Ötlépéses nyiroktisztító tisztítószer a hosszú élettartamért, a gyönyörű bőrért, a fogyásért és az egész test egészségéért

Oszd meg ezt a posztot:

A nyiroktisztítás lehet a hiányzó darab néhány aggasztó egészségügyi probléma kezelésére. A nyirokrendszer az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott, mégis jelentős rendszer a szervezetben. Ez a kiterjedt rendszer az egész testet bejárja, hogy eltávolítsa a hulladékot minden sejtből, miközben elősegíti az immunrendszer szabályozását. Ez magában foglalja az érek, csatornák, nyirokcsomók, a lép, a csecsemőmirigy, az adenoidok és a mandulák összetett hálózatát.

Affiliate Discloser & Adatvédelmi irányelvek (kérjük, tekintse át itt teljes irányelveinket): weboldalunkon, közösségi média bejegyzéseinken és hírlevelünkben társult linkeket és elemzéseket használunk, amelyek a böngészőjében elhelyezett sütiket használják az értékesítési tevékenység nyomon követésére. Ez a bejegyzés NEM szponzorált, de tartalmazhat kapcsolt linkeket. Amikor rákattint egy affiliate linkre a weboldalunkon, egy cookie kerül a böngészőjébe az értékesítési tevékenység nyomon követésére. Ha rákattint ezekre a linkekre, és megvásárol egy terméket, előfordulhat, hogy kapunk egy kis jutalékot, amely segít támogatni weboldalunk karbantartását, de az ára ugyanaz. A felhasználók a böngésző szintjén szabályozhatják a sütik használatát. Kérjük, itt tekintse át teljes adatvédelmi irányelveinket. Köszönöm a tamogatásod! Ezeket az állításokat az FDA nem értékelte, és nem tekinthetők orvosi tanácsnak vagy kezelésnek. Kérjük, konzultáljon személyes egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen változást végezne az étrendjén vagy az életmódján.

A nyirokfolyadék légzéssel és egyéb izommozgásokkal mozog, mivel számos szűrési ponton szállítják, amelyeket nyirokcsomóknak neveznek. A nyirokcsomók fehérvérsejtek (limfociták) gyűjteményeit tartalmazzák, amelyek azonosítják és segítenek elpusztítani a káros kórokozókat vagy toxinokat. A nyiroknak szabadon kell áramlania, hogy a salakanyagok és folyadékok ne képződjenek a szövetekben.

A nyirokerek a szervezet hatalmas óriási vízelvezető rendszereként működnek, amelyeknek el kell maradniuk eltömődve a megfelelő működéshez. Ezért olyan fontos a nyiroktisztítás. Csakúgy, mint otthonában, ha a lefolyók eltömődtek a WC-jében vagy a mosogatóban, nem lehet hatékonyan megszabadulni a hulladéktól, amikor a nyirok eltömődik. A pangó nyirokáramlás lehetővé teszi, hogy a szervezetben hulladékok és méreganyagok képződjenek, gyengítve az immunitást és sokféle egészségügyi problémához vezetve.

A nyirokrendszer gyenge hulladékeltávolítása hatással lehet szinte a test minden részére. Amikor a nyirokcsatornái torlódnak, és nyiroktisztításra van szüksége, észreveheti:

  • Merevség, különösen reggel
  • Fáradtság
  • Viszkető és száraz bőr
  • Puffadás
  • A mell duzzanata minden ciklusban
  • Kapaszkodva a vízbe
  • Agy köd
  • Nyirokcsomó-duzzanat
  • Makacs súlygyarapodás
  • Krónikus orrmelléküreg-gyulladás, torokfájás, megfázás vagy fülproblémák
  • Cellulit
  • Hideg kezek és lábak

Ha nyiroktorlódás tüneteit tapasztalja, ideje lehet a nyirokrendszerét nyiroktisztítással dekongessze. A nyirokcsatornák kinyitása szintén kulcsfontosságú, mielőtt bármilyen más típusú tisztító programba kezdene. Mint minden tisztító vagy méregtelenítő program esetében, mindenképpen kérdezze meg orvosát, mielőtt elvégezné az Ön számára megfelelő változtatásokat és elvégezné a nyiroktisztítást.

