5 legjobb jóga edzés fogyáshoz

Olyan edzést keres, amely magában foglalja mind az elmét, mind a testet?

Keresi a módját, hogy leadjon néhány kilót?

Ha a fogyáshoz szükséges edzéseket kell megtalálni, akkor előfordulhat, hogy a jóga nem az első, ami feltűnik a fejedben.

De ne tévesszen meg minden mély lélegzet, statikus póz és lassú átmenet - a jóga komolyan megmunkálhatja és megformálhatja testét.

Igen, a jóga teljes mértékben segít abban, hogy leadjon néhány kilót, ha ez a célja. Rendszeres jógagyakorlással nemcsak fogyni tud, hanem még sok előnyhöz jut. A jóga segít csökkenteni a stressz szintjét, tonizálni a hasizmokat, megerősíteni a magját és megformálni az izmokat.

Elfoglalt? Mentse el a Pinterestbe későbbre! Kattintson a képre!

A jóga a barátod, ha valamilyen kalóriát akarsz elégetni, miközben a megfelelő mentális térbe kerülsz.

Itt van egy válogatás 5 nagy intenzitású, zsírégető jóga edzésből, amelyek pillanatok alatt megizzadnak.

Fogd meg a szőnyeget, és készülj le a kutyára, mint egy főnök.

# 1 jóga a fogyásért - egészséges energiaáramlás - jóga Adriene-vel

Adriene csodálatos, vicces és szellemes jógatanár. Ebben az edzésben Adriene (és természetesen Benji) olyan edzést kínál, amely segít tudatosan kapcsolódni a testéhez és a magjához. Az edzés során nemcsak erős, karcsú és tónusú lesz, de csodálatos érzéssel is jár.

Próbálja ki ezt a 30 perces jóga edzést fogyás céljából, ha egy gyengéd gyakorlatot keres súlyos égési sérüléssel. Adriene minden légzést és chaturangát megtesz, és pillanatok alatt érezni fogja a testében átfolyó prána energiát.