kiegészítők magyarázata
- Alkalmazott tudományok ingyenes teljes szövegű Mit tehetnek a komplex étrend-kiegészítők a hajhullás ellen és hogyan