1. lépés Méregtelenítse környezetét

A nyiroknak olyan belsőleg keletkező salakanyagokkal kell foglalkoznia, mint az anyagcsere-hulladék, valamint a külső környezetből a szervezetbe juttatott méreganyagokkal. A szisztémás gyulladás torlódást és duzzanatot okoz a szövetekben, amelyek károsítja a nyirok áramlását. Az oxidatív stressz károsítja a nyirokereket, és lebontja azok képességét a nyirokfolyadék és hulladékok hatékony szállítására.

A nyiroktisztítás elindításához válassza az szerves, gyulladáscsökkentő étrend tele zöld leveles zöldségekkel, keresztesvirágú zöldségekkel, omega-3 zsírsavakkal és gyógynövényekkel és fűszerekkel, mint a gyömbér, a kurkuma és a fokhagyma. Kerülje a feldolgozott adalékanyagokat, vegyszereket és mesterséges összetevőket.

2. lépés Maradj hidratált

A nyirokfolyadék kb. 95% -ban víz, és dehidratált állapotban sűrűbb és kevésbé folyékony. Valójában, a nyirok torlódásának egyik leggyakoribb oka a kiszáradás. A hatékony nyiroktisztítás érdekében maradjon jól hidratált, ha egész nap meleg tisztított vizet kortyolgat, hogy a nyirok jól folyjon. Kerülje a cukorral töltött üdítőket, feldolgozott gyümölcsleveket, sportitalokat és alkoholt, amelyek további anyagcsere-terhet jelentenek a szervezetben, valamint a túl sok koffeint, amely kiszárítja a testet.

3. lépés Tartalmazza a vörös és a nyers ételeket

A lassú emésztőrendszer a nyirokrendszerre is utal. Ezért az emésztés kiegyensúlyozása fontos része a nyiroktisztításnak. Az ayurvédikus orvoslás azt tanítja, hogy a természetesen vörös ételek, például bogyók, gránátalma, cseresznye, áfonya és cékla szabadon mozgatják a nyirokot. A répa különösen értékes mivel segítik az epe elvékonyodását az egészséges zsíremésztés érdekében, súrolják meg a bélbolyhokat, ahonnan a nyirokerek erednek, és segítenek fenntartani a nyirok áramlását. Nyers ételek beépítése az étrendbe egy másik módja annak, hogy a nyirokrendszer egészséges maradjon a nyiroktisztítás során.

A a nyers gyümölcsökben és zöldségekben található természetes enzimek és bioflavonoidok segítenek lebontani a mérgező felhalmozódást és a szabad gyököket míg a rost elősegíti a bélbolyhok rendszeres eltávolítását és tisztítását, hogy a bél nyirokrendszere egészséges maradjon a nyiroktisztítás során.

4. lépés Természetesen mozgassa a nyirokot

A nyirokrendszer nem rendelkezik olyan beépített szivattyúval, mint a szív, amely a vért a keringési rendszeren keresztül hajtja. Ezért, a nyirokrendszer az izmok és az ízületek összehúzódására és ellazulására támaszkodik a nyirok mozgatásához, ezért a nyiroktisztítás során erre a mozgásra van szükség.. Az izmok ritmikus megfeszülése és ellazulása a fizikai mozgás során kicsavarja a szöveteket és meghajtja a folyadékot a nyirokcsatornákon keresztül.

Nevetés és mély lélegzés magában foglalja a rekeszizom és a hasi izmok mozgását, amelyek segítik a nyirok átjutását az ereken. Száraz fogmosás és nyirokmasszázs beépülhet egy nyiroktisztítóba is, hogy támogassa az egészséges nyirokáramlást a bőrrel összefüggő nyirokszövetben. A száraz kefe durva sörtéi ösztönzik a nyirok és a vér mozgását az alatta lévő szövetekben, ami elősegíti a felépült méreganyagok eltávolítását. Finoman ecsetelje vagy masszírozza testét, a szív felé haladva, különös figyelmet fordítva a fejre, a nyakra, a lábra, a mellre és a hasra, ahol a nyirokerek koncentrálódnak..

5. lépés Megbirkózni a stresszel a tudatosság révén

Fizikai és/vagy érzelmi stressz esetén fokozódik az oxidáció és a nyirok torlódása, így A mindennapi stresszel való megbirkózáshoz a hatékony rutin kulcsfontosságú, különösen a nyiroktisztítás során. Számos figyelemfelkeltő gyakorlat segít megbirkózni az élet elkerülhetetlen stresszel és minimalizálni annak nyirokrendszerére, emésztésére és általános egészségi állapotára gyakorolt ​​hatásait, beleértve a meditációt és a természetben töltött időt.

Ha képes lassítani, szünetet tartani és nyugodt maradni a jelen pillanatban, akkor csökkentheti a stresszt. Az olyan gyakorlatok, mint a tai chi és a jóga, amelyek összehangolják a lélegzetet a mozgással, különösen hatékonyak lehetnek az állandó hiperousalis állapot csökkentésében, amely káros az emésztésre és a nyirok egészségére. Amikor megtanulja megérteni érzelmeit és a stresszre adott válaszait, és egészséges módszereket alkalmaz a stressz kezelésére, mint amilyeneket bemutatunk Az egész kúra (affiliate link), a nyirok és az élet gördülékenyebben fog folyni.

Ha a nyirok jól áramlik, az támogatni fogja a test újjáélesztését és megtisztítását. Kövesse ezeket a napi szokásokat és gyakorlatokat a nyirokrendszeri tisztítás érdekében, hogy a nyirokrendszerét természetesen dekongálja az élénk bőrért, az emésztésért és az egészségért!

Nyirok torlódása van?

Kipróbálta már a nyiroktisztítás ezen lépéseit?

Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!

Ha tetszik ez a bejegyzés, és még többet szeretne, nézze meg ezeket ingyenes Egyszerű | Tiszta | Egész TM receptek és wellness-inspiráció ! Ha még nem csatlakozott, örülnék, ha részese lennél ingyenes bennfentes közösség ahol wellness-forrásokat, híreket és lehetőségeket kap egy különleges ingyenes ajándék mellett! Szerezd meg ingyenes fejezeteidet Az egész kúra és ma vásárolja meg a papírkötésű vagy a Kindle kiadás másolatát az Amazon-on! (leányvállalati linkek)

MEGJEGYZÉS: Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket olyan termékekhez, amelyeket magam használok, és gyakran ajánlom ügyfeleimnek. Ezeket a termékeket és a megadott információkat nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni. TÁRSASÁGI KÖZZÉTÉTEL: Az Amazon kis jutalékot kínál az affiliate linkjein keresztül eladott termékekért. Az árak pontosan megegyeznek az Ön számára, ha affiliate linken vagy nem affiliate linken keresztül vásárol. Köszönöm!

Orvosi nyilatkozat: Az ebben a bejegyzésben szereplő információk és a kapcsolódó források csak tájékoztató jellegűek. Jennifer Weinberg nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelési információt. Az információk NEM az orvos vagy más egészségügyi szakember tanácsát helyettesítik. Minden test egyedi, ezért mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szakemberét, mielőtt bármilyen étrendet vagy életmódot megváltoztatna, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt alkalmazna, vagy bármilyen kezelést alkalmazna egészségügyi problémákra. Ne használja ezeket az információkat egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha gyanítja, hogy egészségügyi problémája van, kérjük, haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, és ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot a weboldalon található információk alapján. Ez a weboldal és a kapcsolódó források nem a betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak, és nem hoznak létre orvos-beteg kapcsolatot Ön és Jennifer Weinberg között. Ezeket az állításokat az FDA nem értékelte. Ezeknek a termékeknek nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése.